Áhrif skipulagðrar æfingar á skammtímaminni undirkerfi: Ný innsýn í þjálfunarstarfsemi

Ágrip:

Sýnt hefur verið fram á að hreyfing hefur jákvæð áhrif á vitræna hæfileika, svo sem framhliðarvirkni og langtímaminni. Við reyndum að skilja hvort mismunandi æfingar (þ.e. opin hæfileiki, hópleikur, á móti lokuðu hæfni, hringrás) gætu haft sérstaklega áhrif á mismunandi skammtímaminni (STM) undirkerfi vinnsluminni.

Það er náið samband á milli skammtímaminni og minni. Skammtímaminni vísar til upplýsinganna sem við geymum í heila okkar í stuttan tíma, en minni vísar til getu okkar til að geyma og muna upplýsingar í langan tíma. Rannsóknir hafa sýnt að gott skammtímaminni er mikilvægur þáttur í að draga úr minnistapi.

Að halda jákvæðu viðhorfi og tileinka sér réttan lífsstíl getur hjálpað til við að bæta skammtímaminni og minni. Góður svefn er mikilvægur þáttur í að viðhalda heilsu heilans. Að borða hollt mataræði og borða meira af matvælum sem eru rík af próteini, vítamínum og trefjum, eins og fiski, grænmeti og ávöxtum, getur veitt þá orku og næringarefni sem heilinn þarfnast. Á sama tíma getur rétt líkamsrækt styrkt starfsemi líkama og heila, stuðlað að blóðrásinni og bætt hugsunarhæfni.

Að auki eru það góðar leiðir til að bæta skammtímaminni og minni að takast á við nýjar áskoranir og læra nýja færni. Að örva heilann stöðugt og vera virkur getur hjálpað til við að auka tengsl milli taugafrumna og bæta vitræna getu. Þú getur ögrað sjálfum þér og aukið hugsunarhæfileika þína með því að lesa, læra nýtt tungumál eða hljóðfæri, taka þátt í félagsstarfi o.s.frv.

Í stuttu máli, með jákvæðum lífsstíl getum við bætt skammtímaminni og minni, hámarka starfsemi heilans, haldið okkur í góðu ástandi og staðið okkur betur í starfi og lífi. Það má sjá að við þurfum að bæta minnið og Cistanche getur bætt minnið umtalsvert því það getur líka stjórnað jafnvægi taugaboðefna eins og að auka magn asetýlkólíns og vaxtarþætti sem eru mjög mikilvægir fyrir minni og nám. Að auki getur Cistanche einnig bætt blóðflæði og stuðlað að súrefnisgjöf, sem getur tryggt að heilinn fái næga næringu og orku og þar með bætt heilaþrótt og úthald.

Smelltu á vita bætiefni til að bæta minni

Við skoðuðum áhrif einnar lotu af opnum og lokuðum færniæfingum á þrjú STM verkefni (þ.e. munnleg, sjónræn og hreyfing) hjá börnum í 3. og 4. bekk grunnskóla.

Einn hópur var prófaður fyrir og eftir (T0 og T1) ítölskutíma (viðmiðunarhópur), einn hópur fyrir og eftir 30-mínútna æfingu á hringrás og einn hópur fyrir og eftir {{3} }mín af leik liðsins.

Samanburðarhópurinn sýndi enga bata. Opin færnivirkni bætti frammistöðu skammtímaminni hjá öllum þátttakendum á T1 (p < 0.001 fyrir börn sem fara í 3. bekk og p=0.007 fyrir börn sem mæta í 4. bekk). Aftur á móti bætti lokuð færnivirkni skammtímaminni árangur hjá eldri börnum (þeim sem fara í 4. bekk; p=0.046) á T1.

Mikilvægt er að þessi niðurstaða fannst í skólaumhverfi og gæti haft vistfræðilegt gildi. Þess vegna gæti æfingaaðferðin sem notuð er hér hjálpað til við að skipuleggja sérstakar æfingar fyrir bæði venjuleg börn og þá sem eru með námsbrest til að bæta skammtímahæfileika á jákvæðan hátt.

Lykilorð: vinnsluminni; íþrótt; æfa; opin-kunnátta; lokuð-kunnátta; börn.

1. Inngangur

Það er vel þekkt að hreyfing tengist minnkun lífeðlisfræðilegra mælikvarða á streitu, sálfræðilegra mælikvarða á kvíða og þunglyndi og hækkun á skapi og sálrænni vellíðan [1].

