Ghasemi-2023-White Noise And Its Potential App Part 1

Ágrip

Bakgrunnur:

Hvítur hávaði (WN), vegna einstakrar hegðunar og eiginleika, hefur mismunandi notkun í mismunandi vísindum.

Undanfarin ár, með auknum hraða lífsins og auknu álagi, hafa sífellt fleiri farnir að huga að minni sínu. Það sem höfundur vill kynna hér er að hvítur hávaði getur haft jákvæð áhrif til að bæta minni.

Fyrst skulum við skilja hvað hvítur hávaði er. Hvítur hávaði er blandað hljóð með samfellda litrófseiginleika. Það blandar hljóðbylgjum af öllum tíðnum á jafndreifðan hátt. Það hljómar eins og einsleitur hávaði í mannseyra. Með því að hlusta á hvítan hávaða geturðu náð þeim áhrifum að slaka á taugum og láta fólk líða rólegt og stöðugt.

Svo hvers vegna bætir hvítur hávaði minni? Vísindasamfélagið hefur rannsakað áhrif hvíts hávaða á mannsheilann. Eftir margra ára tilraunarannsóknir hafa vísindamenn komist að því að hlustun á hvítan hávaða getur bætt athygli fólks og minni og getur einnig hjálpað fólki að komast hraðar inn í djúpsvefn og bæta svefngæði.

Samkvæmt rannsóknum hefur hvítur hávaði eftirfarandi áhrif á heila og líkama manna:

1. Hjálpar til við að koma í veg fyrir truflun á hávaða og draga úr streitu.

2. Stuðla að djúpum svefni og leyfa líkamanum að fá næga hvíld.

3. Viðhalda eðlilegu daglegu vinnuástandi heilans og auka hugsun og minnishæfileika.

4. Draga úr líkamlegum óþægindum eins og höfuðverk og andlegri þreytu.

Þess vegna er það gagnlegt fyrir heilsu okkar að hlusta á hvítan hávaða á viðeigandi hátt í námi, vinnu, hvíld o.s.frv. og bætir minni.

Í stuttu máli, þó að hvítur hávaði sé bara að því er virðist venjulegt hljóð, hefur það djúpstæð rannsóknargildi og möguleika á notkun. Við réttar aðstæður getur skynsamleg notkun hvíts hávaða veitt okkur rólegt náms- eða vinnuumhverfi, á sama tíma og það stuðlað að heilsu okkar og bætt minni. Það má sjá að við þurfum að bæta minnið og Cistanche deserticola getur bætt minnið verulega því Cistanche deserticola er hefðbundið kínverskt lækningaefni sem hefur mörg einstök áhrif, ein þeirra er að bæta minni. Virkni hakkaðs kjöts kemur frá hinum ýmsu virku innihaldsefnum sem það inniheldur, þar á meðal sýru, fjölsykrur, flavonoids o.fl. Þessi innihaldsefni geta stuðlað að heilsu heilans á margvíslegan hátt.

Smelltu á vita 10 leiðir til að bæta minni

Engu að síður kom í ljós í niðurstöðum rannsókna og yfirlitsrita um vinnuvernd og heilbrigði að þessi tegund af hávaða er oft notuð sem hávaðagjafi til að meta áhrif heyrnar og líkamlega eiginleika hennar. Hugsanlegar umsóknir þess á þessu sviði hafa ekki fengið eins mikla athygli.

Þessi yfirlitsrannsókn miðar að því að svara spurningunni: "Getur WN verið notað sem leið til að efla vinnuvernd og heilbrigði á vinnustað?".

Aðferðir: Í þessari yfirferð fórum við yfir greinar sem birtar voru í virtum gagnagrunnum frá 1990 til 2020. Rannsóknin okkar innihélt 33 greinar af 120 sem leitað var í í fullri texta og fylgdu inntöku- og útilokunarskilyrðum.

Niðurstöður: Ýmsar umsóknir voru skoðaðar, þar á meðal hávaðagrímur, meðferð með hvítum hávaða, vitræna virkni og svefn. WN getur eflt vinnuumhverfi og uppfyllt vinnuverndarmarkmið byggðar á niðurstöðum rannsóknarinnar. Niðurstöður þessarar rannsóknar munu leggja grunn að áframhaldandi rannsóknum á notkun WN á vinnustað sem verkfræði- og stjórnunaraðferð.

Ályktun: WN er notað á ýmsum sviðum sem kunna að gefa loforð um beitingu þess í vinnuheilbrigðisvísindum og viðhalda vellíðan starfsmanna á vinnustað.

Lykilorð: Vinnuvernd; Öryggi; Hvítur hávaði; Umbætur á vinnustað

Kynning

Venjulega er hávaði þekktur sem skaðlegur líkamlegur þáttur. Hávaði, kallaður hvítur hávaði (WN), er tegund hljóðs þar sem orka er jöfn yfir mismunaböndum vegna samsetningar hljóðs á mismunandi tíðni.

Litrófsþéttleiki WN er flatur og styrkleiki hans er sá sami innan heyranlegs tíðnisviðs manna (20 Hz til 20,000Hz). Ef öll hljóðin sem einstaklingur heyrir eru sameinuð munum við hafa WN. Þess vegna hefur WN ótakmarkaða bandbreidd og línulegt litróf (1, 2).

