Eldra fólk þarf að fara varlega! Hægðatregða er þögli morðinginn! Of miklar hægðir geta verið lífshættulegar!

Kannanir sýna að tíðni hægðatregðu hjá fólki eldri en 65 ára er allt að 30% til 40%. Það er algengara hjá konum en körlum og er fjórum sinnum algengara hjá körlum. Með þessari háu tíðni er það sérstaklega mikilvægt að koma í veg fyrir og draga úr hægðatregðu. Fyrir meðalmanneskju er hægðatregða ekki banvæn hætta. En það verður hugsanlega banvæn áhættuþáttur fyrir aldraða.

Smelltu á besta hægðalyfið fyrir hægðatregðu

Áhrif hægðatregðu á aldraða!

1. Valda endaþarmssjúkdómum. Langvarandi þurrar hægðir og erfiðar hægðir hjá öldruðum geta beinlínis valdið eða aukið endaþarmssjúkdóma, svo sem endaþarmssprungur, gyllinæð, ígerð í endaþarmi, endaþarmsframfall o. eins og blæðingar, sýkingar og drep.

2. Valda stíflu í þörmum. Hreyfanleiki í þörmum aldraðra er tiltölulega veik, sem er einnig aðalástæðan fyrir myndun hægðatregðu sem veldur því að saur safnast fyrir í þörmum og mynda „bezoar“ með tímanum. Bezoars geta stíflað þörmum og valdið einkennum eins og kviðþenslu, kviðverkjum og uppköstum. Í alvarlegum tilfellum geta þau valdið drepi eða götun í þörmum, sem er lífshættulegt.

3. Framkalla hjarta- og æðasjúkdóma. Aldraðir þjást oft af sjúkdómum eins og háþrýstingi, æðakölkun og kransæðasjúkdómum. Mikið álag við hægðir getur leitt til lífeðlisfræðilegra breytinga eins og hækkaðs blóðþrýstings, hraðari hjartsláttartíðni og aukinnar súrefnisnotkunar hjartavöðva. Þessar breytingar munu auka álag og hættu á hjarta- og æðasjúkdómum og geta valdið hættulegum atburðum eins og hjartaöng, hjartadrep, heilablæðingu, heilablóðfalli og skyndidauða.

4. Auka hættuna á ristilkrabbameini. Langvarandi hægðatregða mun lengja dvalartíma skaðlegra efna (eins og krabbameinsvalda) í ristlinum, lengja snertingartímann við ristilslímhúðina og örva ristilslímhúðina til að gangast undir krabbamein. Samkvæmt gögnum fá um 10% fólks með alvarlega hægðatregðu ristilkrabbamein.

5. Hafa áhrif á líkamlega og andlega heilsu. Venjuleg hægðatregða hjá öldruðum, sérstaklega þrjósk hægðatregða, mun leiða til margra óþægilegra einkenna hjá öldruðum, svo sem lystarleysi, þreytu, lélegan svefn, alvarlegt svefnleysi, kvíða, þunglyndi o.s.frv. Þessi einkenni munu hafa áhrif á lífsgæði og andlegt ástand. aldraða, og draga úr friðhelgi og mótstöðu.

Af hverju fá aldraðir hægðatregðu?

1. Lífeðlisfræðileg virkni aldraðra minnkar smám saman, líffærastarfsemi hnignar, tennur losna og falla af, slímhúð í þörmum minnkar, tauganæmi í þörmum minnkar og endaþarmshringurinn slakar á, sem getur auðveldlega leitt til hægðatregðu.

2. Meltingarstarfsemi aldraðra veikist einnig og eru þeir oft með ýmsa langvinna sjúkdóma, elli og líkamlegan máttleysi, ófullnægjandi fæðuinntöku eða minni hreyfingu, langvarandi hvíld o.fl., sem getur valdið skertri hreyfigetu í meltingarvegi, hægum yfirferð. af þarmainnihaldi og vatnstapi í hægðum. Of mikið frásog getur auðveldlega valdið þurrum hægðum.

3. Slæmar matarvenjur, eins og aldraðir sem borða aðeins auðmeltanlegan mat eftir að hafa misst tennurnar, draga úr trefjaríkri fæðu, truflun á starfsemi meltingarvegar, ójafnvægi í þarmaflóru o.fl. getur leitt til hægðatregðu.

