Ekki flýta þér að bæta eldinn, kláraðu daglega nýrnanæringaráætlun fyrir Cistanche Tubulosa

Að næra nýrun er heilsufarsáhersla sem margir gefa gaum að, en "tonifying the kidneys" fellur oft í misskilningi - annaðhvort borðaðu mikið magn af nærandi innihaldsefnum eða fylgdu í blindni þróuninni, sem leiðir til þess að ekki bara nærist nýrun, heldur veldur það auðveldlega innri hita og eykur álagið á líkamann. Reyndar liggur lykillinn að heilbrigði nýrna í „mjúkri reglusetningu og daglegri þrautseigju“ og Cistanche tubulosa er eitt hentugasta milda innihaldsefnið fyrir daglega nýrnaheilsu. Það er ekki þurrt eða sterkt og getur smám saman nært nýrun án sterkrar viðbót, sérstaklega hentugur fyrir langtímastjórnun. Í dag munum við taka saman yfirgripsmikla leiðbeiningar um daglega nýrnanæringu með Cistanche tubulosa. Frá skilningi til notkunar, frá bannorðum til ranghugmynda, þessi grein mun útskýra allt rækilega, sem gerir það auðvelt fyrir þig að nota Cistanche tubulosa til að næra nýrun án þess að valda of miklum hita.

Áhrif Cistanche: Bæta nýrnastarfsemi

Smelltu hér til að skoða vörur frá Cistanche fyrir nýrnasjúkdóma

【Biðja um meira】 Netfang:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Af hverju er Cistanche tubulosa „blíður kostur“ fyrir daglega nýrnanæringu

Skilningur margra á Cistanche tubulosa einskorðast við merkinguna „tonifying the nýru og styrkja yang“, sem er í raun einhliða skilningur á því. Cistanche tubulosa er þekkt sem „eyðimerkurginsengið“ en kjarni kostur þess er að það er „heitt en ekki þurrt, nærandi en ekki feitt“. Ólíkt öðrum hlýjum og nærandi innihaldsefnum eins og dádýrahorni og aconite, þá er það milt í eðli sínu. Jafnvel þótt það sé neytt í litlu magni í langan tíma, mun það ekki valda einkennum eins og munnþurrki og tungu, hálsbólgu osfrv. Það er mjög hentugur til daglegrar heilsuverndar, sérstaklega fyrir væga ástand fólks með skort á nýrna yin og nýrna yang skort.

Frá sjónarhóli hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði tilheyrir Cistanche tubulosa miðlínum nýrna og ristils. Kjarnahlutverk þess eru að næra nýra yang, næra kjarna og blóð og stuðla að hægðum. Það getur ekki aðeins nært nýrun og bætt vandamál eins og eymsli, máttleysi, svima, eyrnasuð og kuldahroll af völdum nýrnaskorts, heldur einnig raka þarma og draga úr hægðatregðuvandamálum kyrrsetu fólks og drepa tvær flugur í einu höggi. Meira um vert, 'uppbót þess' kemst hægt í gegn og krefst ekki mikillar neyslu. Það getur verið árangursríkt með daglegum samsetningum mataræðis, forðast líkamlega byrði sem stafar af „of miklu fæðubótarefni“.

Cistanche tubulosa er öruggt

Cistanche tubulosa hefur þrjár hagnýtar leiðir til að næra nýrun í daglegu lífi (einföld og auðveld í notkun)

Dagleg nýrnanæring einbeitir sér að „þolgæði“ og „hófi“. Það eru þrjár leiðir til að nota það, sem krefjast ekki flókinna skrefa og hægt er að samþætta það í daglegu mataræði. Jafnvel byrjendur geta auðveldlega byrjað og það getur varðveitt næringarefni Cistanche tubulosa eins og hægt er og forðast sóun.

Notkun 1: Liggja í bleyti í vatni og drekka (þægilegast, hentugur fyrir skrifstofufólk og lata)

Cistanche te

Þetta er þægilegasta leiðin til að nota það, 1-2 sinnum á dag í 1-2 mánuði, og þú finnur fyrir breytingunum á líkamanum.

• Skammtar: 5-10 grömm í hvert skipti (um 2-3 töflur, þurrkaðir Cistanche tubulosa), ekki of mikið; of mikið magn getur aukið efnaskiptaálagið á nýrun.

Aðferð: Setjið Cistanche tubulosa sneiðarnar í bolla, bruggið með sjóðandi vatni, hyljið með loki og látið malla í 10-15 mínútur. Endurtaktu bruggunina þar til bragðið dofnar, borðaðu síðan Cistanche tubulosa sneiðarnar (til að forðast sóun á næringarefnum).

