Hvernig á að bæta minni þitt, sannarlega frábæra fólkið veit hvernig á að nota þessar fjórar aðferðir

Vinsamlegast hafðu sambandoscar.xiao@wecistanche.comað vita meira

Minni er ferlið afsafna og varðveitaeinstaklingsupplifun í huganum. Hlutir sem fólk hefur skynjað, vandamál sem það hefur hugsað um, tilfinningar sem það hefur upplifað eða athafnir sem það hefur tekið þátt í munu skilja eftir mismikil áhrif í huga fólks og sumt þeirra er hægt að varðveita sem reynslu í nokkuð langan tíma og geta veriðbatnaðvið ákveðnar aðstæður, sem er minni.

Svo getur okkar persónulegaminnisgetueflast með þjálfun og meðvitaðri ræktun? Það getum við reyndar auðveldlega gert svo framarlega sem við náum tökum á þessum fjórum aðferðum sem langflestir valdamiklir nota.

Vinsamlegast smelltu hér til að vita meira

1. Lærðu að virkja óbeint minni þitt

Það eru margirtegundir af minnien þeir eru allir tilfinningalega hlaðnir. Til dæmis, ef þú manst hvernig á að ganga, tala eða hjóla, þ.e. þú þarft ekki að muna meðvitað hvernig á að gera það, þá er þetta óbeint minni. Aftur á móti, þegar einhver hefur sýnt þér hvernig á að nota lykil til að opna hurð aðeins einu sinni, þarftu að treysta á þáttaminni til að opna hurðina.

Þú getur ekki munað allt sem þú hefur upplifað og margt getur aðeins orðið þitt strax minnið, sem varir aðeins í nokkrar mínútur. Það er líka skammtímaminni: hvert þú ert að fara. En mikilvægu atriðin þarf að muna í langan tíma og verða langtímaminni.

Sennilega er besta leiðin til að bæta minni okkar að tengja minningar þínar við persónulega reynslu þína. Því fleiri minningar sem þú getur tengt við þitt innra sjálf, því betra verður minnið þitt og því minni líkur á að þú gleymir, sem er það sem við getum gert með því að leika okkur meðóbeint minni.

2. Teygðu minnið með því að nota ímyndunaraflið

Einstein, sem bar ímyndunarafl í hávegum, sagði eitt sinn: Ímyndunarafl er mikilvægara en þekking vegna þess að þekking er takmörkuð á meðan ímyndunaraflið umvefur allt í heiminum og knýr framfarir.

Ímyndunaraflið er nauðsynlegt fyrir flóknari vinnu eins og að hanna, skipuleggja, búa til og gera áætlanir og minnið eitt og sér getur ekki unnið verkefnið. Ef þú hefur gott ímyndunarafl muntu geta valið betri áætlun með endurteknum tilraunum í huganum áður en þú gerir eitthvað, sem mun augljóslega gera hlutina skilvirkari og auðveldari að ná árangri.

Ímyndunaraflið leggur í raun áherslu á samþættingu þekkingar. Sagt er að Einstein hafi verið pirraður þegar hann slakaði á huganum í gegnum tónlist, hóf sitt eigið ímyndunarafl og svo skyndilega opnaðist heilinn og kom með mikilvægar kenningar. Segja má að miklir vísindamenn séu sífellt að stækka í gegnum hugmyndaflugið til að finna tengsl þekkingar og gera þannig verulegar uppgötvanir.

3. Með hugsunarferli þínu geturðu rammað inn minni á marga vegu

"Að læra án þess að hugsa er kæruleysi, að hugsa án þess að læra er hættulegt." "Foringi hugans er að hugsa, hugsa er að fá, ekki hugsa er ekki að fá." Það má sjá að fornmenn lögðu mikla áherslu á þjálfun hugsunar.

Hugsun er náð með hjálp tungumáls, framsetningar eða athafna, alhæfing hlutlægra hluta og óbein þekkingar, er háþróað form skilnings. Það afhjúpar nauðsynleg einkenni og innri tengsl hlutanna og kemur aðallega fram í hugmyndamyndun og úrlausn vandamála.

Ferlið við að greina, mynda, bera saman, draga saman og alhæfa upplýsingarnar sem eru fluttar frá umheiminum, með því að nota þekkingu og reynslu sem geymd er í langtímaminni, er hugsunarferlið.

Þegar þú hugsar skýrari um allt, mun minnisgetan þín verða sterkari. Sérhver þekking verður innbyrðis í okkar eigin aðeins með hugsun; án þessa ferlis erum við öll óvirkir þiggjendur ytri þekkingar.

Við getum aðeins enduruppgötvað púls þekkingartengingar með sjálfsígrundun, skilningi og innleiðingu, við munum komast að því að nýju hlutirnir sem við lærum munu opna fyrri þekkingarpúls okkar og mynda okkar eigin þekkingargrunn, þannig verður minnisgrunnurinn þinn öflugri og öflugri .

4, þegar skapið er gott, er minnið okkar líka betra

Við gætum fengið þessa reynslu, þegar skapið er gott, gerum hlutina af meiri orku, áhrifin eru líka extra góð; þegar skapið er lágt eru áhrifin líka léleg, tilfinningar og skilvirkni hafa náskyld tengsl.

Tilfinning er upplifun einstaklings á því hvort hlutlægu hlutir uppfylli huglægar þarfir, það er upplifun ytri hluta. Ef ytri hlutir mæta og fullnægja þörfum þeirra mun fólk framkalla jákvæðar tilfinningar, eins og hamingjusamur, ánægður o.s.frv., þegar hæfileikinn til að samþykkja þekkingu er sterkari; öfugt munu þær valda neikvæðum tilfinningum, svo sem vonbrigðum, sorg o.s.frv., þegar hæfileikinn til að samþykkja þekkingu verður veikari. Svo á venjulegum tímum, mundu að læra að stjórna okkur vel, svo að við getum viðhaldið stöðugum tilfinningum, til að halda huga okkar í hámarks skilvirkni.

Og ef við viljum verða minnismeistari verðum við að skilja að stöðugt umhverfi hjálpar okkur mikið, til dæmis höfum við stuðning og hjálp vina okkar; á sama tíma einbeitum við okkur venjulega að því að halda jákvæðu hugarfari, takast á við erfiðleika af hugrekki, kanna og hugsa jákvætt og nota ímyndunaraflið og fyrri þekkingu okkar sem upphafspunkt minnsins, getum við verið besti minnismeistarinn.