Af hverju lifa konur lengur en karlar?

Samkvæmt tölfræði viðurkenna 80 prósent alvarlega veikra karlsjúklinga að þeir hafi breytt minniháttar veikindum sínum í alvarlegan vegna þess að þeim líkar ekki að fara á sjúkrahús. Reyndar er það ekki bara faðir, hvert og eitt okkar getur fengið tækifæri til að verða heilbrigðara með því að breyta lífsvenjum okkar!

20-40 ára karlmaður: Virkt viðhald til að forðastlangvinnir sjúkdómareftir 40 ára aldur

Þótt það sé ungt og sterkt er þetta stig að mestu á spretttímabili ferilsins og fjölskyldunnar og það er auðvelt að hunsa heilsuna. Í því skyni að forðast gróðursetningu bana aflangvinnir sjúkdómareftir 40 ára aldur þurfum við enn að fylgjast með!

Þú getur gert þetta: borða meiri ávexti og grænmeti, draga úr því að vaka seint, losa um streitu og hreyfa þig hóflega.

40-60 ára: heilsufarsskil sem hægja á hraða öldrunar

Þetta stig er gullna tímabilið og ferillinn og fjölskyldan eru stöðug, en það skal tekið fram að það eru vatnaskil fyrir líkamann að fara niður og gæti staðið frammi fyrirlangvinnir sjúkdómareins og efnaskiptaheilkenni og fjögur hámark (háþrýstingur, blóðsykurshækkun, blóðfituhækkunog ofur þvagsýra). Gríptu þessu stigi virks viðhalds, fresta öldrun og hnignun líkamsstarfsemi og koma í veg fyrir sjúkdóma.

Þú getur gert þetta: Borða minna olíu, salt og sykur, neyta meira trefja, taka nægjanlegtvítamínuppbót, viðhalda hreyfingu, fylgjast með mittismáli/þyngd og fara reglulega í heilsufarsskoðun.

Fáðu frekari upplýsingar um jurtafæðubótarefni gegn öldrun 

Yfir 60 ára: Minnkun á ónæmi, einbeittu þér að hjúkrun

Ónæmiskerfið hnignar og það er líklegra til að fá ýmsa sjúkdóma en áður. Það er hámarkstímabil sjúkdóma eins og þriggja hámarka,hjarta-og æðasjúkdómar, ofstækkun blöðruhálskirtils, ogkrabbamein. Á þessum tíma er nauðsynlegt að huga að heilsuvernd og líkamlegu viðhaldi og viðhalda rólegu hugarástandi til að skapa heilbrigða elli.

Hefðbundin kínversk læknisfræði gegn öldrun-Cistanche

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert: halda skapi þínu stöðugu, styrkja mataræði sem berjast gegn krabbameini, æfa til að viðhalda vöðvunum og fara reglulega í skoðun.

Ef þú hefur einhverjar spurningar, vinsamlegast hafðu samband við okkur: wallence.suen@wecistanche.com