4. Aldraðir eru viðkvæmir fyrir hægðatregðu vegna minnkandi líkamlegrar starfsemi og veikburða Qi og blóðs.

Hvað er langvarandi hægðatregða hjá öldruðum

Hægðatregða er algengur sjúkdómur hjá öldruðum sem einkennist venjulega af minni hægðum, þurrum og hörðum hægðum og/eða erfiðleikum með hægðir. Minnkuð hægðir vísar til<3 bowel movements per week. Difficulties in defecation include difficulty in defecation, a sense of anorectal blockage, a feeling of incomplete defecation, time-consuming defecation, and the need for manual assisted defecation. Depending on the course or onset of the disease, it can be divided into acute and chronic constipation. It is generally considered that the disease duration is 6 months or more as chronic constipation. According to research statistics, the incidence of constipation among people over 60 years old in China is as high as 13%-37.3%.

Hvernig á að meðhöndla langvarandi hægðatregðu hjá öldruðum

Langvinn hægðatregða hjá öldruðum tengist minnkaðri neyslu trefja og vökva. Margar leiðbeiningar um langvarandi hægðatregðu um allan heim líta á lífsstílsaðlögun eins og aukningu á trefjum, drykkjarvatni og aukinni hreyfingu sem grunnmeðferðarúrræði við langvarandi hægðatregðu. Að auki er einnig hægt að nota morgunhækkandi viðbragðið til að stuðla að ristlihreyfingu og hjálpa til við að framleiða hægðir.

Leikstjórinn Pan kynnti að lyfjameðferð væri einnig áhrifarík leið til að létta hægðatregðu. Meðal þeirra hafa rúmmálshægðalyf hægðalosandi áhrif með því að halda vatni í saurnum og auka vatnsinnihald og rúmmál saursins. Algeng lyf eru psyllium, kalsíum polycarbophil og hveitiklíð. Hægt er að nota örvandi hægðalyf í stuttan tíma og með hléum sem lækning við alvarlegri hægðatregðu. Örverublöndur geta nýst sem einn af meðferðarúrræðum fyrir sjúklinga með langvinna hægðatregðu. Hefðbundin kínversk læknisfræði hefur ákveðin áhrif á að bæta einkenni langvarandi hægðatregðu.

Hvernig á að koma í veg fyrir langvarandi hægðatregðu hjá öldruðum

01 breyting á mataræði

Aldraðir ættu að viðhalda jafnvægi í mataræði og neyta trefjaríkrar fæðu eins og grænmetis, ávaxta, heilhveitibrauðs o.s.frv. Draga um leið úr neyslu kaloríuríkrar, fituríkrar og sykurríkrar fæðu til að draga úr hættu á hægðatregðu.

02 auka hreyfingu

Aldraðir ættu að auka magn hreyfingar, sérstaklega teygju- og styrktaræfingar, eins og göngur, Tai Chi, jóga o.s.frv., sem getur hjálpað til við að stuðla að þörmum í þörmum og létta hægðatregðueinkenni.

03 Reglulegar hægðir

Aldraðir ættu að venjast reglulegum hægðum og gera hægðir á sama tíma á hverjum degi til að mynda skilyrt viðbragð og hjálpa til við að viðhalda þarmaheilbrigði. Á sama tíma skaltu forðast að sitja á klósettinu í langan tíma til að forðast versnandi einkenni hægðatregðu.

04 Vökvagjöf

Aldraðir ættu að huga að því að fylla á nóg vatn í tíma, sérstaklega þeir sem eru með háan blóðþrýsting og hjartasjúkdóma. Nægilegt vatn hjálpar til við að mýkja hægðir og koma í veg fyrir hægðatregðu.

05 Forðastu fíkniefnaneyslu

Aldraðir ættu að forðast að misnota lyf, sérstaklega sum verkjalyf og kveflyf sem innihalda efni með alvarlegum aukaverkunum til að forðast óþægindi. Ef nauðsyn krefur, vinsamlegast taktu lyf undir leiðsögn læknis.

06 heilbrigður lífstíll

Aldraðir ættu að huga að heilsusamlegum lífsstíl, reglulegri vinnu og hvíld og forðast slæmar venjur eins og að vaka fram eftir degi, reykja, drekka o.s.frv. Á sama tíma skal viðhalda góðu hugarfari og skapi og forðast óhóflegan kvíða og streitu.

Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche

Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.

Wecistanchecistanche duft, cistanche töflur, cistanche hylki, og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif:Cistanchehefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast í Cistanche, svo sem fenýletanóíð glýkósíðum og fjölsykrum. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Að stuðla að vökvun og smurningu í þörmum getur hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.