• Samsvarandi uppástunga: Bruggið sérstaklega. Ef þú vilt auka nærandi áhrif nýrna geturðu parað það við lítið magn af goji berjum (5-8 stykki). Goji ber næra yin og þegar þau eru paruð með Cistanche tubulosa geta þau bætt hvert annað upp og forðast ofhitnun enn frekar. Forðastu að para saman við of heitt hráefni eins og longan og rauðar döðlur til að koma í veg fyrir uppsöfnun þurrs og hita.

• Besti tíminn: Drekktu á fastandi maga á morgnana (til að vekja nýrnastarfsemi), eða drekktu eina klukkustund fyrir svefn á kvöldin (til að hjálpa til við að næra og bæta svefngæði, sérstaklega hentugur fyrir svefnleysi af völdum nýrnaskorts).

Notkun 2: plokkfisksúpa/elda Congee (mildasta, hentugur fyrir alla fjölskylduna)

Steikt Cistanche tubulosa súpa

Að samþætta Cistanche tubulosa í daglega grunnfæði og súpur getur nært nýrun án þess að hafa áhrif á bragðið af mataræðinu. Það er hentugur fyrir alla fjölskylduna að aðlagast saman, sérstaklega fyrir fólk með veikburða milta og maga sem hentar ekki að neyta næringarefna eingöngu.

• Súpupörun (2 ráðlagðar súpur í heimastíl):

a. Cistanche, Yam og svínarifssúpa: 500 g svínaribs (hvítt til að fjarlægja blóðfroðu), 10 g Cistanche, 200 g yam (afhýðið og skorið í bita), 3 sneiðar af engifer. Sjóðið í vatni og látið malla við vægan hita í 1 klst. Kryddið með litlu magni af salti. Þessi súpa er hlý og nærandi sem getur nært nýru, milta og maga og hentar vel til neyslu á haust- og vetrartímabilum.

b. Cistanche, Goji og svört kjúklingasúpa: Hálfur svartur kjúklingur (bleikur), 8 grömm af Cistanche, 10 goji ber og 2 rauðar döðlur (kjarna til að forðast þurrk og hita), látið malla í 1,5 klukkustund, kryddað með salti. Svartur kjúklingur nærir yin, parað með Cistanche tubulosa, hentugur fyrir fólk með nýrna-yin skort, léttir á vandamálum eins og eymslum og máttleysi í mitti og hnjám og daufum yfirbragði.

• Eldað Congee: 100g hrísgrjón/hirsi, 5-8g cistanche (sneiðið fyrirfram, látið liggja í volgu vatni í 10 mínútur), setjið þau saman í pottinn, bætið við vatni til að elda Congee, sjóðið þar til hrísgrjónin eru rotin og cistanchein verða mjúk og bætið smá magni af steinsykri eftir smekk (ekki of mikið). Að borða skál af morgunverði á hverjum degi getur varlega nært nýrun og stuðlað að meltingu.

• Athugið: Þegar búið er til súpu og Congee ætti magn Cistanche tubulosa ekki að fara yfir 10g, sem má taka 2-3 sinnum í viku. Það er óþarfi að taka það á hverjum degi til að gefa nýrum nægan efnaskiptatíma.

Notkun 3: Liggja í bleyti í áfengi (hentar fullorðnum körlum, hlýtt og nærandi án þurrkunar)

Cistanche vín

Hjá fullorðnum körlum getur hófleg neysla áfengis með Cistanche tubulosa betur beitt áhrifum sínum sem nærandi nýrna-yang og nærandi kjarna og blóðs, en huga ætti að því að stjórna magni neyslunnar til að forðast óhóflega drykkju og nýrnaskemmdir.

• Formúla: 50g Cistanche tubulosa, 1000ml hreint korn Baijiu (um það bil 50 gráður, stigið ætti ekki að vera of hátt til að forðast að örva nýrun), má para saman við lítið magn af medlar, astragalus (20g hver), til að auka nærandi áhrif.

• Æfðu þig: þvoðu og þurrkaðu Cistanche tubulosa, medlar og astragalus, settu þau í lokaðar glerkrukkur, helltu þeim í Baijiu og drekktu þau í lokuðu vatni í 15-20 daga og hristu þá á 3-5 daga fresti til að samþætta næringu að fullu.

