Af hverju er það alltaf þú sem lendir í hinni grimmu H1N1 flensu?

Af hverju er það alltaf þú sem lendir í hinni grimmu H1N1 flensu?
Undanfarið hefur Covid -19 braust út, þar sem helstu sjúkrahús eru yfirfullir og barna heilsugæslustöðvar sem stóðu saman í löngum línum. Hita heilsugæslustöðvar eru fjölmennir af sjúklingum sem leita eftir meðferð, með hósta og grátandi hljóð fléttast saman og skapa hjartahlýju. Margir geta ekki annað en spurt: 'Af hverju lendir ég svona auðveldlega af H1N1 flensu?' Er það virkilega vegna veikts ónæmiskerfis?
Falin tengsl milli friðhelgi og H1N1 inflúensu
Í þessari baráttu gegn H1N1 gegnir ónæmi lykilhlutverki. Friðhelgi, á einfaldan hátt, er varnarbúnaður líkamans. Það er eins og vel þjálfaður her, verndar stöðugt líkama okkar og standast innrás ýmissa sýkla, þar á meðal bakteríur, vírusa, mycoplasma, klamydíu, sveppa osfrv. Friðhelgi felur aðallega í sér tvo hluta: ósértækt ónæmi og sértækt friðhelgi. Ósértæk friðhelgi er meðfædd ónæmisgeta sem þjónar sem meðfæddur varnarbúnaður okkar. Líkamlegar hindranir eins og húð og slímhúð geta hindrað innrás sýkla; Macrophages, náttúrulegar morðingjafrumur og aðrar ónæmisfrumur eru tilbúnir til að ráðast á innrásar sýkla hvenær sem er. Sérstök friðhelgi er áunnin ónæmisgeta sem aðallega treystir á T -eitilfrumur og B -eitilfrumur. Það er eins og „sérstakt afl“ í hernum og beinist að sérstökum sýkla með nákvæmni. Þegar við smitumst af ákveðinni vírus eða bólusetningu mun líkami okkar þróa sérstakt friðhelgi og næst þegar við lendum í sama sýkla getum við fljótt svarað og útrýmt því.

Eyðimörk Ginseng-útbætur friðhelgi

Þegar inflúensa A vírusinn slær mun ónæmiskerfið okkar fljótt hljóma viðvörun og virkja varnarbúnað. Í fyrsta lagi mun ósértækt friðhelgi taka forystuna, átfrumur munu fljótt grípa vírus-eins og hugrakkir stríðsmenn og náttúrulegar morðingafrumur munu hefja árásir á vírus sýktar frumur og reyna að stjórna aðstæðum áður en vírusinn fjölgar í miklu magni. Í kjölfarið mun sérstök friðhelgi einnig taka þátt í bardaga og T-eitilfrumur þekkja frumur sem smitast af vírusum og drepa þær beint; B -eitilfrumur framleiða sérstök mótefni, sem virka eins og „snjalla eldflaugar“ sem geta þekkt nákvæmlega og bundið við vírusa, gert þær óvirkar og að lokum hreinsaðar af ónæmiskerfinu.
Hins vegar, þegar ónæmiskerfið okkar er veikt, er það eins og bardagaáhrif hersins veikjast, og geta ekki á áhrifaríkan hátt staðist innrás H1N1 vírusins. Læknisannsóknir hafa sýnt að einstaklingar með veikt ónæmiskerfi, svo sem aldraðir, börn, barnshafandi konur og þeir sem eru með langvarandi sjúkdóma, eru í miklu meiri hættu á að smitast H1N1 inflúensu samanborið við þá sem eru með venjulegt ónæmiskerfi. Ónæmiskerfi aldraðra minnkar smám saman og virkni og magn ónæmisfrumna minnkar einnig, rétt eins og herlið með miklum fjölda vopnahlésdaga, þar sem bardagaáhrif eru ekki eins sterk og áður; Ónæmiskerfi barna eru ekki enn að fullu þróuð, eins og nýstofnaður her sem skortir baráttuupplifun; Ónæmiskerfi barnshafandi kvenna getur einnig haft áhrif á að einhverju leyti vegna breytinga á hormónastigi í líkama þeirra; Fólk með langvarandi sjúkdóma, svo sem sykursýki, illkynja æxli, eitilæxli, hvítblæði eða fólk sem notar ónæmisbælandi efni, er ónæmiskerfið sjálft kúgað af sjúkdómum eða lyfjum og líklegra er að það lendi í A/H1N1 vírusnum.
Í lífinu geta sumar slæmar venjur okkar einnig stolið friðhelgi okkar hljóðlega. Að vera seint uppi er eins og að hafa hermenn í hernum í hernum stöðugt án hvíldar, sem hefur áhrif á allar líkamlegar aðgerðir, þar með talið ónæmiskerfið; Langlangt óheilbrigt mataræði, svo sem óhófleg neysla á sætum og feitum matvælum, eða ójafnvægi mataræði, skortir næringarefni eins og prótein, vítamín og snefilefni, er eins og að veita óæðri „mat og fóðri„ til hersins, sem ekki er hægt að mæta þörfum venjulegs virkni ónæmiskerfisins; Skortur á hreyfingu hægir á umbrotum líkamans og dregur úr virkni ónæmisfrumna, rétt eins og hvernig bardagaáhrif hersins minnkar náttúrulega ef þær æfa ekki í langan tíma; Að auki getur langtímaáhrif fyrir neikvæðar tilfinningar eins og mikið streitu, andlega spennu, kvíða og þunglyndi einnig skaðað ónæmiskerfið, þar sem taugakerfið er nátengt innkirtli og ónæmiskerfinu. Neikvæðar tilfinningar geta truflað eðlilega virkni taugaboðakerfisins og þar með haft áhrif á ónæmiskerfið. Allir geta borið saman þessa þætti og sjálf skoðað hvort friðhelgi þeirra sé ógnað.
Cistanche Deserticola: eyðimerkur fjársjóður sem eykur friðhelgi?