Meðal samfelldra litrófshljóða er WN mikilvægt dæmi. Einföld og áþreifanleg dæmi um WN eru hljóðið úr sjónum sem hrynur, rigningin, loftkælingin, viftan og kyrrstætt sjónvarpið (2-4).

Á mismunandi sviðum vísinda hefur WN mismunandi forrit vegna einstakra eiginleika þess og hegðunar. Til dæmis hefur grímueiginleikinn stundum verið notaður til að fela pirrandi hljóð og stundum hefur róandi eiginleiki þess verið notaður (2, 5).

Vifta hjálpar þér að sofa og hvíla þig vel þegar þú ert að slaka á á hóteli og hljóðið í aðliggjandi herbergjum truflar hugarró þína. Að öðrum kosti færðu betri nætursvefn þegar loftkælingin gengur á hádegi á sumrin.

Ennfremur muntu líða rólegri með því að hlusta á hljóðið úr rigningunni eða sjóbylgjunni. Viftan og loftkælingin fjarlægja eða hylja óæskilegan hávaða með því að búa til WN. Með öðrum orðum, vifta eða loftkælir býr til þúsundir mismunandi hljóðtíðni þannig að mannsheilinn getur ekki fylgst með nærliggjandi hávaða og hindrar þá í að komast inn í heilann (nema þeir séu of háir) (3, 6).

Að auki er sami eiginleiki WN stundum notaður í sírenum neyðarbíla til að auðvelda fólki að finna lögreglubíla, sjúkrabíla og slökkviliðsbíla(2).

Athugun á bókmenntum og rannsóknum á WN, sérstaklega af vinnuheilbrigðisfræðingum, leiðir í ljós að flestar þessar rannsóknir beinast að líkamlegum og heyrnarlegum áhrifum WN (7, 8). Sem uppspretta hávaða hefur þessi tegund af hávaða oft verið notuð við mikinn styrk til að meta áhrif hans (9-11).

Á öðrum sviðum, eins og heilbrigðisvísindum, læknisfræði, sálfræði og verkfræði, hafa úttektir á útgefnu riti hins vegar sýnt að WN hefur jákvæð áhrif eða notkun (12-14).

Þess vegna er spurningunni ósvarað hvort WN sé eingöngu notað í vinnuvernd til að meta áhrif þess eða hvort jákvæð áhrif þess geti stuðlað að framgangi öryggis og heilsu á vinnustað.

Við gerðum þessa endurskoðun til að draga saman umsóknir WN og kynna mögulega notkun þess, sérstaklega á vinnuheilbrigðissviðum. Niðurstöður þessarar rannsóknar munu leggja grunn að áframhaldandi rannsóknum á notkun WN á vinnustað sem verkfræði- og stjórnunaraðferð.

Aðferðir

WN umsóknir voru auðkenndar með því að taka saman lista yfir WN umsóknir á ýmsum sviðum, sérstaklega vinnuverndarmálum, og ítarlega yfirferð yfir greinar sem birtar eru í virtum gagnagrunnum.

Þessar rannsóknir einbeittu sér að nokkrum æfingasvæðum, þar á meðal hávaðagrímu, WN meðferð, vitrænum aðgerðum, svefni og undirflokkum. Upphafsleit með lykilorðinu „White Noise“ að greinum tengdum rannsóknarefninu var gerð á gagnagrunnum Google Scholar, Science Direct, PubMed, Scopus, Scientific Information Database (SID), Magiran og Iranian Research Institute for Information Science and Technology (IranDoc). á 30 ára tímabili frá 1990 til 2020.

Til að fá frekari reynslusögur var önnur leit gerð með samsvarandi leitarorðum „róandi hávaði“ og sameinuðu leitarorðin „hávaði OG vitræna virkni“, „hávaði ANDADHD“, „hávaði OG svefn“, „hávaði OG meðferð“ og „hávaði OG hávaði-masking“. ".

Einnig gerði forfeðraleit í gegnum tilvísanahluta allra greina sem fundust. Mynd 1 lýsir ferlinu þar sem við leituðum að og völdum greinum.

Inntöku- og útilokunarviðmið

Yfirlitið beindist upphaflega að greinum sem voru skráðar sem frumgreinar, dæmisögugreinar og yfirlitsgreinar og voru aðgengilegar í gegnum alhliða gagnagrunna til að tryggja réttmæti rannsóknanna.

Hins vegar ákvað rýnihópurinn að hafa rannsóknir skráðar sem bréf til ritstjórans og stuttar skýrslur vegna fárra rannsóknarrannsókna og áforma höfunda um að gera yfirgripsmikla rannsókn með hágæða reynslusönnun.

Við létum ekki fylgja með efni eins og bréf til höfunda, athugasemdir höfunda, fréttagreinar og almennan texta. Inntökuskilyrðin voru að hafa að minnsta kosti eitt af leitarorðum í titlinum, ágripi og leitarorðum.

Við gætum náð þessu markmiði með því að lesa titilinn, ágripið og leitarorð og velja viðeigandi greinar. Aðeins greinar sem birtar voru í heild sinni á persnesku eða ensku voru skoðaðar í þessari rannsókn.

For more information:1950477648nn@gmail.com