Það eru 4 matvæli sem eru náttúruleg hægðalyf

Langtíma hægðatregða er mjög skaðleg mannslíkamanum. Hjá venjulegu fólki mun hægðatregða hafa áhrif á vinnu og líf og jafnvel ógna heilsu þeirra. Hjá öldruðum með háan blóðþrýsting eða hjarta- og æðasjúkdóma og heila- og æðasjúkdóma getur hægðatregða leitt til heilablóðfalls, skyndilegs dauða og annarra vandamála, sem hafa mjög banvæn áhrif.

Smelltu til að draga úr hægðatregðu

Af hverju þjáist fleiri og fleiri af hægðatregðu núna?

Auk þess að hægja á ristli í þörmum með aldrinum vinna flestir nú með heilakrafti í stað líkamlegs styrks. Margir sitja lengi á hverjum degi og hreyfa sig sjaldan sem hægir á blóðrásinni og efnaskiptum neðri útlima. , hægðir er auðvelt að vera óeðlilegt og óreglulegt og hægðatregða mun auðveldlega eiga sér stað með tímanum.

Á hinn bóginn, ef þú fylgist ekki með daglegu mataræði þínu og borðar oft steiktan, spennandi og kryddaðan mat, mun meltingarstarfsemi þín auðveldlega verða trufluð og geta þín til að taka upp, melta og umbrotna minnkar. Fólk sem er oft með hægðatregðu mun fara varlega í mataræði því það er erfitt að fara úr hægðum, sem getur auðveldlega leitt til næringarskorts og aukið hægðatregðu.

4 tegundir af matvælum eru náttúruleg "hægðalyf". Að borða þau eftir máltíð getur fljótt létt á hægðum, hreinsað þörmum og látið hægðatregðu hverfa.

1. Radish fræ

Radish fræ eru radish fræ, sem hafa mjög góð áhrif til að draga úr stöðnun mataræðis, þenslu og verki í maga, hægðatregðu o.fl. Það getur dregið úr kviðverkjum og uppþembu af völdum hægðatregðu og stuðlað enn frekar að hægðum.

2. Yu Liren

Yu Li Ren er frækjarna Yu Li. Það hefur þau áhrif að raka lungun, slétta þarma, lækka qi og þynna út vatn og getur létt á einkennum eins og qi stöðnun í þörmum, þurrki og stíflu, erfiðleika við þvaglát og kviðbjúgur. Það getur aukið raka í þörmum og létt á hægðatregðu af völdum þurrar og harðra hægða.

3. Hampi fræ

Hampi fræ eru sæt á bragðið og hlutlaus í eðli sínu. Þær fara aftur í milta, maga og lengdarbaug í þörmum. Meginhlutverk þeirra er að væta þörmum og létta hægðatregðu. Þeir hafa góð áhrif á að bæta hægðatregðu af völdum þurrkunar í þörmum.

4. Cassia fræ

Cassia fræ hafa þau áhrif að raka þörmum og hægðalyf, lækka fitu og bæta sjónina. Það hefur góð áhrif á hægðatregðu, blóðfituhækkun og háan blóðþrýsting. Sérstaklega hefur það sterk þvagræsilyf og hægðalosandi áhrif og getur einnig dregið úr niðurgangi.

Þessar fjórar tegundir matvæla eru allar matvæli með sama uppruna og lyf og matvæli. Þau eru kölluð náttúruleg „hægðalyf“ og eru gagnleg við hægðum þegar þau eru borðuð reglulega. Sérstaklega þegar það er borðað saman, gerjað með probiotics og gert úr radishfræi og plómukjarnavökva til drykkjar, er hægt að leggja hægðalosandi áhrif matarins ofan á og innihaldsefnin geta frásogast vel af líkamanum undir verkun probiotics, þannig að það getur haft áhrif á Betri léttir á hægðatregðu. Venjulega, ef þú heldur áfram að drekka það í nokkurn tíma, munu þörmum þínum hreinsa og hægðatregðavandamálið hverfur.

Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche

Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.

Wecistanchecistanche duft, cistanche töflur, cistanche hylki, og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif:Cistanchehefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast í Cistanche, svo sem fenýletanóíð glýkósíðum og fjölsykrum. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Að stuðla að vökvun og smurningu í þörmum, getur hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.