Langvarandi hægðatregða getur valdið krabbameini, meltingarlæknir kennir þér að lækna hægðatregðu án þess að eyða peningum og miðla henni til fjölskyldu þinnar

Hægðatregða er nú algengur sjúkdómur og sjúklingar frá öldnum til ungra, óháð körlum og konum, eiga í erfiðleikum með þennan sjúkdóm. "Hægðatregða er ekki sjúkdómur, það er hræðilegt ef þú getur ekki losnað við hana." Fyrir nútímafólk virðist það vera meira og meira lúxus að geta stundað hægðir á hverjum degi. Samkvæmt könnuninni þjást næstum 20% aldraðra yfir 60 ára í Kína af hægðatregðu. En hægðatregða er ekki bara einkaleyfi aldraðra. Þetta, að því er virðist, óhreinsaða vandamál, er orðið „ósegjanlegt leyndarmál“ fyrir mörg ungt fólk. Hægðatregða hefur áhrif á 1 af hverjum 10 Kínverjum og um 75% allra sjúklinga sem heimsækja lækninn eru langvarandi hægðatregða.

Smelltu á Cistanche fyrir tafarlausa hægðatregðu fyrir fullorðna

Hægðatregða hefur ekki mikil áhrif á líkamann í upphafi og hægðatregða snemma er auðvelt að meðhöndla. En með tímanum mun hægðatregða valda miklum skaða á líkamanum. Í vægum tilfellum getur uppsöfnun eiturefna valdið dökkgulu yfirbragði, slæmum andardrætti, unglingabólum og öðrum vandamálum. Í alvarlegum tilfellum getur það aukið tíðni brjóstakrabbameins og getur beint leitt til þróunar ristilkrabbameins. eiga sér stað. Alvarlega hægðatregða, eða hægðatregða með lífrænum sárum þarf að meðhöndla með lyfjum eða skurðaðgerð, á meðan hægt er að meðhöndla væga eða virka hægðatregðu með sumum aðferðum, þannig að þegar hægðatregða hefur fundist verður að meðhöndla hana í tíma og ekki er hægt að vanrækja hana. Hér er hvernig á að meðhöndla hægðatregðu sjálfur:

Í fyrsta lagi eru fæðuþættir, sem hafa mest tengsl við hægðir. Losaðu þig við slæmar matarvenjur og borðaðu meira af óhreinum trefjum. Matvæli sem eru rík af trefjum eru aðallega ávextir og grænmeti, þar sem kál, radísa, spínat og hvítlaukur eru með hæsta innihaldið. Hrátrefjar geta aukið þyngd og rúmmál saurs, aukið lífeðlisfræðilega örvun meltingarvegarins, stuðlað að meltingarvegi í þörmum og stytt yfirferðartíma þarmainnihalds, sem getur að mestu létt á hægðatregðu.

Annað er atferlismeðferð, sem er að framkvæma hægðaæfingar á tilteknum tímum, til að þróa góðar hægðavenjur, auka styrk og samhæfingu hægðavöðva og stuðla að framgangi ristilsinnihalds og sléttri losun hægða. Þjálfun á hægðum er aðallega framkvæmd með því að líkja eftir hægðaferlinu til að endurbyggja hægðakerfið. Aðferðin er sú að fara reglulega á klósettið á hverjum degi, nudda kviðinn með báðum höndum, auka kviðþrýsting, vinna með hægðahreyfingum og endurtaka, en forðast að sitja í langan tíma. Þessi aðferð er áhrifarík fyrir bæði hægðatregðu sem hindrar úttak og hægðatregðu í flutningi.

Að lokum, vegna hægðatregðu, finna sumir sjúklingar fyrir kvíða þegar þeir setjast á klósettið vegna hræðslu í hjörtum þeirra og gera það þá erfitt að saurra og mynda þannig vítahring sem gerir hægðatregðu alvarlegri. Þess vegna er sálfræðimeðferð mjög mikilvæg við meðferð á hægðatregðu. Innri taugin er ósjálfráða taug, þannig að innra og ytra umhverfi og tilfinningalegar og sálfræðilegar breytingar munu hafa áhrif á hreyfingu þarma í gegnum ósjálfráða taug. Sjúklingar ættu að læra að stilla sjálfsástand sitt, útrýma spennu og þurfa ekki að hafa áhrif á skap sitt eða jafnvel lífsgæði vegna hægðatregðu.

Ofangreind þrjú atriði eru aðferðirnar við hægðatregðu, mikilvægastur þeirra er sá fyrsti - stjórnun á þarmakerfinu. Ástæðan fyrir því að við þjáumst af hægðatregðu er einnig vegna rangrar uppbyggingar mataræðis, sem leiðir til vandamála með peristalsis í þörmum, þannig að bætt mataræði og stjórnun á þarmakerfinu er grundvallaraðferðin til að stjórna þarmaveginum. Að bæta við fæðutrefjum í líkamanum getur stuðlað að þörmum í þörmum, dregið úr þrýstingi í ristli og stuðlað að útskilnaði saurs, sem hefur töfrandi áhrif á meðferð hægðatregðu.

Sanngjarn notkun á eiginleikum matvæla til að láta hann gegna hlutverki getur í raun komið í veg fyrir hægðatregðu. „Mataræðisleiðbeiningar fyrir kínverska íbúa 2007“ bentu á að fullorðnir þurfa að neyta 25-30g af matartrefjum á dag. Mjög erfitt er að klára þennan litla fjölda sem virðist vera með fæðubótarefnum einum saman. Sé tekið spínat sem dæmi, þá eru fæðutrefjarnar í hverjum 100 grömmum af spínati aðeins 360 mg, sem er 0,36 grömm í umbreytingu. Einstaklingur sem nær 30 grömm verður að borða að minnsta kosti 10 kíló (20 kökur) á dag. Þvílík furðuleg mynd! Að auki hefur mannslíkaminn takmarkað frásog matarins sjálfs og innihald innihaldsefna sem hægt er að frásogast og nýta er tiltölulega lítið. Ef þú vilt bæta við það í nægilegu magni, er klínískt mælt með því að nota nokkur fæðubótarefni sem eru unnin úr náttúrulegum fæðutegundum til að hjálpa til við viðbót, svo að fæðutrefjar og önnur gagnleg næringarefni geti frásogast af líkamanum í yfirgripsmeira og nægilegra magni, sem sparar tíma og fyrirhöfn. Fæðubótarefni trefja eru nú almennt notuð fæðubótarefni í klínískri starfsemi. Í samanburði við fæðubótarefni eða hefðbundna kínverska lækningasúpur og vestræn lyf hafa fæðubótarefni marga kosti. Þeir eru skilvirkari en matur og forðast hlutdrægni lyfja. Hægt er að taka þau með öryggi og áhrifin eru stöðug og varanleg. , Bragðið er líka gott.

Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche

Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.

Wecistanchecistancheduft, cistanchetöflur, cistanchehylki, og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif: Cistanche hefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast íCistanche, eins og fenýletanóíð glýkósíð og fjölsykrur. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Með því að stuðla að vökva og smurningu í þörmum getur það hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.