Hvernig á að meðhöndla hægðatregðu, við skulum sjá hvernig á að leysa hægðatregðu
Sep 07, 2023
Hægðatregða er algengt vandamál í lífinu. Næstum allir munu lenda í því. Hjá ungu fólki getur hægðatregða valdið erfiðleikum í lífinu. Fyrir aldraða hafa þeir mikinn kvíða og eru viðkvæmir fyrir þrjóskum hægðatregðu. Á sama tíma geta þeir þjáðst af hægðatregðu. Þú munt einnig þjást af nokkrum langvinnum sjúkdómum, sem eru mjög sársaukafullir, svo við skulum ræða hverjar eru orsakir hægðatregðu og hvernig á að meðhöndla þær.
1. Hvað er hægðatregða?
Hægðatregða kemur sérstaklega fram sem minni tíðni hægða (minna en 3 hægðir á viku), erfiðleikar við hægðir og þurrar og harðar hægðir. Ef þetta einkenni heldur áfram í langan tíma mun það hafa alvarleg áhrif á lífsgæði og heilsu sjúklingsins. Ef þú ert með einkenni hægðatregðu ættir þú að leita tímanlegrar meðferðar, því hægðatregða getur valdið einhverjum fylgikvillum, svo sem blóði í hægðum, kviðverkjum, gyllinæð, endaþarmssprungum og öðrum þarmasjúkdómum.
2. Hver er orsök hægðatregðu?
Fólk gætir ekki tekið eftir hægðatregðu í upphafi, því það getur myndast í ósýnilegu lífi. Til dæmis eru slæmar lífsvenjur og óreglulegt mataræði í lífinu aðal sökudólg hægðatregðu.
1. Ójafnvægi matarvenjur
Ofát og ruslfæði eins og uppblásinn mat allt árið um kring getur valdið hægðatregðu. Við getum borðað meira af fersku grænmeti og ávöxtum í stað þessarar ruslfæðis, sem mun bæta hægðatregðuna til muna.
2. Lélegar hægðavenjur
Ég hef ekki næga hvatningu til að gera hægðir og mér finnst alltaf gaman að fresta því þegar ég fer á klósettið. Þessi venja mun valda verulegum skaða á heilsu minni og auðveldlega valda hægðatregðu.
3. Of mikil kalkuppbót og öldrun þarma
Flest hollan mat í daglegu lífi inniheldur kalsíum. Eftir að þessi kalsíumefni eru melt og berast í þörmum munu þau frekar mynda kalsíumfosfat. Þessi kalsíumsölt er erfitt að gleypa og hamla peristalsis í þörmum. Ef þetta heldur áfram mun það valda hægðatregðu. Þar að auki, eftir því sem aldraðir eldast, minnkar þarmavökvinn og þarmavegurinn getur verið ófullnægjandi, sem leiðir til hægðatregðu.
3. Hvernig á að koma í veg fyrir hægðatregðu?
Fyrst af öllu, styrkja líkamsrækt í lífinu. Það fer eftir aðstæðum þínum, þú getur hlaupið, sleppt reipi, dansað og gert aðrar athafnir til að örva þörmum í þörmum og stuðla að hægðum. Í öðru lagi geturðu þróað með þér góðar lífsvenjur, lágmarkað þann tíma sem þú eyðir á klósettinu þegar þú ert með hægðir og komið þér á góðum hægðavenjum sem mun hafa góð áhrif til að stuðla að hægðum. Að lokum skaltu fylgjast með sanngjörnu mataræði í lífinu, bæta við fæðutrefjum, krefjast þess að drekka meira vatn á hverjum degi, borða grænmeti, ávexti, baunir og kartöflur reglulega, borða reglulega, tryggja heilbrigt líf og bæta einnig hægðatregðu.
4. Hverjar eru lyfjameðferðir við hægðatregðu?
1. Örvandi hægðalyf
Dæmigerð lyf: fenólftaleín töflur (Guodao töflur), samsett aloe vera hylki, sennablöð osfrv. Þessi lyf verka á slétta vöðva í þörmum og auka peristalin í þörmum og stuðla þannig að seytingu vatns í þörmum, hindra frásog þess og framleiða hægðalosandi áhrif. Það skal tekið fram að þessi lyf eru mjög öflug og ætti ekki að taka þau í langan tíma af öldruðum.
2. Smyrjandi hægðalyf
Fulltrúalyf: Kaiselu er algengt hægðalyf. Helstu innihaldsefni þess eru glýserín og sorbitól, sem geta smurt þarmavegginn og mýkt hægðir. Hins vegar skal tekið fram að langtímanotkun slíkra lyfja getur auðveldlega leitt til skorts á fituleysanlegum vítamínum sem getur valdið því að þarmaveggfrumur sjúklingsins verða minna viðkvæmar og verða háðar lyfinu.
3. Osmótísk hægðalyf
Fulltrúi lyf: laktúlósa sviflausn, pólýetýlen glýkól
Laktúlósi: Þetta lyf er umbreytt í lífræna sýru með lága mólþunga í meltingarvegarflórunni í ristli, sem veldur því að pH gildi í þörmum lækkar og eykur rúmmál ristils í gegnum osmósu. Þar með örvar ristli í ristli, heldur hægðum óhindrað, léttir á hægðatregðu og endurheimtir lífeðlisfræðilegan takt ristilsins. Laktúlósi er prebiotic sem er auðvelt að neyta af probiotics og er áhrifaríkt og öruggt fyrir fólk með langvarandi starfræna hægðatregðu.
Pólýetýlen glýkól: Hentar aðallega sjúklingum með sykursýki eða laktósafrítt mataræði. Vegna umtalsverðs mólþunga frásogast það ekki auðveldlega, sem gerir það kleift að halda vatni í ristlinum og eykur hægðatregðu. Báðar tegundir lyfja hafa litlar aukaverkanir og henta almennt öllum sjúklingum.
4. Magn hægðalyf
Fulltrúi lyf: hveitisellulósakorn og magnesíumsúlfat. Þessi lyf eru kölluð "Epsom salt" vegna þess að þau frásogast ekki af þarmaveggnum og eru leysanleg í vatni. Vegna þess að það frásogast ekki í þörmum getur það tekið upp meira vatn í þörmum og stuðlað að þörmum í þörmum og þar með aukið vatnsinnihald saursins og auðveldara að skilja það út. Það skal tekið fram að tryggja skal fullnægjandi vökvainntöku meðan á slíkum lyfjum stendur.
5. Lyf fyrir hreyfigetu í meltingarvegi
Dæmigert lyf: Mosaprid sítrattöflur og domperidon. Þessi lyf verka beint á slétta vöðva, auka hreyfanleika þarma og örva valkvætt kólínvirk innri frumur í meltingarvegi og 5- myenteric plexus. HT4 viðtakar stuðla að losun asetýlkólíns, sem hreyfir efri meltingarveginn og stuðlar að hægðum.
Athugið: Hægðatregða er algengur meltingarfærasjúkdómur í lífinu og kemur fram á öllum aldri. Sama hvers konar hægðalyf, það ætti ekki að nota í langan tíma, því flest þeirra eru notuð til að létta brýnum þörfum. Grundvallarlausnin er að breyta lífsvenjum þínum og mataræði.
Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche
Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.
Wecistanchecistanche duft, cistanche töflur, cistanche hylki, og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif:Cistanchehefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast í Cistanche, svo sem fenýletanóíð glýkósíðum og fjölsykrum. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Það stuðlar að vökva og smurningu í þörmum, það getur hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.