Kínverska jurtin

Eftir að hafa skilið sambandið milli friðhelgi og H1N1 inflúensu tel ég að allir séu fúsir til að finna árangursríkar leiðir til að auka friðhelgi. Meðal fjölmargra tonna hefur Cistanche Deserticola fengið mikla athygli á undanförnum árum og er af mörgum litið á „leynivopn“ til að auka friðhelgi. Svo, hver er töfra Cistanche Deserticola?
Cistanche Desertricola, dularfull planta sem vex í eyðimörkinni, er þekkt sem „eyðimerkur ginseng“. Það er holdugur stilkur Cistanche Deserticola, plöntu í fjölskyldunni Liliaceae, með þurrum og minnkuðum laufum. Það sníklar oft rætur eyðimerkurplöntunnar Salix. Útlit Cistanche Deserticola er einstakt. Flest af því vex neðanjarðar og stilkar á jörðu niðri eru holdlegir og sívalir. Neðri hlutinn er þykkur og þykkur og efri hlutinn verður smám saman þynnri. Allur líkaminn er þakinn flísalaga raðaðri kjötmiklum vog og laufum, eins og að vera með sterka herklæði, og það vex þrautseigja í hörðu eyðimerkurumhverfi. Blóm þess eru gaddulaga og þegar þau blómstra virðast ljósfjólublá eða fölgulhvít petals sérstaklega viðkvæm í eyðimörkinni og bætir snertingu af orku við hrjóstruga eyðimörkina.
Í hefðbundnum lækningum er Cistanche Deserticola sjaldgæf lyfjameðferð. Hefðbundin kínversk læknisfræði telur að Cistanche Deserticola hafi sætan og saltan smekk og hlýja eðli og sé gagnlegt fyrir nýrun og þörmum meridians. Það hefur áhrifin af því að stilla nýrnasjúkdóm, nærandi kjarna og blóð, raka þörmum og stuðla að þörmum. „Shennong Bencao Jing“ skráir það sem topp-gráðu vöru og segir að hún sé „aðallega notuð við fimm vinnuafl og sjö meiðsli, samhljómandi miðju, fjarlægir kulda, hita og sársauka frá stilknum, nærir fimm líffærum, styrkir yin, nærandi kjarna og qi, að hafa mörg börn, meðhöndla kvenkyns, og taka það í langan tíma til að létta á líkamsrækt. Nýru er grunnurinn að meðfæddu stjórnarskránni og þegar nýrninn er nægur er líkaminn fullur af orku og hefur sterka mótstöðu. Hné, ótti við kvef og andlega þreytu og ónæmiskerfið mun einnig minnka í samræmi við það.
Með þróun nútímavísinda og tækni hefur einnig verið rannsakað og staðfest. Nútíma rannsóknir hafa komist að því að Cistanche Deserticola inniheldur ýmsa gagnlega hluti fyrir mannslíkamann, svo sem fjölsykrum, fenýletanóíð glýkósíð, lignans, alkalóíð osfrv. Þessi innihaldsefni vinna saman að því að gera Cistanche eyðimerkur hafa veruleg áhrif til að auka friðhelgi. Fjölsykrurnar í Cistanche Deserticola geta stuðlað að útbreiðslu og aðgreining ónæmisfrumna og eflt frækni getu átfrumna, rétt eins og að veita betri búnað og þjálfun fyrir hermenn ónæmiskerfisins, sem gerir þeim kleift að standast áhrifaríkari innrás sýkla; Fenýletanólglýkósíð getur stjórnað virkni ónæmisfrumna, aukið ónæmissvörun líkamans og gert ónæmiskerfinu kleift að bregðast hratt og nákvæmlega við sýkla. Rannsóknir hafa sýnt að eftir gavage af cistanche deserticola útdrætti í músum er eitilfrumuuppbreiðsla músar verulega aukin, og innihald immúnóglóbúlíns í sermi er einnig aukið, sem sýnir að fullu að cistanche eyðimerkur getur á áhrifaríkan hátt aukið ónæmi líkamans.

