Hvaða sérhópar eru viðkvæmir fyrir hægðatregðu?

1. Hægðatregða hjá öldruðum

Samkvæmt viðeigandi könnunargögnum þjást um 28% til 50% aldraðra yfir 60 ára oft af hægðatregðu. Helstu ástæður þess að aldraðir eru viðkvæmir fyrir hægðatregðu eru eftirfarandi:

1. Líffærastarfsemi aldraðra hefur gengið í gegnum lífeðlisfræðilega hnignun og getu í þörmum hefur minnkað, sem getur auðveldlega leitt til þess að saur haldist í þörmum og skilst ekki út;

2. Enþarmsvöðvar og kviðvöðvar aldraðra hafa rýrnað og vöðvaspennan er lág, sem veldur veikum hægðum og erfiðleikum með að losa saur;

3. Virkni aldraðra minnkar og mataræði þeirra er of fágað. Það er minna af trefjum í fæðunni sem getur auðveldlega leitt til erfiðleika við hægðir.

Smelltu á hægðalyf

Ef aldraðir þjást af hægðatregðu er ekki hræðilegt ef hægt er að meðhöndla hana snemma og það mun ekki valda slysum. Hins vegar, ef það er ekki meðhöndlað og leyft að þróast, er það líklegt til að leiða til alvarlegra afleiðinga fyrir aldraða sem nefnd eru hér að ofan. Aldraðir þjást oft af sjúkdómum eins og háþrýstingi, æðakölkun og kransæðasjúkdómum. Fyrir aldraða með háan blóðþrýsting, æðakölkun í heila og tíða hægðatregðu, ef þeir beita of miklum krafti við hægðalosun, spennast vöðvar alls líkamans, æðar dragast saman og blóðþrýstingurinn hækkar skyndilega. Á sama tíma, vegna áreynslu við hægð, mun þrýstingur í brjósti og kviðarholi sjúklings einnig aukast. Það mun aukast, sem veldur því að blóð streymir inn í æðar heilans, sem veldur mikilli aukningu á innankúpuþrýstingi, sem leiðir til rofs í heilaæðum og heilablæðingar.

Að auki, ef aldrað fólk með hægðatregðu beitir skyndilega krafti við hægðatregðu, mun líkaminn fá streituviðbrögð vegna aukins kviðþrýstings og andlegrar streitu, sem veldur tímabundinni blóðþurrð í hjarta, sem leiðir til hjartsláttartruflana, hjartadreps og jafnvel skyndilegs dauða. Þess vegna verða aldraðir að huga að hægðatregðu og meðhöndla hana tafarlaust þegar þeir þjást af hægðatregðu.

Hvernig meðhöndlar aldrað fólk og kemur í veg fyrir hægðatregðu?

Þegar aldraðir upplifa tíða hægðatregðu ættu þeir fyrst að fara á sjúkrahús til skoðunar til að komast að því hvort um starfræna hægðatregðu sé að ræða eða afleidd hægðatregða. Ef þú þjáist af auka hægðatregðu, verður þú fyrst að bera kennsl á orsökina og síðan meðhöndla hana; ef þú þjáist af hagnýtri hægðatregðu geturðu komið í veg fyrir og meðhöndlað hana út frá eftirfarandi þáttum:

1. Þróaðu að venju að hægða reglulega: Ákvarðu tíma fyrir saur sem hentar þér (helst á morgnana). Á þeim tíma, burtséð frá því hvort þú þarft að gera saur eða hvort þú getur gert hægðir, verður þú að kúra á klósettinu á réttum tíma. Ef þú heldur áfram í langan tíma myndarðu reglulega hægðir. Skilyrt viðbragð til að hægða.

2. Aðlaga mataræði: Aldraðir ættu að borða meiri trefjaríkan mat eins og gróft hveiti, hýðishrísgrjón, maís, sellerí, blaðlaukur, spínatávexti o.fl., til að auka matartrefjar og örva og stuðla að þörmum í þörmum.

3. Drekktu meira vatn: Aldraðir ættu að drekka bolla af volgu vatni eða hunangsvatni á hverjum morgni á fastandi maga til að auka meltingarvegi í þörmum og stuðla að hægðum. Aldraðir ættu líka að drekka meira vatn á venjulegum tímum og ekki bíða með að drekka vatn þangað til þeir eru þyrstir.

4. Taktu þátt í íþróttum á viðeigandi hátt: Aldraðir ættu að taka þátt í íþróttum á viðeigandi hátt, sérstaklega kviðvöðvaæfingar, til að auka styrk kviðvöðva, stuðla að þörmum í þörmum og bæta hægðagetu. Fyrir aldraða sem liggja lengi í rúmi vegna veikinda geta fjölskyldumeðlimir gefið þeim kviðanudd, þrýst varlega frá hægra efri hluta kviðar til vinstri neðra kviðar til að stuðla að slímhúð í þörmum.