• Drykkjaaðferð: Taktu 15-20 millilítra (um 1 lítinn bolla) einu sinni á dag, helst fyrir svefn. Ekki er mælt með því að drekka á fastandi maga eða of mikið til að forðast að auka álagið á nýrun. Konum, ólögráða börnum og einstaklingum með áfengisofnæmi er bannað að drekka.

Þessar fjórar tegundir fólks geta ekki borðað Cistanche tubulosa jafnvel þó þeir vilji næra nýrun

Þó að Cistanche tubulosa sé gott hentar það ekki öllum, sérstaklega fyrir eftirfarandi fjóra hópa fólks. Að borða það getur aukið líkamlega óþægindi og jafnvel skaðað nýrun, svo það verður að forðast það.

1. Fólk með rakan hita og innvortis hita: eins og þeir sem eru með hita, hálsbólgu, munn- og tunguþurrkur, þurrar hægðir (hægðatregða vegna of mikils hita) og gula og feita tunguhúð. Cistanche tubulosa er væg í eðli sínu og getur versnað rakahita og innri hitaeinkenni eftir neyslu, sem er ekki tapsins virði.

Cistanche tubulosa sneið

2. Fólk með alvarlegan Yin skort og of mikinn eld: Þeir sem eru með Yin skort og of mikinn eld geta fundið fyrir einkennum eins og hitakófum, nætursvita, sundli, eyrnasuð og svefnleysi. Cistanche tubulosa fæðubótarefni nýra yang, þó að væg, langtímaneysla geti versnað einkenni Yin skorts. Mælt er með því að para það við mikið magn af nærandi Yin innihaldsefnum (eins og Ophiopogon japonicus og Polygonatum sibiricum) og ekki neyta þess ein og sér.

3. Börn undir lögaldri: Nýru ólögráða barna eru ekki fullþroskuð, svo það er engin þörf á að næra nýrun vísvitandi. Neysla Cistanche tubulosa getur haft áhrif á eðlilegan vöxt og þroska og jafnvel leitt til bráðþroska kynþroska. Það er bannað að neyta þess.

4. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti: Cistanche tubulosa hefur ákveðin blóðvirkjandi áhrif. Til öryggis fósturs og barns er óléttum og mjólkandi konum bannað að neyta þess til að forðast óþægindi.

Dagleg nýrnaumönnun, þessar 3 ranghugmyndir verður að forðast

Margir nota Cistanche tubulosa til að næra nýrun en áhrifin eru ekki góð og jafnvel óþægindi koma fram. Flestir þeirra hafa fallið í eftirfarandi ranghugmyndum, sem verður að leiðrétta tímanlega.

Misskilningur 1: Hröð áhrif af hraðri viðbót - Margir halda að "meiri viðbót, hraðari bati". Að borða 20-30 grömm af Cistanche tubulosa í einu getur leitt til of mikils innri hita, uppþembu, svima og jafnvel aukið álag á nýrun. Að næra nýrun er langtímaferli og hófsemi er lykillinn. Taktu 5-10 grömm á dag og haltu áfram í 1-3 mánuði til að sjá marktækan árangur.

Misskilningur 2: Að treysta eingöngu á Cistanche tubulosa án þess að huga að lífsstílsvenjum - Cistanche tubulosa er aðeins hjálparefni fyrir nýrnaheilbrigði. Ef þú vakir seint, situr í langan tíma, heldur þvagi og borðar of mikið á hverjum degi, sama hversu mikið þú borðar Cistanche tubulosa, þá er erfitt að viðhalda góðri nýrnaheilsu. Til að næra nýrun í daglegu lífi er einnig nauðsynlegt að hafa reglulegt áætlun, hóflega hreyfingu (svo sem hröð göngu, skokk og átta dan brocade) og létt mataræði til að ná tvöföldum árangri með hálfri áreynslu.

Misskilningur 3: Að borða í blindni án þess að greina líkamlegt ástand - Margir vita ekki hvort þeir eru með skort á nýrna-yin eða nýrna-yang-skort, fylgja þróuninni í blindni og að borða Cistanche tubulosa getur haft þveröfug áhrif. Til dæmis, fyrir fólk með yin skort í nýrum, getur það að borða Cistanche tubulosa eitt sér versnað einkenni yin skorts og það er nauðsynlegt að para það við nærandi yin innihaldsefni eins og goji ber og Ophiopogon japonicus. Fólk með skort á nýrna-yang getur neytt þess eitt sér eða í samsettri meðferð með litlu magni af Huangqi og Danggui til að auka hlýnandi og nærandi áhrif þess.