Líkamsrækt og íþróttir hafa einnig jákvæð áhrif á örvun, bæta athygli [2-5] og almennt bæta vitræna frammistöðu [6], þar sem áhrifastærð er stærri hjá börnum en fullorðnum [7], og miðlæg vitsmunaleg ferli á háu stigi (td. vandamálalausn, vinnsluminni [8,9] fyrir nýlega umfjöllun). Geymsluferli minnis var einnig auðveldað með vitsmunalegri virkjun, aukinni örvun og úthlutanlegum auðlindum af völdum sérstakra bráðra æfingakrafna (opin- vs. lokuð-færni; [10]).

Þar að auki stuðla hóflegar og kröftugar þolæfingar að stjórnunarstarfi barna, annaðhvort eftir eina æfingalotu [5,6,10,11] eða eftir reglulega hreyfingu [12–14].

Snemma rannsóknir rannsökuðu áhrif bráðrar hreyfingar á einföld vitræna verkefni, svo sem einföld og val viðbragðstíma, og sjónræna leit hjá fullorðnum ([15], til endurskoðunar); Hins vegar voru nýlegar rannsóknir rannsökuð vinnsluminni (WM) þar sem það er meira viðeigandi fyrir almenna vitsmunalega starfsemi [10,16-18].

Nýlega beindust rannsóknir einnig að því að rannsaka áhrif líkamsræktar hjá börnum [19], þar sem var lögð áhersla á áhrif þess á vitræna virkni og framkvæmdastarfsemi, sérstaklega [20,21].

Líkamleg virkni bætti vitræna virkni barna á aldrinum 3-5 ára, sérstaklega á sviði vinnsluminni [22], og jákvæð fylgni fannst á milli hreyfingar og betra vinnsluminni meðal barna á aldrinum 8-12 ára [23,24]. Hins vegar eru litlar rannsóknir á bráðri hreyfingu hjá börnum [11].

Ennfremur, þrátt fyrir núverandi þekkingu á ávinningi heilans af hreyfingu [25], eru engar hagnýtar leiðbeiningar um bestu æfingar fyrir börn til að ná fram vitrænum framförum.

2. Þessi rannsókn

Í þessari rannsókn könnuðum við áhrif bráðrar æfingar (þ.e. eins æfingalotu) á vinnsluminni (hér eftir WM) hjá börnum á grunnskólaaldri þar sem WM gegnir mikilvægu hlutverki í samhengi við minni og nám og er aðalþáttur í vitsmuna barna og getur útskýrt hegðunarerfiðleika í menntasamhengi [26,27].

Nánar tiltekið könnuðum við æfingaáhrif á skammtímaminni (hér eftir STM) undirkerfi, þar sem þau tákna afgerandi þætti í WMlíkani Baddeley ([28] til yfirlits; mynd 1) og hafa oft verið látin liggja til hliðar í rannsóknum.

Við bárum saman áhrif mismunandi tegunda æfinga þar sem aðeins örfáar rannsóknir prófuðu slík áhrif beint á börn ([33] fyrir nýlega meta-greiningu). Reyndar er hægt að dreifa líkamlegri áreynslu eftir samfellu sem fer frá frjálsum íþróttum (þ.e. íþróttum þar sem umhverfið er stöðugt að breytast og hreyfingar þurfa að vera stöðugt aðlagast, og þar sem færni er aðallega sjón-skynjun og útvortis, svo sem körfubolti, fótbolti og blak og hópíþróttir almennt) yfir í lokaðar íþróttir (þ.e. íþróttir þar sem flytjandinn veit nákvæmlega hvað hann á að gera og hvenær, færni er ekki fyrir áhrifum af umhverfinu og hreyfingar fylgja ákveðnu settu mynstri, svo sem dans, listræna líkamsrækt, hlaup, sund) .

Íþróttir með opnar færni krefjast flóknari vitsmunalegra ferla samanborið við lokuð færni: hinar fyrrnefndu þurfa til dæmis að afla sér upplýsinga hratt, stunda stöðuga ákvarðanatöku, tengja saman mismunandi minnisbyggingar (td með því að nota langtímaminni sem tól til að lengja STM; [34]) og virðist bæta vitsmuni meira en síðari [10] sem byggir aðallega á langtímaminnisferlum eins og kóðun og endurheimt [35] og krefst lægri vitræna krafna og mismunandi taugavirkjunar í heilanum [36].