5. Haltu bjartsýnu skapi: Streita, kvíði og aðrar neikvæðar tilfinningar geta valdið eða aukið hægðatregðu. Þess vegna ættu aldraðir alltaf að vera í góðu skapi og ekki reiðast auðveldlega til að forðast hægðatregðu.

6. Lyfjameðferð er í boði: Aldraðir geta notað lyf til að aðstoða við hægðir þegar þeir eiga erfitt með hægðir. Parafínolía, Maren Runchang pillur, Bezoar afeitrunartöflur, laktúlósa o.s.frv. má taka til inntöku, eða blanda sennalaufum saman við vatn til að drekka. Þú getur líka stungið kaiseki eða glýserínstíl í endaþarmsopið, eða notað sápuvatnsskort o.s.frv. Aldraðir með hægðatregðu sem hafa ófullnægjandi Qi geta tekið Buzhong Yiqi pillur á viðeigandi hátt. Hins vegar skal tekið fram að aldrað fólk sem er oft með hægðatregðu ætti ekki að nota hægðalyf til lækninga í langan tíma til að forðast myndun ávanabindingar, sem mun skerða virkni þörmanna í þörmum og auka hægðatregðu.

2. Hægðatregða hjá þunguðum konum

Þungaðar konur eru í mikilli hættu á hægðatregðu. Ef þunguð kona þjáist af hægðatregðu getur það stofnað heilsu beggja í hættu. Sérfræðingar segja að frá og með fjórða mánuði meðgöngu muni tíminn sem það tekur fyrir mat að fara í gegnum meltingarveg þungaðra kvenna lengjast verulega. Þetta er vegna þess að eftir meðgöngu mun hormónamagn í líkamanum breytast og prógesterónseyting eykst sem mun hægja á peristalsis í þörmum. Á sama tíma, á mið- og síðstigi meðgöngu, mun smám saman auka legið auka þrýstinginn á hægðavöðvana, sem veldur hægðum. erfiðleikar. Til að leysa hægðatregðu á meðgöngu skal gæta sérstakrar varúðar við val á aðferðum. Þungaðar konur ættu ekki að nota hægðalyf af frjálsum vilja. Örvandi hægðalyf eins og laxerolía og senna getur valdið samdrætti í legi og getur jafnvel valdið fósturláti í alvarlegum tilfellum. Smyrjandi hægðalyf eins og fljótandi paraffín mun draga úr svörun móðurinnar við fituleysanlegum vítamínum (A, D, E, K), sem gerir nýburum hætt við blóðþurrð í blóði.

Orsakir hægðatregðu hjá þunguðum konum:

1. Stækkað leg þjappar saman ristlinum og hægir á saurhreyfingunni, sem leiðir til vanhæfni til að hægja eðlilega.

2. Breytingar á innkirtlagildum hjá þunguðum konum leiða til hækkunar á prógesteróni, sem getur dregið úr spennu í sléttum vöðvum í meltingarvegi og valdið erfiðleikum við hægðir.

3. Mataræði barnshafandi kvenna er bætt, með minna grófu korni, skorti á matartrefjum, minnkað saurmagn og skortur á örvun á þarmavegg.

4. Virkni minnkar á meðgöngu, sem hefur áhrif á peristalsis í ristli.

5. Þungaðar konur geta tekið ýmis lyf, svo sem róandi lyf, til að draga úr einkennum óþæginda á meðgöngu, en þessi lyf hafa oft aukaverkanir á þarmastarfsemi, sem er önnur mikilvæg orsök hægðatregðu hjá þunguðum konum.

Hættur á hægðatregðu hjá móður

1. Uppsöfnun eiturefna í þörmum getur valdið endotoxemíu sem hefur afar alvarlegar afleiðingar fyrir líkamann, hefur mjög alvarleg áhrif á barnið sem er að þroskast og leiðir jafnvel til fósturgalla.

2. Samband hægðatregðu og brjóstakrabbameins: Rannsóknir hafa leitt í ljós að 23,2% kvenna með hægðatregðu hafa óeðlilegan brjóstaþroska, á meðan aðeins 5,1% kvenna án hægðatregðu hafa marktækan mun. Að auki veldur langvarandi hægðatregða því að eiturefni í þörmum safnast fyrir og gleypa í mjólkina, sem veldur niðurgangi hjá ungbörnum og hefur áhrif á vöxt þeirra og þroska.

3. Á þriðja þriðjungi meðgöngu verður hægðatregða sífellt alvarlegri. Oft eru engar hægðir í nokkra daga, eða jafnvel bilun í hægðum í 1-2 vikur, sem veldur kviðverkjum og uppþembu hjá þunguðum konum.

4. Alvarleg hægðatregða getur leitt til þarmastíflu, endaþarmsframfalls, ótímabærrar fæðingar og stofnað öryggi móður og barns í hættu. Það var sjúklingur sem lét fjarlægja megnið af smáþörmum á 38. viku meðgöngu vegna hægðatregðu og þarmastíflu sem leiddi til dreps í smáþörmum.