Kínversk jurt cistanche-bætt friðhelgi

Vísindaleg greining á ónæmisaukunaráhrifum Cistanche Deserticola
Framúrskarandi afköst Cistanche Deserticola við að auka friðhelgi er nátengd ríku innihaldsefnum þess. Cistanche Deserticola inniheldur ýmsar amínósýrur, sem eru grunneiningarnar sem förðunarprótein. Prótein eru mikilvægir þættir ónæmisfrumna, mótefna og annarra ónæmisefna. Til dæmis getur arginín stuðlað að útbreiðslu og virkni T -eitilfrumna og aukið frumu ónæmisstarfsemi líkamans; Lýsín hjálpar til við myndun mótefna og eykur friðhelgi húmors. Cistanche Deserticola er einnig rík af ýmsum snefilefnum, svo sem járni, sinki, selen osfrv. Járn gegnir mikilvægu hlutverki í venjulegu umbrotum og virkni ónæmisfrumna. Járnskortur getur leitt til minnkunar á virkni ónæmisfrumna og þar með veikt ónæmiskerfið; Sink tekur þátt í aðgreining, þroska og virkjun ónæmisfrumna og skiptir sköpum til að viðhalda eðlilegri virkni ónæmiskerfisins; Selen hefur öflug andoxunaráhrif, sem getur verndað ónæmisfrumur gegn oxunarskemmdum og aukið virkni þeirra. Fjölsykrur í Cistanche Deserticola eru lykilþættir í að auka friðhelgi. Research has shown that polysaccharides from Cistanche deserticola can activate immune cells such as macrophages, T lymphocytes, and B lymphocytes, promote their proliferation and differentiation, enhance the phagocytic ability of macrophages, increase the killing activity of T lymphocytes, and promote the production of antibodies by B lymphocytes, thereby comprehensively improving ónæmisaðgerð líkamans.
Það fyrirkomulag sem Cistanche Deserticola stjórnar jafnvægi ónæmiskerfisins er einnig mjög flókið. Það er eins og nákvæmur „eftirlitsstofn“ sem getur aðlagað í samræmi við ónæmisstöðu líkamans. Þegar líkaminn er ráðist af sýkla og ónæmiskerfið er á lágu stigi, örva virka innihaldsefnin í Cistanche Deserticola virkni ónæmisfrumna, stuðla að útbreiðslu þeirra og aðgreining, auka ónæmissvörunina og gera ónæmiskerfinu kleift að standast fljótt og á áhrifaríkan hátt innrás sýkla. Þegar ónæmiskerfi líkamans er of sterkt og það er ónæmisofnun, svo sem óhófleg bólgusvörun, getur cistanche deserticola hindrað of virkar ónæmisfrumur, stjórnað seytingu cýtókíns, dregið úr bólgusvörun og forðast skemmdir á vefjum líkamans. Þessi tvíátta reglugerðaráhrif gera Cistanche Deserticola kleift að viðhalda jafnvægi ónæmiskerfisins og tryggir að líkaminn geti haldið góðu ónæmisástandi í mismunandi umhverfi.
Til viðbótar við fræðilega greiningu hafa ónæmisbætandi áhrif Cistanche Deserticola einnig verið staðfest að fullu í klínískum og tilraunaaðstæðum. Í klínískri rannsókn voru 100 aldraðir einstaklingar með veikt ónæmiskerfi valdir og skipt í tvo hópa. Einn hópurinn fékk hylki úr Cistanche Deserticola útdrætti en hinn hópurinn fékk lyfleysu. Eftir þriggja mánaða athugun kom í ljós að hópur aldraðra sem tók Cistanche Deserticola hylki hafði verulega lægri tíðni öndunarsýkinga eins og kvef og flensu miðað við hópinn sem tók lyfleysu og líkamleg og andleg ástand þeirra batnaði einnig verulega. Í dýratilraunum, sprautaðu vísindamenn sýklófosfamíð í mýs til að veikja friðhelgi sína og síðan gefnuðu Cistanche Deserticola þykkni með þessum músum. Niðurstöðurnar sýndu að mýs sem fengu Cistanche Deserticola þykkni með gavage höfðu verulega aukningu á þyngd ónæmislíffæra þeirra, milta og thymus og veruleg aukning á virkni ónæmisfrumna. Þetta bendir til þess að Cistanche Deserticola geti í raun unnið gegn hamlandi áhrifum sýklófosfamíðs á ónæmiskerfið og aukið ónæmi músa. Rannsóknir hafa einnig komist að því að frumutilraunir til þess að fenýletanóíð glýkósíð í cistanche deserticola geti verulega stuðlað að fjölgun eitilfrumna og aukið ónæmisvirkni. Þessi klínísku tilfelli og tilraunagögn veita sterkar vísbendingar um ónæmisörvun áhrif Cistanche Deserticola.
Hvernig á að nota Cistanche Deserticola til að berjast gegn H1N1 inflúensu
Eftir að hafa kynnst töfrandi áhrifum Cistanche Deserticola á að efla friðhelgi, eru allir fúsir til að vita hvernig á að auka friðhelgi sína og berjast gegn H1N1 inflúensu með því að neyta Cistanche Deserticola. Hér að neðan er ítarleg kynning á neysluaðferð, skömmtum, tíðni og pörun tillögum Cistanche Deserticola.

Eyðimörk Ginseng-útbætur friðhelgi

Smelltu hér til að skoða cistanche auka ónæmisvörur

【Biddu um meira】 Netfang: cindy.xue@wecistanche.com / hvað app: 0086 18599088692 / WeChat: 18599088692

