Hvernig á að fara aftur til að æfa ef þú hefur fengið COVID-19

Undanfarið, víða um land, hafa sumir smitaðir af nýju krúnunni smám saman orðið neikvæðir og farið aftur í eðlilegt líf og starf. Hins vegar voru orðrómar á kreiki á netinu um að sum börn, fullorðnir og aldraðir væru lagðir inn á sjúkrahús eða dóu skyndilega vegna erfiðrar hreyfingar á stuttum tíma eftir bata, sem olli nýjum áhyggjum meðal „jákvætt heilsufarsfólks“. Er skyndileg hjartavöðvabólga eftir bata tengd nýju kórónu? Hversu langan tíma mun það taka að hefja íþróttir á ný eftir "Jákvæð heilsa"? "Global Times Health Client" bauð sérstaklega Liu Jian, aðstoðarforstjóra og yfirlækni hjartalækningadeildar Peking University People's Hospital, að gefa faglega túlkun á þessu.

Smelltu hér til að fá frekari upplýsingar um Cistanche lina Covid einkenni

Spurðu meira:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Almennt séð er bráð hjartavöðvabólga að mestu tengd smitandi þáttum eins og kvefi. Ef veiran hefur verið sýkt oghjartavöðvaer um að ræða, er enn erfið hreyfing við slíkar aðstæður, sem getur aukið veiruhjartabólgu eða valdið óafturkræfum skemmdum á hjartavöðvanum. Þess vegna er mælt með því að taka ekki þátt í efri öndunarfærum eins og nefrennsli, hnerri, nefstíflu og öðrum vægum kvefeinkennum.erfiða hreyfingu. Þegar einstaklingur er með hita eykst hjartsláttur, blóðrásin hraðar og blóðútgangur hjartans eykst, sem mun auka álagið á hjartað. Ef þú hreyfir þig aftur af krafti mun það auka álagið á hjartað enn frekar. Hjá sjúklingum með undirliggjandi hjartasjúkdóma getur það einnig leitt til bráðrar hjartabilunar og banvænshjartsláttartruflanir.

Svo veldur nýja kórónavírusinn líkahjartavöðvabólga? Liu Jian sagði að rannsókn sem birt var í alþjóðlega læknatímaritinu "Hringrás" í apríl á þessu ári sást bráða hjartavöðvabólgu hjá sjúklingum meðcovidá 23 sjúkrahúsum í Bandaríkjunum og Evrópu frá 1. febrúar 2020 til 30. apríl 2021. algengi. Áætlað er að bráð hjartavöðvabólga komi fram hjá 2,4 til 4,1 af hverjum 1,000 sjúklingum á sjúkrahúsi íCOVID-19.Einnig hefur nýlega verið greint frá hjartavöðvabólgu í tengslum við bandaríska afbrigðið.

Nýjikórónaveiragetur framkallað hjartavöðvabólgu á þrjá vegu: Í fyrsta lagi skemmir vírusinn hjartavöðvafrumur beint; í öðru lagi flytja bólgufrumur til hjartavöðvafrumna og örva staðbundnarbólga; í þriðja lagi veldur almenn bólga of mikilli virkjun sjálfsofnæmiskerfisins og skemmirhjartavöðva.

Veiru hjartavöðvabólga kemur fram og sjúklingar geta fundið fyrir einkennum eins ogþreytu, þyngsli fyrir brjósti, andstuttur, hjartsláttarónot, svima, lystarleysi, ógleði og uppköst, mæði og brjóstverkur á byrjunarstigi. Ef einstaklingur sem smitast af nýju kransæðavírnum hefur ofangreind einkenni verður hann að vera vakandi; ef einkennin versna, eða ef einkenni eins og hjartsláttartruflanir, hraðtaktur eða hægur koma fram, ætti hann að fara á sjúkrahús til skoðunar eins fljótt og auðið er. Hjartalafsrit geta greint breytingar á hjartavöðvaskemmdum. Á þessum tíma, ef það er greint og meðhöndlað snemma, eru flestar horfur góðar. Ef sjúkdómurinn heldur áfram að þróast mun hann oft taka snögga beygju til hins verra, sem getur valdið hjartabilun, losti og jafnvel skyndidauða.

Liu Jian minnti á að veiru hjartavöðvabólga getur komið af stað "óaðskiljanlegum árásum" á fólk á mismunandi aldurshópum, og enginn ætti að taka því létt, og hreyfing er "bólga" sem framkallar hjartavöðvabólgu. Þess vegna, á bráða stigi sýkingar af nýju kransæðavírnum, ættir þú að hvíla eins mikið og mögulegt er til að virkja ónæmiskerfið til að standast vírusinn og fullkominn bata. Ekki er mælt með því að stunda neina hreyfingu. Ef þú ert með einkenni eins og brjóstverk, alvarlegan mæði og hjartsláttarónot, sérstaklega þá sem hafa greinst með hjartasjúkdóm, ættir þú að fara tímanlega á sjúkrahús.

Á seint stigi sýkingar hefur dregið úr einkennum og jafnvel nýi kórónavírusmótefnavakinn hefur orðið neikvæður. Þú þarft að huga að hvíld en ekki hreyfingu. Þú getur stundað daglegar athafnir eins og þú getur, eins og að sópa gólfið og þvo leirtau.

Þegar einkenni eru alveg horfin er hægt að framkvæma fleiri daglegar athafnir. Ef enginn undirliggjandi sjúkdómur er til staðar, ástandið er vægt eftir sýkingu og engin óþægindi eru í daglegum athöfnum, getur þú smám saman byrjað að æfa aftur eftir 7 daga hvíld, svo sem að byrja á göngu.

Ef um undirliggjandi sjúkdóm er að ræða, eða fólk sem er alvarlega veikt eftir sýkingu og veldur versnun undirliggjandi sjúkdóms, ætti að meta það af lækni áður en ákveðið er hvenær á að hefja hreyfingu að nýju. Jafnvel ef þú byrjar að hreyfa þig aftur ættir þú að byrja á lítilli ákefð, lágtíðni, skref fyrir skref, hóflegan styrk, gera vel við að hita upp fyrir æfingu og teygja eftir æfingu til að forðast íþróttameiðsli.