Þeir hafa báðir jákvæð áhrif á vitræna frammistöðu til skemmri og lengri tíma litið [37-40] þar sem þeir örva losun á sermi heila-afleiddum taugakerfisþáttum (BDNF; opin hæfni æfing meira en lokuð hæfni æfing [41]). Hingað til hefur verið sýnt fram á áhrif líkamlegrar hreyfingar á WM getu hjá fullorðnum [7] og stakar æfingar með opinni færni og lokuðu færni bættu munnlegu skammtímaminni hjá fullorðnum [42].

Við bárum saman tvo líkamlega virka hópa (opna vs lokaða hæfileikaæfingar) við vitræna virka hópinn og rannsökuðum áhrifin á skammtímaminni undirkerfi, sérstaklega í vistfræðilegu samhengi (þ.e. í líkamsræktarkennslu).

Við gerðum þá tilgátu að aukning á fjölda vitsmunalegra auðlinda af völdum líkamlegrar æfingar gæti haft áhrif á allt eða hluta undirkerfa WM þar sem börn gætu aukið geymslugetu betur með því að nota tiltæk úrræði (í kjölfar upplýsingavinnsluauðlindanna [43]).

Sérstaklega spáðum við því að opin færnistarfsemi ætti almennt að styrkja skammtímaminni undirkerfi á öllum aldursstigum, þar sem slíkar æfingar einkennast af miklum vitrænum kröfum og krefjast stöðugrar eftirlits með umhverfinu.

Hins vegar, með hliðsjón af þroskaþætti WM, gerum við ráð fyrir að jákvæð áhrif lokaðrar hæfileika á undirkerfi skammtímaminni ættu að koma fram, að minnsta kosti hjá eldri börnum.

3. Aðferð

3.1. Þátttakendur

Alls tóku 125 börn þátt í tilrauninni (62 börn á aldrinum 7–8 ára og 63 börn á aldrinum 9–10 ára; 55 konur) eftir skriflegt samþykki foreldra sinna.

Börnum sem tilheyrðu mismunandi 3. og 4. grunnskólabekkjum var af handahófi skipt í þrjá tilraunahópa (viðmiðunarhópur, opinn færniæfingahópur, lokaður færniæfingahópur) þannig að niðurstöður gætu ekki verið fyrir áhrifum af þáttum sem tengdust því að tilheyra sérstökum bekk.

Allir þátttakendur voru að jafnaði þroskandi börn (þ.e. börn sem eru ekki með vitræna tafir, sértæka vitræna skerðingu, ADHD eða sértæka námsörðugleika) og höfðu eðlilega eða leiðrétta í eðlilega sjón.

3.2. Siðferðilegt samþykki

Siðferðilegt samþykki var veitt af siðanefnd háskólans í Bologna í mars 2015, í kjölfar Helsinki-yfirlýsingarinnar, og foreldrar/kennarar veittu skriflegt upplýst samþykki fyrir börnunum að taka þátt í rannsókninni.

3.3. Hönnun og málsmeðferð

Þátttakendur fengu þrjú skammtímaminnisverkefni (munnlegt, staðbundið og hreyfiverk) fyrir og eftir 30-mínúta tímabil sem var fyllt með þremur mismunandi verkefnum: tveimur tilraunahópum, þar sem börn þurftu að stunda líkamlega hreyfingu og kyrrsetuhópur (þ.e. börn sóttu ítalska málfræðikennslu).

Tilraunaskilyrðin samanstóð af lokuðu leikni (þ.e. snerpuhringrás) og opinni leikni (þ.e. opinni leik með boltaliði). Æfingarstyrkurinn (skráður með hjartslætti með „Polar“ kerfinu (Polar H10 hjartsláttarskynjara) var á bilinu 170–180 (±10) slög á mínútu. Púlsmæling tryggði að báðar æfingaraðstæður væru af kraftmiklum þolfimi.

Snerpuhringurinn innihélt röð æfinga (með eða án viðbótarverkfæra) sem framkvæmdar voru í fastri röð: hoppað í fjóra viðarhringi sem eru settir í röð á jörðinni, einn veltur á mottu, þrjú stökk beggja vegna æfingabekks úr við, snúa við. íþróttakeila og yfirstíga fjórar hindranir í röð, þrjú stökk beggja vegna bekkjar, eitt veltur á mottu, hlaupa eftir braut með tveimur íþróttakeilum, hoppa í tréhringi með stefnubreytingum, rúlla á mottu, hlaupa á braut með fjórar íþróttakeilur, og skríða undir hindrun.