Neysluaðferð Cistanche Deserticola
Sýning vín: Þvoið og þurrt cistanche eyðimerkurskerið skar það í litla hluta, settu það í hreina glerflösku og bættu við viðeigandi magni af Baijiu. Almennt er hlutfall Cistanche Deserticola Deserticola og Baijiu um 1:10. Innsiglaðu flöskuna þétt, settu hana á köldum og þurrum stað, liggja í bleyti í um það bil {2}} daga og bíddu eftir að liturinn á víninu myrkva áður en þú drekkur. Þegar bruggað er er betra að velja hreint korn baijiu með meira en 50 gráður í hitastigi, til að leysa betur upp árangursrík innihaldsefni í Cistanche Deserticola. Við drykkju er mælt með því að drekka 10-20 millilítra í hófi á hverjum degi og forðast ætti óhóflegt magn til að koma í veg fyrir skaðleg áhrif áfengis á líkamann. Þess má geta að einstaklingar með áfengisofnæmi ættu ekki að nota þessa aðferð.
Decoction: Taktu 10-15 grömm af Cistanche Deserticola, settu það í leirpott, bættu við viðeigandi magni af vatni, sjóða yfir miklum hita, beygðu síðan að lágum hita og látið malla í 20-30 mínútur. Taktu safann og drykkinn. Það er hægt að taka það af stað 2-3 sinnum ítrekað og hægt er að blanda safa frá mörgum decoctions og neyta 2-3 sinnum. Þegar það er sjóðandi er best að nota leirpott vegna þess að hann hitnar jafnt og getur betur varðveitt næringaríhluta Cistanche Deserticola.
Sjóðið Congee: Þvoið og skerið kistche í litla bita og eldið Congee með hrísgrjónum eða öðru korni. Venjulegur skammtur fyrir Cistanche Deserticola er um 10 grömm og fyrir hrísgrjón er það 100 grömm. Í fyrsta lagi skaltu þvo hrísgrjónin, setja það í pott, bæta við vatni, sjóða það yfir miklum hita, bæta við cistanche og snúa lágum hita til að elda congee þar til það er þroskað. Þegar þú eldar congee geturðu bætt við viðeigandi bergsykri, rauðum dagsetningum osfrv. Samkvæmt smekk þínum til að auka smekk og næringu. Þessi neysluaðferð er einföld og auðveld í framkvæmd, hentar flestum, sérstaklega öldruðum og börnum.
Skammtur og tíðni neyslu
Ákvarða skal skammt og tíðni neyslu Cistanche Deserticola út frá líkamlegu ástandi, aldri einstaklings og heilsu. Almennt séð ættu fullorðnir að neyta 10-15 grömm af Cistanche Deserticola á dag, sem hægt er að skipta í 2-3 skammta. Fyrir fólk með veika líkamlega stjórnarskrá og lítið friðhelgi, svo sem aldraða, börn, barnshafandi konur og þá sem eru með langvarandi sjúkdóma, er mælt með því að aðlaga skammtinn á viðeigandi hátt undir leiðsögn læknis. Hvað varðar neyslutíðni er mælt með því að neyta 3-5 sinnum í viku. Ekki er ráðlegt að neyta í miklu magni stöðugt að forðast óþægindi einkenni eins og ofhitnun. Meðan á að neyta Cistanche Deserticola er mikilvægt að fylgjast með líkamlegum viðbrögðum manns. Ef óþægindi eiga sér stað ætti maður strax að hætta að neyta þess og leita læknis.
Samsvarandi tillögur
Cistanche Deserticola+Goji Berry: Goji Berry hefur áhrifin af því að næra lifur og nýru, bæta sjón o.s.frv. Settu 10 grömm hvert af Cistanche Deserticola og Wolfberry í bolla, brugg með sjóðandi vatni og drekkið í staðinn fyrir te. Þessi samsetning hentar fólki sem heldur sig seint í langan tíma, ofnotar augu sín og hefur ófullnægjandi lifur og nýrnastarfsemi.
