Hægðatregða skiptist í skort og óhóf, með mismunandi aðferðum

Hefðbundin kínversk læknisfræði skiptir hægðatregðu í tvo flokka: raunverulega hægðatregðu og skort á hægðatregðu, sem stafar aðallega af þáttum eins og ytri kulda og hita, innri skemmdum á mataræði, tilfinningalegum veikleika eftir veikindi og ófullnægjandi yin og yang qi og blóð. Of mikil hægðatregða vísar til hægðatregðu með heilkenninu, sem má skipta í hita hægðatregðu, qi seyti og kulda hægðatregðu; Hægðatregða með skorti vísar til hægðatregðu með skortheilkenni, aðallega langvarandi hægðatregðu, með fjórum algengum tegundum heilkennis: qi skort, yin skort, blóðskort og yang skort. Svo hvernig getum við bætt hægðatregðu í daglegu lífi? Fylgdu mér og lærðu saman!

Algjör hægðatregða

1. Heitt leyndarmál

Smelltu á heimilisúrræði við hægðatregðu

Helstu einkennin eru þurrar og harðar hægðir, erfiðleikar við hægðir, munnþurrkur, slæmur andardráttur, roði í andliti og uppnámi.

Shengjun te: Taktu 4 grömm af hráum rabarbara (einnig þekktur sem Shengjun), bruggaðu það í sjóðandi vatni í 5 mínútur, bættu við viðeigandi magni af sykri eftir smekk og drekktu það oft í stað tes, 1 til 2 sinnum á dag.

2. Kalt leyndarmál

Helstu einkennin eru harðar og stífar hægðir, erfiðleikar við að líða út, kvefverkur í kvið, tregðu til að pressa, volgar hendur og fætur eða ógleði og uppköst.

Shabu grautur: Þú getur tekið 10-15 grömm af Shabu (ferskt 30-50 grömm), eldað það með 100 grömmum af japonica hrísgrjónum til að búa til graut og borðað það heitt, 1 til 2 sinnum á dag.

3. Qi leyndarmál

Helstu einkenni eru þurrar og harðar hægðir eða ekki mjög þurrar og harðar hægðir, hægðaleysi eða óþægindi við hægðir, samfara kviðþenslu, þarmahljóð, þensla fyrir brjósti og hypochondrium o.fl.

Muxiang og betelhnetugrautur: Þú getur tekið 5 grömm af Muxiang og betelhnetu af hvoru lagi og soðið í vatni til að halda safanum. Bætið við 100 grömmum af japonica hrísgrjónum til að elda grautinn. Þegar grauturinn er soðinn er hæfilegu magni af steinsykri bætt út í og ​​steikt í smá stund. Borðaðu það heitt, 1 til 2 sinnum á dag.

Skortur hægðatregða

1. Qi skortur og leyndarmál

Helstu einkennin eru að hægðir eru ekki þurrar og harðar, það er erfitt að gera saur þó löngun sé til hægða, svitamyndun og mæði kemur fram við áreynslu, samfara orkuleysi og líkamlegri þreytu.

Niu Sui-mauk: Taktu 60 grömm af ginseng, garni, ferskikjarna og möndlu, og 90 grömm af valhnetukjöti og malaðu það í fínt duft. Setjið 90 grömm af nautamerg í járnpott, hitið til að leysast upp, bætið síðan 240 grömmum af hunangi við til að malla, sjóðið og síið út. Hellið, bætið duftforminu út í, hrærið stöðugt með bambussneiðum þar til það verður gult, bíðið eftir að það kólnar, setjið það í postulínspott og setjið til hliðar, notið 5 til 10 grömm í hvert skipti og tyggið á fastandi maga.

2. Leyndarmál blóðskorts

Helstu einkenni eru þurrar og harðar hægðir, léleg hægðir, daufur yfirbragð, svimi og svefnleysi.

Mjólk- og hunangsdrykkur: Þú getur maukað 25 grömm af svörtum sesamfræjum, blandað vandlega saman við 50 ml af hverri af soðinni mjólk og hunangi og drukkið á fastandi maga á morgnana.

3. Yin skortur leyndarmál

Helstu einkennin eru þurrar og harðar hægðir sem líta út eins og saur sauðfjár, samfara þyngdartapi, munnþurrkur og bitur munnur.