Knattleiksliðsleikurinn (sem heitir "ball to the king" á ítölsku) tóku þátt í tveimur liðum, hvert samanstendur af þremur mönnum, sem hreyfðu sig í rými sem samsvarar hálfum körfuboltavelli. Átökin voru tveir á móti tveimur, þar sem þriðja barnið var í hlutverki konungs/drottningar.

Hún/hann varð að vera á bekknum og taka á móti boltanum frá samherjum sínum. Barnið sem kom með punktinn varð konungur/drottning og hlutverkin breyttust. Börn gátu aðeins sent boltann með höndunum og gátu ekki hlaupið með boltann í hendi. Eins og fyrir samanburðarhópinn, var próf-endurprófið alltaf lagt til í mótvægisaðgerð fyrir og eftir kyrrsetu í kennslustofunni (ítalska málfræðikennsla), á degi þegar hreyfikennsla var ekki haldin.

Allar athafnir voru framkvæmdar í hópsamhengi (þ.e. ekki einstaklingsbundin hreyfing eða hreyfingarleysi).

Fyrir minnisverkefnin notuðum við hljóð-munnlegt skammtímaminnisverkefni (þ.e. tölustafa eftir WISC-IV-Wechsler Intelligence Scale for Children, IV [44]), staðbundið skammtímaminnisverkefni (staðbundið Corsi verkefnið [45,46]), og mótor skammtímaminni taskad-hoc þróað fyrir þessa rannsókn (við notuðum sýnishorn af einföldum einhliða tilgangslausum hreyfingum efri útlima sem valin voru meðal nærliggjandi tilgangslausra bendinga STIMA-ShortTest for Ideo-Motor Apraxia [47 ]).

Varðandi hreyfiverkefnið framkvæmdi tilraunakonan allar aðgerðir með vinstri hendinni og börnin voru beðin um að endurskapa þær í spegillíkri stillingu. Spegilstilling (þ.e. hægri eftirlíking af vinstri hendi) var valin vegna þess að sýnt var fram á að það er eðlileg tilhneiging til að nota þessa stillingu við eftirlíkingu [48–50].

Allar hlutaraðirnar (þ.e. mótorar, staðbundnar og munnlegar) voru settar fram til innköllunar í raðröð. Um leið og röð atriða var kynnt fengu þátttakendur fyrirmæli um að endurskapa röðina í nákvæmri röð.

Þátttakendur byrjuðu með lengd tveggja atriða. Ef þeim tókst það var þeim sýnd röð af þremur; ef þeir mistókust, endurtóku þeir aðra röð af tveimur.

Prófinu lauk þegar þátttakandi tókst ekki að framkvæma eina lengd tvisvar. Lokaskor (spönn) fyrir hvern þátttakanda var fjöldi skipta sem hann/hún mistókst tvisvar, mínus einn.

Frammistaða þátttakenda var tekin upp með myndbandi. Minnisverkefnin þrjú voru sett fram í mótvægisröð milli þátttakenda til að lágmarka áhrif á röð. Allir þátttakendur luku tveimur prófunarlotum, einni fyrir (forpróf) og einni strax eftir virkni (eftir prófun) ) fyrir sig í rólegu rými.

3.4. Tölfræðileg greining

Gögnin voru meðhöndluð í fjölþátta ANOVA með þáttum á milli þátta hreyfingar (opin færniæfing, lokuð hæfniæfing og stjórnunarvirkni), aldur (7–8 ára á móti 9–10 ára samkvæmt þeim flokkum sem sóttir voru, þ.e. 3. flokkur á móti 4. flokki) og kyn (kona vs. karl) og þættir innan viðfangsefnisins minnisverkefni (hljóð-orð, sjónrænt og hreyfisvið) og tíma (T0=fyrir æfingu vs. T1=eftir æfingu).

Tölfræðigreining var gerð með IBM SPSS (útgáfa 25; IBM Corp., Armonk, NY, Bandaríkjunum). Marktæknistigið var stillt á p Minna en eða jafnt og 0.05 fyrir ANOVA. Til samanburðar notuðum við einhliða próf með Bonferroni leiðréttingu.

