10 gylltar reglur til að varðveita heilsu kvenna

1. Að drekka te eftir máltíð er ekki hollt

Mörgum finnst gott að drekka te strax eftir máltíð, sem er mjög óvísindalegt. Að drekka te í blindni hefur ekki aðeins heilsufarsleg áhrif heldur getur það jafnvel gert líkamann verri þegar þess er neytt. Vegna þess að tannínsýra í tei getur sameinast járni í mat og myndað óleysanleg járnsölt, truflað frásog járns og með tímanum getur það auðveldlega valdið járnskortsblóðleysi.

Desert ginseng Hagur af cistanche tubulosa-andoxunarefni

Klukkutíma eftir máltíð er besti tíminn til að drekka te. Fólk sem finnst gaman að drekka te ætti að reyna að drekka ekki te á fastandi maga, annars mun te þynna magasafa, draga úr meltingarstarfsemi og með tímanum getur það auðveldlega valdið magabólgu.

2. Handþvottur tekur 15 sekúndur

Flestir þvo sér um hendurnar að meðaltali í innan við 8 sekúndur í hvert sinn, sem gerir það erfitt að fjarlægja bakteríur úr höndum þeirra á áhrifaríkan hátt. Hönd einstaklings inniheldur um 400.000 bakteríur og ef þú hefur þann vana að taka í nefið og nudda augun, munu bakteríur líklega nýta sér ástandið.

Þegar þú þvoir hendur, vertu viss um að nudda þær með sápu og vatni í að minnsta kosti 15 sekúndur. Ef þú getur ekki stjórnað tíma þínum vel geturðu raulað lagið „Happy Birthday to You“ tvisvar.

3. Það er best að fylla ekki hungrið með jógúrt

Vegna þess að magavökvinn er súr á fastandi maga, drepast mjólkursýrubakteríurnar í jógúrt auðveldlega af magasýru, sem veikir heilsufar jógúrts. Um 2 tímum eftir máltíð er magasafi þynntur út og sýrustigið í maganum hentar best fyrir vöxt mjólkursýrugerla. Að drekka jógúrt á þessum tíma er áhrifaríkara og 2 klukkustundum eftir kvöldmat er besti kosturinn. Frá sjónarhóli kalsíumuppbótar hefur það besta kalsíumuppbótaráhrif að drekka jógúrt eða mjólk fyrir svefn.

4. Kvensjúkdómarannsóknir hafa líka "tímabærni"

Fyrir konur er í kringum tíunda dag tíða besti tíminn til að heimsækja brjóstið. Á þessum tíma hefur estrógen minnst áhrif á brjóstið og brjóstið er í tiltölulega kyrrstöðu. Auðvelt er að greina brjóstskemmdir eða frávik.

5. Besti tíminn fyrir líkamsrækt er eftir vinnu

Á tímabilinu frá 16:00 til 18:00 hækkar líkamshiti einstaklings, vöðvastyrkur og mýkt ná hámarki og lungnageta og hjartastarfsemi eru sterkari. Á sama tíma er bragðið þitt, sjónin, heyrnin og önnur skynfæri viðkvæmust og heildarsamhæfingarhæfni þín best, sérstaklega hentug fyrir tennis, blak, lyftingar og fituneyslu þolþjálfun.

6. Hagaðu þér samkvæmt „punktinum“

Innan 30 mínútna til 1 klukkustund eftir hádegismat getur smakkað á bolla af ósykruðu kaffi hjálpað til við meltinguna og stuðlað að fitubrennslu. Ef þú fílar eftirrétti er best að borða fyrir klukkan 11. Á þessum tíma verður megnið af fituinntökunni breytt í orku og neytt, þannig að hún safnast ekki fyrir í líkamanum. Ef þú vilt léttast er mælt með því að lengja kvöldverðartímann fyrir 18:00.

7. Skiptu um dömubindi á 2ja tíma fresti

Dagana eftir blæðingar hlé, vegna lágs tíðablóðs, verða margir óvirkari í að skipta um hreinlætispúða. Jafnvel við aðstæður með lágmarks tíðaflæði er best að skipta um dömubindi á tveggja tíma fresti eða svo. Hreinlætis servíettur hafa geymsluþol og ætti að kaupa og nota strax og geyma á þurrum stað.