Cistanche Deserticola+Astragalus membranaceus: Astragalus membranaceus hefur áhrifin af því að tónun Qi stöðugleika yfirborðsins, stuðla að þvagræsingu og draga úr bólgu. Þegar það er sameinað Cistanche Deserticola getur það nærð nýrna Yang, gagnast Qi og blóði og aukið friðhelgi enn frekar. Taktu 10 grömm af Cistanche Deserticola og 15 grömm af Astragalus membranaceus, settu þau í leirpott, bættu við vatni og sjóða í 20-30 mínútur, taktu síðan safann og drykkinn. Þessi samsetning er hentugur fyrir fólk með ófullnægjandi Qi og blóð, auðvelda þreytu og lélega viðnám.
Cistanche Deserticola+Yam: Yam hefur áhrifin af því að styrkja milta og maga, nærir nýrun og kjarna. Þegar það er sameinað Cistanche Deserticola getur það ekki aðeins nærð nýrna Yang heldur einnig styrkt milta og maga, sem gerir það hentugt fyrir fólk með veika milta og maga og nýrnaskort. Sjóðið 10g af Cistanche Deserticola, 100g af kínversku yam, og 100g af hrísgrjónum saman fyrir Congee, sem er mjúkt og glútínískt að smekk og ríkur af næringu.
Alhliða stefna til að koma í veg fyrir og viðbrögð við H1N1 inflúensu
Á háu tíðni H1N1 inflúensu, auk þess að nota tonics eins og Cistanche Deserticola til að auka friðhelgi, verðum við einnig að tileinka okkur röð umfangsmikilla forvarna- og viðbragðsaðferða til að vernda heilsu okkar og fjölskyldu okkar.
Lífsstíl aðlögun
Ekki ætti að vanmeta áhrif lífsstíls á friðhelgi. Jafnvægi mataræði er grunnurinn að því að viðhalda ónæmi og við þurfum að tryggja næga daglega neyslu næringarefna eins og próteins, vítamína, steinefna osfrv. Vörur eins og magurt kjöt, fiskur, egg og baunir eru rík af hágæða próteini, sem er mikilvægt hráefni fyrir líkamsgerð og ónæmisfrumur; Ferskt grænmeti og ávextir eru ríkir af andoxunarefnum eins og C -vítamíni, E -vítamíni og beta karótíni, sem getur aukið virkni ónæmisfrumna og standað skemmdir á sindurefnum á líkamann. Sem dæmi má nefna að appelsínur, jarðarber, kiwis osfrv eru rík af C -vítamíni, en spergilkál, spínat, gulrætur o.s.frv. Eru rík af ýmsum vítamínum og steinefnum. Á sama tíma er nauðsynlegt að draga úr neyslu hásykurs, fituríkis og hás-salt matvæla, sem getur aukið efnaskiptaálag líkamans og haft áhrif á eðlilega virkni ónæmiskerfisins.
Hófleg hreyfing er einnig lykillinn að því að auka friðhelgi. Að taka þátt í að minnsta kosti 150 mínútum af miðlungs styrkleika á loftháðri æfingu á viku, svo sem hröðum gangi, skokki, sundi, hjólreiðum osfrv., Getur stuðlað að blóðrás, aukið hjarta- og æðasjúkdóma, gert ónæmisfrumum kleift að ná til ýmissa hluta líkamans hraðar og útrýma sýkla tafarlaust. Hreyfing getur einnig stjórnað innkirtlakerfinu, dregið úr streitu, bætt getu líkamans til að standast þrýsting og þannig hjálpað til við að auka ónæmi. Hins vegar er mikilvægt að huga að styrkleika og tíðni hreyfingar, forðast óhóflega þreytu og bæta tafarlaust vatn og næringu eftir æfingu til að láta líkamann að ná sér að fullu.