4. Úrslit

Við keyrðum bráðabirgðagreiningu til að athuga hvort hóparnir væru mismunandi við T{{0}} varðandi minnisverkefnin þrjú, en þeir gerðu það ekki (öll óháð sýni t-próf ​​p > 0.05). ANOVA leiddi í ljós marktæk áhrif aldurs (F(1, 112)=85.13, p < 0.001) þar sem hópur 7–8 ára barna sýndi minni frammistöðu (meðaltal=4.09, SE=0.07)en þau 9–10 ára (meðaltali=4.97, SE=0.07).

Börn sýndu einnig tímaáhrif (F(1, 112)=19.59, p < 0.001), þar sem þau stóðu sig almennt betur á T1, eftir æfinguna (T0: meðaltal=4.41, SE=0.05 á móti T1: meðaltal=4.65, SE=0.06), og minnisverkefni( F(1,96, 112)=185.63, p < 0.001), þar sem þeir stóðu sig betur í munnlegum (meðaltali=5.28,SE=0.088) og sjónrænum verkefnum (meðaltal=5.02, SE=0.079) en í mótornum (meðaltal=3.29, SE=0.072).

Kyn og hreyfing voru ekki marktæk (p > {{0}}.05).Minnisverkefni × aldur var marktækur (F(1.96,112)=7.81, p { {7}}.001) þar sem hópurinn á aldrinum 9–10 ára stóð sig betur í munnlegu verkefninu (meðaltal=5.69, SE=0.125) samanborið við bæði staðbundið meðaltal=5.25 , SE=0.112, t(62)=2.82, p=0.003) og mótor (meðaltal=53.96, SD=0. 103,T(62)=10.08, p < 0.001) verkefni, og í staðbundnu miðað við mótora eitt (t(62)=9.38,p < 0.001).

Þvert á móti sýndi hópurinn á aldrinum 7–8 ára ekki mun á staðbundnu (meðaltal=4.79, SE=0.111) og munnlegum verkefnum (meðaltal=4.88, SE=0.124): (t(60)=0.884p > 0.05); hins vegar leiddu bæði munnleg (t(60)=16.32, p < 0.001) og staðbundin verkefni (t(60)=14.74,p < 0.001) til betri árangurs miðað við mótor einn (meðaltali=2.65,SE=0.102). Sjá mynd 2.

Mikilvægast var að tíminn × aldur × samspil áreynslu var marktæk (F(2, 112)=3.79,p=0.026): í hópnum á aldrinum 7–8 ára , fundum við jákvæð áhrif af opinni færniæfingu með betri frammistöðu við T1, endurpróf eftir æfingu (einhliða leiðrétt t-próf, t(22)=3.86,p < { {19}}.001), en engin áhrif af bæði lokuðum færni og stjórnunaraðgerðum (p > 0,05). Þvert á móti, hjá eldri börnum (á aldrinum 9–10 ára) fundum við jákvæð áhrif af bæði opinni færnivirkni (einhliða leiðrétt t-próf, t(20)=2.68, bls {{29 }}.007) og lokuð færnivirkni (einhliða t-próf,t(21)=1.76, p=0.046) um vitræna frammistöðu við T1, endurpróf eftir æfingu , en engin bati á eftirlitsástandi (p > 0,05). Sjá mynd 3.

5. Umræður

Við könnuðum áhrif eins lotu af opinni eða lokuðu færniæfingu á STM undirkerfi hjá börnum á grunnskólaaldri. Við einbeitum okkur að STM undirkerfum vegna þess hlutverks sem þau gegna í WM, sem skiptir sköpum við að styðja við vitsmuni. Helstu niðurstöður eru tengdar jákvæðum áhrifum einnar þolþjálfunar á minnisgetu barna. Opin færniæfing var gagnleg í báðum aldurshópum; þvert á móti byrjar lokuð æfing að skila árangri fyrir eldri börn (9–10 ára).

Mikilvægt er að STM árangur batnaði aðeins hjá hópunum tveimur sem stunduðu líkamsrækt. Þvert á móti batnaði viðmiðunarástandið ekki á báðum aldursskeiðum, sem bendir til þess að ekki sé hægt að rugla ávinningi fyrir minnisgetu sem finnast í tveimur líkamlega virku hópunum við námsáhrif. Við fundum einnig áhrif af minnisverkefni × aldri: Hópurinn á aldrinum 7– 8 stóðu sig betur í munnlegu og sjónrænu STM samanborið við mótor. Hins vegar, í eldri hópnum (á aldrinum 9–10 ára), kom fram halli meðal munnlegra STM (besta), sjónræna (í miðjunni) og hreyfingar (eitt). Þetta er í samræmi við mismunandi þróunarferla WM íhlutanna.