8. Svefntími er ekki endilega betri

Ákjósanlegur svefntími ætti að vera á milli 7-8 klukkustunda á dag, þar sem það er ekki heilsusamlegt að vera of langur eða of stuttur. Rannsóknir hafa sýnt að stytting eða aukning svefntíma getur aukið hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum.

9. Eldsneytisónæmi á nóttunni

Frá 9:00 til 11:00 á kvöldin er tíminn til að stjórna ónæmiskerfi líkamans. Á þessum tíma þarf líkaminn að viðhalda góðu og afslöppuðu ástandi og öll mikil virkni getur haft áhrif á stjórnun ónæmiskerfisins. Ef þú getur valið að hlusta á tónlist á þessu tímabili tel ég að þú veikist sjaldan. Vegna þess að tónlist gefur út Bylgjur geta örvað heiladingli og styrkt ónæmiskerfi mannsins.

10. Tímabært úrval heilsuvara

Konur þurfa ekki aðeins snyrtivörur til að sjá um sjálfar sig heldur þurfa þær einnig að velja heilsubótarefni strax fyrir sanna heilsu og fegurð. Di Chen vörumerkið Kang Ka Pian er góður kostur. Hreinsað úr útdrætti af Cistanche deserticola, ginseng og Astragalus membranaceus, þetta er hrein hefðbundin kínversk lyf sem hægt er að taka í langan tíma. Það hefur áhrif á að hvítna, næra húðina, stjórna innkirtlastarfsemi og seinka öldrun kvenna.

Ávinningur af cistanche jurtum-bæta hvítun

Sem snyrti- og heilsuvörur hefur þessi vara það hlutverk að styrkja nýrna-yang, næra kjarna og blóð og halda sér í andlitinu. Þó að lækningaáhrifin séu væg er hægt að taka það reglulega, svo það er almennt notað við öldrun húðar af völdum nýrnaskorts og kjarnaskorts. Það getur seinkað öldrun og haldið í andlitið til að fá betra yfirbragð.

Desert ginseng Hagur af cistanche tubulosa-andoxunarefni

【Formúla】

(1) Buzhen Wan: Hálft kíló af Cistanche deserticola (beytt í víni yfir nótt, skorið, ristað og malað), hálft kíló af Cuscuta fræjum (beytt í víni yfir nótt, þvegið, ristað og malað). Toppurinn er endirinn. Taktu tvo lítra af óunnum rehmannia safa og sjóðaðu hann rólega í silfursteini til að búa til deig. Taktu annan grænan bambussafa og stráðu honum í deigið af og til. Þegar það er þykkt og klístrað skaltu kæla það. Það er stórt eins og mórberjatré. Taktu 30-50 pillur hverja og sendu þær með holu heitu víni eða saltsúpu. Eykur orku, nærir kjarnann, gefur skegginu raka og hefur enga ofbeldishegðun þegar það er tekið í langan tíma.

Cistanche duft heilsuhagur

Smelltu hér til að skoða vörur frá Cistanche Enhance Immunity

【Biðja um meira】 Netfang:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

(2) Yishou Dixian pilla: eitt eða tvö kamilleblóm, tvær eða tvær mispels, Morinda officinalis og Cistanche deserticola, í sömu röð. Fjögur efstu lyfin eru fínt duft, hunang er pilla og röng fræ eru stór. Taktu þrjátíu pillur í hverjum skammti, með holri saltsúpu og volgu víni. Svartar hliðarbrúnir, með blóð í andliti, létt og heilbrigt, lengir lífið.

Áhrif Cistanche-Meðferð við climacteric heilkenni

(3) Cistanche hunangsmauk: 500g hvort af Cistanche deserticola og hunangi, 300g hvort af svörtu sesam- og valhnetukjörnum. Fyrst skaltu steikja Cistanche deserticola á pönnu til að fjarlægja allar leifar, síðan hrærið svörtu sesamfræin og valhnetukjarna við lágan hita þar til þau eru fínmöluð. Að lokum skaltu sameina hráefnin fjögur til að mynda deig. Drekktu 1-2 skeiðar af heitu vatni að morgni og kvöldi. Regluleg notkun þessa smyrsl getur einnig haldið útliti gesta, með svart hár, greindur eyru og augu, en langvarandi veikindi.