Cistanche plöntuuppfærandi ónæmiskerfi

Fullnægjandi svefn er „eldsneytisstöðin“ fyrir ónæmiskerfið. Að tryggja 7-8 klukkustundir af hágæða svefni á hverju kvöldi getur veitt næga hvíld og viðgerðir fyrir ýmis líffæri í líkamanum og stuðlað að eðlilegri þróun og virkni ónæmiskerfisins. Í svefni seytir líkaminn efni eins og vaxtarhormón, sem hjálpar til við útbreiðslu og aðgreining ónæmisfrumna, sem eykur friðhelgi líkamans. Langtíma að vera seint uppi getur truflað líffræðilega klukkuna, haft áhrif á venjulegan takt ónæmiskerfisins, leitt til veikts friðhelgi og aukið hættuna á samningsjúkdómum eins og H1N1 inflúensu. Svo við þurfum að þróa góðar svefnvenjur, reyna að fara að sofa og vakna á sama tíma á hverjum degi, skapa rólegt og þægilegt svefnumhverfi og forðast að nota rafeindatæki fyrir svefn til að koma í veg fyrir að blátt ljós truflar svefninn.
Daglegar verndarráðstafanir
Daglegar verndarráðstafanir eru fyrsta varnarlínan gegn H1N1 inflúensu. Að þvo hendur er oft ein grundvallaratriði og mikilvægasta verndarráðstafanir. Hendur okkar komast oft í snertingu við ýmsa hluti, sem auðvelt er að smita af vírusum. Þvottahendur geta í raun fjarlægt vírusa úr höndum okkar og dregið úr líkum á sýkingu. Fyrir og eftir máltíðir, eftir að hafa snert opinbera hluti, hósta eða hnerra, notaðu sápu eða handhreinsiefni og fylgdu „sjö þrepa þvottaraðferðinni“ til að nudda hendurnar með flæðandi vatni í að minnsta kosti 20 sekúndur, tryggja að lófarnir, rassinn á höndum þínum, fingrakreppu, naglasjúkdómum og öðrum svæðum séu hreinsuð vandlega.
Að vera með grímur er einnig áhrifarík leið til að koma í veg fyrir útbreiðslu H1N1 inflúensu. Á háannatíma inflúensu, sérstaklega á þéttbýlum svæðum eins og verslunarmiðstöðvum, matvöruverslunum, lestarstöðvum, sjúkrahúsum o.s.frv., Getur það að klæðast grímum komið í veg fyrir smit dropans og dregið úr hættu á sýkingu. Veldu einnota læknisgrímur eða N95 grímur, og þegar þú ert í þeim, vertu viss um að hylja munninn og nefið alveg, ýta á nefklemmuna þétt og tryggja að gríman passi þétt að andliti. Á sama tíma er mikilvægt að skipta um grímuna tímanlega, venjulega hver 4-6 klukkustundir. Ef gríman er menguð eða rak, ætti að skipta um hana strax.
Það er jafn mikilvægt að viðhalda félagslegri fjarlægð. H1N1 inflúensa er aðallega sendur í gegnum dropa og viðhalda félagslegri fjarlægð að minnsta kosti 1 metra frá öðrum getur dregið úr líkum á flutningi dropans. Á opinberum stöðum, reyndu að forðast náið samband við aðra, halda öruggri fjarlægð við biðröð og forðast að fjölmenna.