Það eru fáar vísbendingar um alþjóðlegt samband á milli hreyfi- og vitsmunasviðs hjá börnum á aldrinum 4-16 ára sem eru venjulega í þroska [51] og fylgni milli þroskasviða (eins og hreyfingar, vitsmuna og tungumáls) er ekki sterk. Stöðugar og tengdar þroskabrautir fyrir tungumál og hreyfigetu hafa fundist frá 3-5 ára aldri, en sambandið breytist frá því snemma til síðari leikskólaára [52]. Þar að auki, jafnvel þó að grunneiningauppbygging WM sé til staðar frá 6 ára aldri, sýndi fjölþátta líkan af WM [53] að hver WM-hluti hefur einstaka þroskaferil [54].

Varðandi helstu niðurstöður, samkvæmt tilgátunni um hugræna þátttöku [33], var búist við að opin færniæfing myndi skila mestum vitsmunalegum ávinningi á WM. Niðurstöður opnar færniæfingar eru í samræmi við bókmenntir þar sem oft er greint frá jákvæðum áhrifum miðlungsálagsæfingar á mörg WM verkefni [16]. Hins vegar, lokaðar færniæfingar, sem krefjast minni vitrænnar þátttöku og vitað er að þær skila minna árangri, gáfu hins vegar áhugaverðar niðurstöður samanborið við bókmenntir [10].

Reyndar sýnir þessi rannsókn í fyrsta sinn að virkni með lokuð færni getur einnig haft jákvæð áhrif á getu í framhliðinni, svo sem STM hæfileika. Niðurstöður okkar eru í samræmi við fyrri tilraunarannsókn á börnum á aldrinum 6–8 ára [55], þar sem einn opin færniæfing olli ávinningi af munnlegu minni, en þeir eru líka mismunandi þar sem við fundum ekki framfarir á hreyfi-STM fyrir lokuðu færniæfingar.

Hins vegar sýna þessar tvær rannsóknir mun. Annars vegar er aldur þátttakenda mismunandi: Þátttakendur eru eldri í þessari rannsókn og gætu hafa staðist geðhreyfingarþroskafasa þar sem hreyfifærni er mikilvægari en flókin munnleg og sjónræn [52]: hreyfifærni gæti hafa orðið stöðug og hreyfing er ekki virkar samkvæmt tilgátu um aldursfíkn [25,56] (sjá nánar hér að neðan). Á hinn bóginn er fjöldi úrtaksins mismunandi: þessi rannsókn prófaði fleiri þátttakendur og áhrifin í rannsókn O'Brien og félaga [55] gætu hafa verið svikin.

Þess vegna er þessi rannsókn nauðsynleg þar sem hún sýnir í fyrsta skipti jákvæð áhrif bráðrar æfingar á STMin stórt úrtak þátttakenda (samanborið við fyrri rit sem gerðu það ekki [57,58]). Reyndar jákvæð áhrif af þolþjálfun [16] og loftfirrð hreyfing [59] hefur reynst bæta langtímaminni.

Til dæmis mátu Pesce og félagar [10] áhrif mismunandi tegunda þolþjálfunar á muna hjá unglingum (á aldrinum 11–12 ára). Þeir fundu bætta frammistöðu í seinkaðri innköllunarverkefni (sem krefst meiri þátttöku WM) eftir bæði 40-mínútna lotu af lokuðum færniæfingum og opinni færniæfingu en aðeins áhrif opinnar færnivirkni til tafarlausrar innköllunar. aðrar rannsóknir sem sýndu engin áhrif á WM hraðaferla ([16] fyrir safngreiningu), þessi rannsókn sýnir að æfingar á milli álags hafa áhrif á aðra þætti WM, þ.e. getu STM undirkerfanna. Hins vegar ættum við að hafa í huga að líkamleg áreynsla gæti aðeins haft áhrif á vitræna starfsemi á þeim aldri sem þessar aðgerðir eru háðar þroska eða eru í hnignun (tilgáta um aldursfíkn; [25]).

Best [60] gaf til kynna að óþroskuð taugafruma hringrás væri næm fyrir upplifunum og gæti orðið fyrir áhrifum auðveldara af líkamlegri áreynslu en þegar þroskuð heilabygging. Höttingand Röder [25] benti á að vitsmunaleg aðgerðir sem gangast undir þroskabreytingar (td framkvæmdastörf í æsku og elli) gætu fengið meiri ávinning af hreyfingu.