5. Hafa áhrif á fæðingu. Þegar sumar þungaðar konur með hægðatregðu fæða, kemur saur sem safnast upp í þörmum í veg fyrir að fóstrið fari niður, sem veldur langvarandi fæðingu eða jafnvel dystóbólgu.

6. Frá snyrtifræðilegu sjónarmiði hefur fólk með langvarandi hægðatregðu hærri tíðni unglingabólur og sjóða. Yfirleitt er húðin gróf, yfirbragðið er dauft, missir raka og myndar meðgöngubletti. Uppsöfnun saurs í þörmum gerir kviðinn uppblásinn. Annars vegar hefur það áhrif á fóstrið sem er að þróast og kreistir vaxtarrými fóstrsins. Á hinn bóginn hefur það áhrif á fegurð líkamans, sem er ein af orsökum svokallaðs stóra maga.

Meðferð við hægðatregðu hjá móður

1. Ekki borða of mikið, borða meira trefjaríkan mat, bæta mataræðið, borða meira af hrátrefjum til að örva meltingarvegi í þörmum og drekka meira vatn.

2. Bættu við matartrefjum, eykur hreyfanleika þarma, byggir upp reglulegar hægðavenjur og þróaðu venjuna að hægða reglulega.

3. Drekktu bolla af volgu vatni á fastandi maga eftir að hafa vaknað á hverjum degi. Það getur örvað peristalsis í þörmum og hentar vel til æfinga.

4. Haltu líkama þínum og huga ánægðum

5. Notaðu hægðalyf af skynsemi og undir handleiðslu faglæknis.

3. Hægðatregða meðan á brjóstagjöf stendur

Konur með barn á brjósti eru viðkvæmar fyrir hægðatregðu, sérstaklega frá og með 2-5 dögum eftir fæðingu. Í fyrsta lagi, vegna aukins kviðþrýstings á meðgöngu, myndast gyllinæð auðveldlega, sem gerir hægðir erfiðar; í öðru lagi, vegna mikils blóðtaps eftir fæðingu, skorts á yin og blóði, blóðskorti og qi, skorti á qi og blóði, og vanhæfni til að ýta, sem leiðir til hægðatregðu.

Daglegar máltíðir ættu að innihalda ákveðið hlutfall af ýmsu korni og borða ferskt grænmeti og ávexti sem innihalda mikið trefjainnihald til að auka rakagefandi áhrif í þörmum og hægðalyf.

Þú ættir að forðast að drekka áfengi, sterkt te og kaffi og forðast að borða ertandi mat eins og papriku. Forðastu matvæli sem eru rík af próteini og kalsíum, svo og vindgang og ómeltanlegan mat.

4. Kyrrsetu hægðatregða (hægðatregða sem hrjáir skrifstofustarfsmenn)

Nú á dögum er hægðatregða orðið heitt heilsufarsvandamál. Sumir telja jafnvel að hægðatregða sé rót allra sjúkdóma og fara í apótek til að kaupa hægðalyf og taka þau á hverjum degi. Hvað nákvæmlega er hægðatregða? Fólk heldur oft ranglega að ekki „um, um“ á hverjum degi þýðir hægðatregða. Meltingarferli mannslíkamans er ekki nógu hratt til að „borða og kúka samdægurs“. Það skiptir ekki máli hvort þú sauraðir einu sinni á tveggja eða þriggja daga fresti. Aðeins ef tíðni hægða er færri en 3 sinnum í viku Talin hægðatregða. Að auki, ef þú átt í erfiðleikum með hægðir, eins og að þurfa að kreista saur af krafti, eða finnur fyrir ófullnægjandi eða sársaukafullum hægðum, getur þetta einnig talist hægðatregða. Hægðatregða er ekki ókunnugt skrifstofufólki. Við upplifum oft óeðlilegar hægðir vegna tímabundinna lífsbreytinga eða streitu.

Í fyrsta lagi getur hægðatregða valdið uppköstum og vannæringu vegna teppu í neðri meltingarvegi, sem veldur hrörnun húðar, svima, lystarleysis og þreytu;

Í öðru lagi mun langvarandi hægðatregða valda auknum kviðþrýstingi, sem leiðir til uppsöfnunar þvags í líkamanum, sýndarniðurgangi, hægðaþvagleka, óreglulegum hjartslætti, yfirliðum, ristilsjúkdómum, endaþarmsfalli, gyllinæð og endaþarmssprungum, auk þunglyndis, pirringar. , og eirðarleysi; það skelfilegasta er að það er saur sem lokar alveg þörmunum, veldur meiðslum á þarmaveggnum, og þá getur komið fram sár eða jafnvel götótt kviðarholsbólga í þörmum. Á þessum tíma er bráðaaðgerð nauðsynleg.

Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche

Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.

Wecistanchecistanche duft, cistanche töflur, cistanche hylki,og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif: Cistanche hefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast íFrakkland, eins og fenýletanóíð glýkósíð og fjölsykrur. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Að stuðla að vökvun og smurningu í þörmum getur hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.