Ekki er hægt að hunsa loftræstingu innanhúss. Reglulega að opna glugga fyrir loftræstingu á hverjum degi til að viðhalda fersku innanhúss lofti getur dregið úr styrk vírusar innanhúss og lækkað hættu á sýkingu. Almennt, loftræstu 2-3 sinnum á dag í um það bil 30 mínútur í hvert skipti. Ef veðrið er kalt eða rakt er hægt að stytta loftræstitímann á viðeigandi hátt, en tryggð ætti að loftræstitíðni. Þegar þú loftræstar geturðu opnað skarð í glugganum til að leyfa loft að dreifa hægt og forðast lágt hitastig innanhúss eða mikil rakastig.
Svörunaraðgerðir eftir sýkingu
Ef því miður er smitað af H1N1 inflúensu skaltu ekki örvænta og gera tímabærar og réttar ráðstafanir til að draga úr einkennum á áhrifaríkan hátt og stuðla að bata. Þegar einkenni H1N1 inflúensu eins og hita, hósta, höfuðverkur, þreyta og eymsli í vöðvum koma fram, ætti maður strax að leita læknis og gangast undir viðeigandi próf, svo sem blóðvenjum og inflúensuveiru kjarnsýruprófum, til að staðfesta greininguna. Meðan á læknisferlinu stendur er mikilvægt að vera með grímu til að forðast að smita aðra.
Eftir að hafa verið greindur með H1N1 inflúensu er nauðsynlegt að fylgja stranglega læknisráðgjöf til meðferðar. Sem stendur eru veirueyðandi lyf eins og oseltamivir og zanamivir aðallega notuð til að meðhöndla H1N1 inflúensu. Þessi lyf geta hindrað afritun inflúensuveirunnar, dregið úr einkennum og stytt gang sjúkdómsins. Almennt er mælt með því að hefja lyf innan 48 klukkustunda eftir upphaf fyrir hámarksárangur. Á sama tíma, fyrir einkenni eins og hita og hósta, munu læknar veita samsvarandi meðferðarlyf með einkennum í samræmi við ástand, svo sem antipyretics, hóstabælandi efni osfrv.
Á meðferðartímabilinu ættu sjúklingar að vinna með hvíld og mataræði. Fullnægjandi hvíld getur hjálpað líkamanum að einbeita sér að því að berjast gegn vírusnum og stuðla að bata. Sjúklingar ættu að reyna að hvíla sig í rúminu eins mikið og mögulegt er og forðast kröftuga hreyfingu og of vinnu. Hvað varðar mataræði er nauðsynlegt að tryggja jafnvægi næringar, borða léttari og meltanlegan mat, svo sem hrísgrjónahjóli, núðlur, grænmetissúpu osfrv., Og forðastu að borða sterkan, feitan, örvandi mat, svo að það að auka ekki byrði á maga og þörmum. Á sama tíma er mikilvægt að drekka nóg af vatni og neyta að minnsta kosti 1500-2000 millilítra af vatni á dag til að bæta við vatnstap sem stafar af hita og svitamyndun, stuðla að umbrotum og hjálpa líkamanum að útrýma eiturefnum. Að auki ættu sjúklingar að fylgjast náið með breytingum á ástandi þeirra. Ef ástandið versnar, svo sem viðvarandi hár hiti, öndunarerfiðleikar, óljós meðvitund osfrv., Þá ættu þeir að leita strax til læknis til að forðast að seinka ástandinu.