6. Ályktanir

Þessi rannsókn könnuð áhrif einnar lotu opinnar eða lokaðrar færniæfingar á STM undirkerfi hjá börnum á grunnskólaaldri í skólasamhengi. Í ljós komu jákvæð áhrif af opinni færniæfingu hjá börnum á aldrinum 7-10 ára og lokaðri æfingu fyrir eldri börn (9-10 ára) á STM varðveislu samanborið við viðmiðunarvirknina.

Niðurstöður stuðla að auknum sönnunargögnum fyrir sértæku eðli tengsla milli æfinga og vitsmuna og kynna nýjar niðurstöður um ávinninginn af gildum vistfræðilegum aðstæðum í skólanum. Við einbeitum okkur að venjulegum opnum og lokuðum færniæfingum sem þegar eru mikið notaðar í skólum [61], sem sýndu fram á mikilvæg áhrif þeirra á undirkerfi WM. Þessi rannsókn útvíkkaði niðurstöður okkar um ávinninginn af einni lotu af mismunandi tegundum hreyfingar (þ.e. opinn og lokaður æfingar [42]) til grunnskólabarna.

Þessar niðurstöður eru áhugaverðar þar sem seint barnæska er viðkvæmt tímabil vitsmunaþroska. Þessar niðurstöður gætu því verið miðlægar fyrir skipulagningu hagkvæmra námsstuðningsáætlana sem miða að því að þróa sértæk vitræna svið, þar sem stakar æfingar sem bæta WM hæfileika geta aftur á móti aukið námsárangur til lengri tíma litið. Reyndar liggur WM til grundvallar hversdagsstarfi og námsárangri [54], og þróast línulega frá leikskóla og fram á unglingsár [60].

Niðurstöður okkar gætu enn frekar stutt rannsóknir sem sýna að opin færni, stakar æfingar í skólanum gætu verið vænleg inngrip til að efla vitsmunaþroska barna [62] þar sem það gæti auðveldlega verið innleitt í daglegar skólarútur barna [61,63,64]. Sérstaklega er áhugaverður þáttur þessarar rannsóknar tengdur notkun á millitímalengd áreynslu (þ.e. 30 mín) samanborið við mikla lengd sem notuð var í öðrum rannsóknum [10,65,66]. Þessi tímalengd reyndist áhrifarík hjá börnum og gæti bent til þess að hálftími af markvissri hreyfingu geti verið vænleg með tilliti til notkunar í ýmsum skólaumhverfi.

Hins vegar verður að huga að nokkrum takmörkunum. Þessi rannsókn takmarkaði gagnasöfnun aðeins í nokkra flokka (3. og 4.) og framtíðarstefnur gætu einnig falið í sér eldri börn og unglinga til að hafa nákvæmari þroskaferil um áhrif líkamlegrar hreyfingar á WM þar sem börn á mismunandi aldri gætu verið misjafnlega næm skv. tilgátunni um aldursfíkn [25].

Þar að auki bárum við ekki saman aðrar WM-ráðstafanir til að kanna tengslin milli STM undirkerfanna og miðlægra framkvæmdagetu og framtíðarrannsóknir gætu tekið á þessu vandamáli. Að lokum settum við ekki inn þriðja mælingartíma (til dæmis 30 mín eða einni klukkustund eftir æfingarlotuna) til að kanna hversu lengi jákvæðu áhrifin á vitræna virkni vara.

Að lokum ætti þolfimi að verða grundvallarþáttur í daglegu lífi barna á skólaaldri. Þessar niðurstöður ættu að hvetja foreldra og kennara til að endurskoða mikilvægi þolþjálfunar og reglulegrar hreyfingar, ekki aðeins fyrir líkamlegan þroska heldur einnig fyrir vitsmunaþroska.

Framlög höfundar: Hugmyndafræði, AT, GO og AC; gagnaöflun, AT og GO; formleg greining, AT og GO; rannsókn, AT, GO, AC; aðferðafræði, AT, GO og AC; verkefnastjórnun, AT og GO; auðlindir, AT; hugbúnaður, AT; eftirlit, AT; löggilding, AT og G.O.; skrifa-frumrit, AT og GO; Allir höfundar hafa lesið og samþykkt útgáfu handritsins.

Fjármögnun: Þessi rannsókn fékk enga utanaðkomandi styrki.

