Hvernig ætti fólk með Yin skort stjórnarskrá að viðhalda heilsu á sumrin?

Svokallaður Yin skortur vísar til skorts á efnum í líkamanum sem stjórna ró og næringu. Kjarni, blóð, vökvi og önnur efni í mannslíkamanum tilheyra Yin. Ef við berum mann saman við hlaupandi vél er yin smurefni og kælivökvi. Ef þetta er ófullnægjandi mun vélin ganga mjög heit. Í mannslíkamanum, ef yin vantar, mun líkaminn okkar komast í hitaskort og ofvirkni.

Eyðimerkur lifandi cistanche

Smelltu hér til að skoða Relief Physical Fatigue Cistanche vörurnar

【Biðja um meira】 Netfang:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Svo, fólk með yin skort hefur tilhneigingu til að léttast vegna of mikillar líkamsstarfsemi og óhóflegrar neyslu; Fólk með yin skort er hætt við að roðna, sem er birtingarmynd bólgu af völdum skortselds; Jafnframt er munnurinn þurr og hálsinn þurr og við sjáum að mörgum finnst sérstaklega gaman að drekka kalda drykki, sem oft tengist líkamlegum yin skorti.

Fólk með yin skort er hætt við „hjörtun fimm“, sem eru lófar, fætur og hjarta. Fólk með yin skort hefur heitar hendur og fætur á sumrin og kalt á veturna. Vegna ónógs yin vökva, ef hjarta þeirra er heitt, verða þau í uppnámi. Svo fólk með yin skort er viðkvæmt fyrir pirringi, sérstaklega á sumrin þegar hjarta yin er sérstaklega ófullnægjandi, svo margir hafa sérstaklega pirrandi skap.

Cistanche karlkyns kostir - Standast þreytu

Fólk með yin skort er sérstaklega viðkvæmt fyrir svefnleysi, þar sem það er eirðarlaust og eirðarlaust. Þar að auki er auðvelt að svitna í svefni vegna þess að hringrás qi og blóðs er hröð, sem getur ekki passað við hvíldarástand yfirborðs qi líkamans.

Að auki er fólki með yin skort hætt við að þurrar hægðir, gult þvag og lítið þvagmagn.

Ef yin skortur endurspeglast í innri líffærunum fimm hefur það líka sínar birtingarmyndir.

Til dæmis er fólk með lungnaskort yin viðkvæmt fyrir einkennum þurrs hósta, minna slíms, hitakófa og nætursvita;

Ef hjarta yin er ófullnægjandi, er það viðkvæmt fyrir hjartsláttarónot, gleymsku, svefnleysi og marga drauma;

Ef yin skortur á nýrum kemur fram getur það valdið bakverkjum, eymslum og máttleysi í mitti og hnjám, svima og eyrnasuð, sterkri kynhvöt hjá körlum, sáðláti og litlu tíðaflæði hjá konum;

Ef yin lifur er ófullnægjandi er auðvelt að þróa með sér einkenni eins og pirring, reiði, sársauka á hliðum og þokusýn;

Ef milta yin er ófullnægjandi koma fram einkenni eins og þurrar hægðir, of mikil matarlyst og veik blóðrás.

Ofangreind einkenni versna almennt á heitum sumartímanum. Ef veikur sjúklingur er með yin skort er líklegt að ástand hans versni á sumrin miðað við venjulega og læknar leggja almennt mikla áherslu á og minna þá ítrekað á að fylgjast með.

Þetta er svolítið öðruvísi en vorið. Á vorin er ytri hitinn ekki mikill og einkennin endurspegla oft skort fólks með yin skort. Á vorin, þegar við þurfum yin efni, munum við upplifa fyrirbæri skorts elds og vindhreyfingar; Á sumrin er umheimurinn mjög heitur. Auk skorts á yin hjá einstaklingum með yin skort er einnig skaði af ytri hita sem getur verið alvarlegri en á vorin.

Svo á sumrin skemmir steikjandi hitinn yin og á sumrin er hjartaeldurinn sterkur, sem gerir það auðvelt fyrir hjarta yin að vera ófullnægjandi. Á sumrin, þegar lungan er veikt, verða þeir sem eru með lungna-yin-skort sífellt alvarlegri. Og skortur á yin í hjarta og lungum getur leitt til skorts á yin í lifur og nýrum. Vegna þess að þegar yin skortur í hjarta og lungum á sér stað eru auðlindir fengnar að láni frá lifur og nýrum. Á þennan hátt, á sumrin, er yin alls líkamans mjög dýrmæt auðlind, sem er auðveldlega ófullnægjandi og viðkvæm fyrir utanaðkomandi illum hitaskemmdum.