Cistanche viðbót nálægt mér

Hringjandi útbreiðsla H1N1 inflúensu hefur gert okkur djúpt meðvituð um mikilvægi friðhelgi og sem hefðbundið tonic hefur Cistanche Deserticola einstök áhrif til að auka friðhelgi. Með vísindalega og sanngjarnt neyslu Cistanche Deserticola, ásamt heilbrigðum lífsstíl og yfirgripsmiklum fyrirbyggjandi ráðstöfunum, getum við bætt friðhelgi okkar og í raun komið í veg fyrir innrás H1N1 inflúensu. Jafnvel þó því miður smitast af H1N1, svo framarlega sem réttar ráðstafanir eru gerðar tafarlaust, getur bata verið sléttur. Ég vona að allir geti tekið eftir heilsu sinni, tekið virkan aðgerðir, barist gegn H1N1 inflúensu saman og haft heilbrigt og öruggt tímabil.
Fylgdarheilsa og vera í burtu frá ógninni um H1N1 inflúensu
Útbrot H1N1 inflúensu hefur gert okkur sannarlega grein fyrir mikilvægi heilsu. Friðhelgi, sem „verndandi skjöldur“ líkamans, gegnir lykilhlutverki í því að standast sjúkdóma eins og H1N1 inflúensu. Lítið friðhelgi eykur örugglega hættuna á því að smitast H1N1 inflúensu og daglegar venjur okkar hafa mikil áhrif á friðhelgi.
Cistanche Deserticola, fjársjóður frá eyðimörkinni, veitir okkur náttúrulegt val til að auka friðhelgi okkar með einstöku innihaldsefnum og ávinningi. Bæði hefðbundnar sjúkraskrár og nútímalegar vísindarannsóknir hafa sýnt framúrskarandi árangur Cistanche Deserticola við tónun nýrna Yang, nærandi kjarna og blóð og stjórna jafnvægi ónæmiskerfisins. Við getum gefið fullan leik á virkni Cistanche Deserticola og sprautað sterkt friðhelgi í líkamann með hæfilegum mataraðferðum, svo sem að liggja í bleyti vín, steikar súpu, eldunarkeppni osfrv.
Samt sem áður er ekki náð að auka friðhelgi og koma í veg fyrir H1N1 inflúensu á einni nóttu og þeir geta ekki heldur treyst eingöngu á Cistanche Deserticola. Við þurfum líka að byrja frá ýmsum þáttum lífsins og rækta heilbrigðan lífsstíl. Jafnvægi mataræði veitir líkamanum næga næringu; Hófleg hreyfing örvar lífsþrótt líkamans; Fullnægjandi svefn til að „endurhlaða“ ónæmiskerfið; Gerðu daglegar verndarráðstafanir, svo sem að þvo hendur oft, klæðast grímum, viðhalda félagslegri fjarlægð, loftræstingu innanhúss osfrv., Til að byggja upp sterka varnarlínu gegn H1N1 inflúensu. Jafnvel þótt því miður sé smitað af H1N1 inflúensu, lentu ekki í læti, leitaðu strax í læknishjálp, fylgdu læknisfræðilegum ráðum, unnið með virkum hætti með meðferð og gætið að aðlögun hvíldar og mataræðis. Líkami þinn getur einnig náð sér eins fljótt og auðið er.