Mulberry og Rehmannia glutinosa hunangsmauk: decotið 500 grömm af mórberjum og 200 grömm af hráu rehmannia glutinosa tvisvar í vatni, blandið afsoðunum saman og látið malla við vægan hita þar til það er þykkara og þykkara, bætið 1 sinnum hunanginu út í, látið suðuna koma upp og stöðvaðu eldinn, bíddu eftir köldu átöppun og settu til hliðar. Taktu 1 matskeið í hvert skipti með sjóðandi vatni, 2 sinnum á dag.

4. Yang skort leyndarmál

Helstu einkenni eru þurrar eða óþurrar hægðir, erfiðleikar við hægðir, ljós yfirbragð og kuldahrollur í útlimum.

Kindakjötsnúðlur með Suorong: Taktu 5 grömm hvor af Cynomorium Cynomorium og Cistanche deserticola og steiktu í vatni til að halda safanum. Látið það kólna, takið 200 grömm af hveiti, blandið núðlunum saman við seyðið til að búa til núðlur, eldið núðlurnar með kindakjötssúpu, bætið við grænum lauk, salti og öðru kryddi og berið fram. Borðaðu sem grunnfæði eða snarl.

Náttúruleg jurtalyf til að létta hægðatregðu-Cistanche

Cistanche er ættkvísl sníkjudýra sem tilheyrir fjölskyldunni Orobanchaceae. Þessar plöntur eru þekktar fyrir lækningaeiginleika sína og hafa verið notaðar í hefðbundinni kínverskri læknisfræði (TCM) um aldir. Cistanche tegundir finnast aðallega í þurrum og eyðimerkursvæðum í Kína, Mongólíu og öðrum hlutum Mið-Asíu. Cistanche plöntur einkennast af holdugum, gulleitum stönglum og eru mjög metnar fyrir hugsanlegan heilsufarslegan ávinning. Í TCM er talið að Cistanche hafi styrkjandi eiginleika og er almennt notað til að næra nýru, auka orku og styðja við kynlíf. Það er einnig notað til að taka á vandamálum sem tengjast öldrun, þreytu og almennri vellíðan. Þó að Cistanche hafi langa sögu um notkun í hefðbundinni læknisfræði, eru vísindarannsóknir á verkun og öryggi í gangi og takmarkaðar. Hins vegar er vitað að það inniheldur ýmis lífvirk efnasambönd eins og fenýletanóíð glýkósíð, iridoids, lignans og fjölsykrur, sem geta stuðlað að lækningaáhrifum þess.

Wecistanche's cistanche duft, cistanche töflur, cistanche hylki, og aðrar vörur eru þróaðar með því að notaeyðimörkcistanchesem hráefni sem öll hafa góð áhrif á hægðatregðu. Sérstakur búnaðurinn er sem hér segir: Cistanche er talinn hafa hugsanlegan ávinning til að létta hægðatregðu á grundvelli hefðbundinnar notkunar þess og ákveðinna efnasambanda sem það inniheldur. Þó að vísindalegar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Cistanche á hægðatregðu séu takmarkaðar, er talið að þær hafi margar aðferðir sem gætu stuðlað að möguleikum hennar til að létta hægðatregðu. Hægðalosandi áhrif:Cistanchehefur lengi verið notað í hefðbundinni kínverskri læknisfræði sem lækning við hægðatregðu. Talið er að það hafi væg hægðalosandi áhrif, sem getur hjálpað til við að stuðla að hægðum og framkalla hægðatregðu. Þessi áhrif má rekja til ýmissa efnasambanda sem finnast í Cistanche, svo sem fenýletanóíð glýkósíðum og fjölsykrum. Raka í þörmum: Byggt á hefðbundinni notkun er Cistanche talin hafa rakagefandi eiginleika, sérstaklega miða á þörmum. Að stuðla að vökvun og smurningu í þörmum getur hjálpað til við að mýkja verkfæri og auðvelda yfirferð og þar með létta hægðatregðu. Bólgueyðandi áhrif: Hægðatregða getur stundum tengst bólgu í meltingarvegi. Cistanche inniheldur ákveðin efnasambönd, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð og lignans, sem talið er að hafi bólgueyðandi eiginleika. Með því að draga úr bólgu í þörmum getur það hjálpað til við að bæta hægðatregðu og létta hægðatregðu.