Svo, á sumrin, hvernig ætti fólk með yin skort að halda heilsu til að vernda yin efni frá skaða og verða heilbrigðara?

Helstu efnafræðilegir innihaldsefni Cistanche deserticola

Í fyrsta lagi skaltu fylgjast með mataræði þínu.

Ég veit ekki hvenær grillpinnar eru orðnir venjulegur sumaraukabúnaður. Þessi óholla en ljúffenga matarháttur, sem átti að vera stöku sinnum, er nú orðinn aðalmatur sumra, sem er ekki gott. Sérstaklega fyrir þá sem eru með yin skort er mikilvægt að borða minna af grilluðum og reyktum mat og um leið að reyna að hafa hemil á sterkan mat eins og hægt er þar sem þessi matur getur skaðað yin.

Þetta er ekki grín. Sjúklingur sagði mér einu sinni að hann væri með andlitslömun og andlitsvöðvakippi. Hann sagði að sjúkdómurinn hafi komið upp eftir að hafa borðað grillmat. Í fyrstu hélt hann að þetta væri óvart, en síðar, eftir að hafa batnað í grundvallaratriðum, fór hann aftur að borða. Þess vegna tók andlit hans að kippast aftur við matarborðið. Hefðbundin kínversk læknisfræði telur að þessi tegund krampa stafi af ófullnægjandi yinvökva og næringartapi í lengdarbaugunum. Hann grunaði að það væri vegna ákveðinna efna í grillreyknum.

Hefðbundin kínversk læknisfræði telur að kjöt, svínakjöt og önd séu nærandi, en þegar það er eldað ætti það að vera létt og ekki bæta við of miklu kryddi, annars verður það heitt og þurrt.

Flest sjávarfang með skeljum er kalt og fólk með yin skort getur neytt það.

• Aðrir, eins og yam, lótusrót, tremella, lilja, snjópera, sykurreyr o.s.frv., eru ætar.

Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði eru soðin glutinous hrísgrjón, Cornu's hold, hrá glutinous hrísgrjón, ginseng, ophiopogon japonicus, jade bambus, goji ber, dendrobium, ligustrum lucidum, mulberry, o.fl. allt nærandi yin. Þar á meðal eru soðin glutinous hrísgrjón, Cornu's hold og goji ber sem næra nýrnakjarna, ásamt nærandi yin og stjórnandi, og hafa betri áhrif. Þú getur blandað þeim til að búa til súpu og drekka.

Á meðan ætti fólk með yin skort að borða minna af köldum mat á sumrin. Vegna þess að fólk með yin skort hefur gaman af flottum mat, sérstaklega á sumrin. Hins vegar verðum við að vita að yin skort er aðeins hægt að laga með yin nærandi lyfjum og svalleiki lyfsins er ekki það sama og svalur matarhita. Þú gætir fundið tímabundið þægilegt að borða mat með lágum hita, en það hefur lítið með nærandi yin að gera. Með tímanum getur það skemmt yang qi, sem leiðir til yin og yang skorts. Þetta er eitthvað sem við ættum að hafa í huga.

Í öðru lagi, hvað varðar hreyfingu, þá ætti fólk með yin skort ekki að velja að æfa mikið og mikið.

Helstu efnafræðilegir innihaldsefni Cistanche deserticola

Sumir segja: „Æfðu þrjár níur á veturna og þrjár volt á sumrin,“ og æfðu þig í sólinni á sumrin. Þetta miðar að friðsömu fólki. Fyrir fólk með yin skort er ekki ráðlegt að æfa þrjú volt á sumrin, þar sem skyndilegt svitatap getur valdið yin skorti og vandamálum.

Fyrir fólk með yin skort er hentugt að velja mildar æfingaraðferðir eins og göngur, sund og Tai Chi þegar það er svalt á morgnana og á kvöldin, sem mun henta betur.

Í þriðja lagi, hvað varðar daglegt líf, ætti fólk með yin skort að viðhalda nægum svefni.

Sumarið er tímabil þegar það er ekki auðvelt að sofa. Það dimmir seint og kviknar snemma, svo margir gera sumarnætur líflegar og litríkar. Hins vegar verðum við að skilja að með svokölluðu „sofa á nóttunni og vakna snemma“ er átt við tiltölulega eðlilega einstaklinga, þá sem eru með yin skort, sem verða að hafa nægan svefn og helst fá sér blund. Hvers vegna? Til að vernda og næra „yin“ í líkama okkar, ef okkur skortir svefn og neytum of mikils yin, mun það bæta olíu á eldinn í steikjandi hita sumarsins.