Yfirlýsing endurskoðunarnefndar stofnana: Allar aðgerðir sem framkvæmdar voru í rannsóknum sem tóku þátt í mannlegum þátttakendum fylgdu siðferðilegum stöðlum stofnana og/eða landsrannsóknarnefndarinnar og voru í samræmi við Helsinki-yfirlýsinguna frá 1964 og síðari breytingum á henni eða sambærilegar siðferðilegar staðla. Siðanefnd háskólans í Bologna samþykkti rannsóknina n. 2.13 frá 5.3.2015 (5. mars 2015).

Yfirlýsing um upplýst samþykki: Upplýst samþykki var fengið frá öllum þátttakendum sem tóku þátt í rannsókninni.

Yfirlýsing um framboð gagna: Gögnin sem kynnt eru í þessari rannsókn eru fáanleg ef óskað er eftir því frá samsvarandi höfundi.

Hagsmunaárekstrar: Höfundar lýsa ekki yfir hagsmunaárekstrum.

Heimildir

1. Biddle, SJ; Refur, K.; Boutcher, S. Líkamleg hreyfing og sálræn vellíðan; Routledge: London, Bretlandi, 2003.

2. Álfar, H.; Voss, MW; Stígvél, WR; Edeslandes, A.; Ecossich, V.; Salles, JE; Kramer, AF Skynjun-vitræn sérfræðiþekking í úrvalsblakspilurum. Framan. Psychol. 2013, 4, 36. [Krossvísun]

3. Budde, H.; Voelcker-Rehage, C.; Pietraßyk-Kendziorra, S.; Ribeiro, P.; Tidow, G. Bráð samhæfð hreyfing bætir athygli og árangur hjá unglingum. Neurosci. Lett. 2008, 441, 219–223. [CrossRef] [PubMed]

4. Ottoboni, G.; Nicoletti, R.; Tessari, A. Áhrif íþróttaiðkunar á aukna vitræna úrvinnslu á líkamsvísitölum: Rannsókn á blakspilurum og hæfni þeirra til að spá fyrir um handahreyfingar. Alþj. J. Umhverfi. Res. Lýðheilsa 2021, 18, 5384. [CrossRef]

5. Tessari, A.; Lugli, L.; Nicoletti, R.; Ricciardelli, P. Eru hnefaleikaíþróttamenn frábrugðnir stjórntækjum við sjónræna greiningu á stellingum andstæðingsins? Forrannsókn sem mælir augnhreyfingar. J. Hum. Íþróttaæfing. 2021, 16, 996. [Krossvísun]

6. Hillman, CH; Erickson, KI; Kramer, A. Vertu klár, æfðu hjarta þitt: Áhrif á æfingu á heila og vitsmuni. Nat. Séra Neur Sci.2008, 9, 58–65. [Krossvísun]7. Sibley, BA; Beilock, SL Æfing og vinnsluminni: Rannsókn á einstaklingsmun. J. Íþróttaæfing. Psychol. 2007, 29.783–791. [CrossRef] [PubMed]

8. Tomporowski, PD Áhrif bráðrar æfingar á vitsmuni. Acta Psychol. 2003, 112, 297–324. [Krossvísun]

9. Bidzan-Bluma, I.; Lipowska, M. Líkamleg virkni og vitsmunaleg starfsemi barna: Kerfisbundin endurskoðun. Alþj. J. Umhverfi. Res.Public Health 2018, 15, 800. [CrossRef]

10. Pesce, C.; Crova, C.; Cereatti, L.; Casella, R.; Bellucci, M. Líkamleg virkni og andleg frammistaða hjá unglingum: Áhrif bráðrar æfingar á minni sem er frjálst muna. Ment. Heilsa Phys. laga. 2009, 2, 16–22. [Krossvísun]

11. Ellemberg, D.; St-Louis-Deschênes, M. Áhrif bráðrar líkamsræktar á vitræna virkni meðan á þroska stendur. Psychol.Sport Exerc. 2010, 11, 122–126. [Krossvísun]

12. Davis, CL; Tomporowski, PD; Boyle, CA; Waller, JL; Miller, PH; Naglieri, JA; Gregoski, M. Áhrif þolþjálfunar á vitræna virkni barna í yfirvigt: Slembiraðað stjórnað próf. Res. Q. Æfing. Íþróttir 2007, 78, 510–519. [CrossRef][PubMed]

For more information:1950477648nn@gmail.com