Í fjórða lagi, hvað varðar ferðalög, er mikilvægt að forðast ferðalög í brennandi hádegissólinni.

Vegna þess að sumarmánuðurinn tilheyrir eldinum og hádegið samsvarar hjartanu, sem samsvarar sumri, sem er að hita upp hitann. Þess vegna geta þeir sem eru með ófullnægjandi hjarta-yin fundið fyrir mjög óþægindum í slíku umhverfi og jafnvel leitt til skyndilegra veikinda. Það er því mikilvægt að forðast að ferðast í steikjandi sólinni.

Í fimmta lagi, í umgengni við fólk og hluti, ættum við að forgangsraða að vera rólegur.

Í steikjandi sumarhita er fólk með ófullnægjandi hjarta-yin sérstaklega viðkvæmt fyrir pirringi. Á þessum tíma, ef þeir geta ekki róað sig þegar þeir lenda í hlutum, verða þeir sérstaklega viðkvæmir fyrir hvatvísi og reiði. Annars vegar veldur það þrýstingi á eigin líkama og er viðkvæmt fyrir hjarta- og æðasjúkdómum. Á hinn bóginn er það ekki til þess fallið að leysa vandamál og getur jafnvel eyðilagt þau. Svo, fyrir fólk með yin skort, ef þú vilt eyða sumrinu á öruggan hátt, vil ég senda þér tvö lykilorð. Þú ættir alltaf að leggja þau á minnið í hjarta þínu og þú getur breytt hættu í hættu í mörgum aðstæðum þar sem þú hefðir verið reiður. Lykillinn að þessum tveimur orðum er - "Fylgdu örlögunum". Segðu alltaf í blíðum tón: "Fylgdu örlögunum, fylgdu örlögunum, slepptu öllu, hvað getum við gert?" Þetta mun slaka á hugarfari okkar og sigrast á erfiðleikum.

Í sjötta lagi, hvað varðar kynlíf, ætti að huga að því að stjórna henni.

Fólk með yin skort er viðkvæmt fyrir yang þurrki og hreyfingu, sem leiðir til sterkrar kynhvöt en ekki varanlegur. Karlmönnum er hætt við ótímabært sáðlát. Á sumrin er yang orkan ríkari, þannig að fólk með yin skort er líklegra til að vera eirðarlaust, sérstaklega þegar hitt kynið klæðist mikið af nöktum fötum, sem er líklegra til að kveikja fasa eld. Þess vegna, ef maður getur viðhaldið bindindi og róað hugarfar sitt á sumrin, er það mjög gagnlegt til að vernda nýrnakjarna. Í fornöld bað Zhu Danxi meira að segja um að fara og fela sig í djúpum fjöllum og musterum á slíkum árstíðum. Ég held ekki, við getum bara stjórnað því sjálf.

Í sjöunda lagi, komið í veg fyrir bæði qi og yin meiðsli.

Á sumrin er auðvelt að svitna mikið og qi dettur af svita þannig að það er auðvelt að upplifa bæði qi og yin meiðsli, sem er flóknara en einfaldur yin skortur. Á þessum tímapunkti er auðvelt að finna fyrir einkennum um munnþurrkur, þorsta og almennan máttleysi. Fyrir þá sem þjást af bæði Qi og Yin meiðslum, taktu Shengmai Drink og önnur hefðbundin kínversk einkaleyfislyf og einföld undirbúningur.

Í áttunda lagi er nauðsynlegt að koma í veg fyrir ástand yin skorts og raka.

Fólk með yin skort verður sérstaklega þyrst á sumrin og er hætt við að drekka of mikið af vatni og jafnvel borða of mikið magn af köldum ávöxtum, eins og að borða ísvatnsmelóna. Þó það hafi verið þægilegt á þeim tíma, lét yin skortur ekki á og rakinn gæti auðveldlega versnað.

Við verðum að skilja að raki, sem ill orka, og venjulegur líkamsvökvi, sem yin, eru tvö stig af hlutum. Yin skortur og raki eru bæði til staðar samtímis. Á þessum tímapunkti verður tunguhúð sjúklingsins þykk og feit, en tunguefnið sem hjúpurinn nær yfir verður mjög rautt. Á þessum tíma þarftu að nota Cistanche deserticola, brönugrös, coix fræ, möndlu, vaxgúrkahúð osfrv. til að fjarlægja raka og afhjúpa síðan kjarna yin skorts. Ef þú sérð rauðu tunguna geturðu notað aðferðina til að næra yin til að jafna þig.

Cistanche te