Vísindaleg neysluleiðbeining: Að borða Cistanche Tubulosa á þennan hátt er ekki skaðlegt líkamanum og veldur ekki innri hita

Byggt á lækningaeiginleikum, verkun og algengum ranghugmyndum um Cistanche tubulosa, höfum við tekið saman sett af vísindalegum leiðbeiningum um neyslu. Kjarnareglurnar eru „markvissar, hóflegar, sanngjarnar samsetningar og rétt framkvæmd“. Mismunandi hópar fólks geta stillt sig eftir eigin aðstæðum, sem getur ekki aðeins náð nærandi áhrifum heldur einnig forðast innri hita og skaða á líkamanum. Kjarnareglurnar fela aðallega í sér þrjú „nei“ til að byggja upp öryggisvarnarlínu: Í fyrsta lagi, ekki neyta óhóflega. Dagleg neysla á þurrkuðum Cistanche tubulosa ætti að vera stjórnað við 5-15 grömm, 2-3 sinnum í viku, án þess að þörf sé á daglegri neyslu. Ef það er notað til að stjórna líkamanum er hægt að aðlaga skammtinn á viðeigandi hátt undir leiðbeiningum faglæknis, en hann má ekki auka hann án leyfis. Í öðru lagi, ekki neyta í blindni. Dæmdu þitt eigið líkamlega ástand fyrir neyslu og staðfestu að þú tilheyrir viðeigandi hópi, sérstaklega þeim sem eru með yin skort og óhóflegan innri hita, niðurgang og hægðatregðu af völdum hitahalds. Sérstakir hópar ættu að ráðfæra sig við lækni fyrir neyslu. Í þriðja lagi, forðastu langtíma og stórfellda neyslu á heitu hráefni eins og lambakjöti, dádýrahorni og longan. Forgangsraðaðu að para saman við köld eða hlutlaus hráefni til að koma jafnvægi á hita og draga úr hættu á innri hita.

cistanche te

4 klassískar leiðir til að borða, öruggar og áhrifaríkar

Það eru ýmsar leiðir til að borða Cistanche tubulosa og bragðið og virkni mismunandi mataraðferða geta verið lítillega mismunandi. Eftirfarandi fjórar mataraðferðir henta best fyrir daglega neyslu, með einföldum aðgerðum, góðu frásogi og lítilli hættu á að valda innri hita. Hver og einn getur valið eftir eigin óskum.

Að leggja Cistanche tubulosa í bleyti í vatni er einfalt og þægilegt, hentugur fyrir daglega kælingu og er tilvalið fyrir fólk eins og skrifstofufólk og aldraða. Það getur fljótt beitt áhrifum sínum að raka þörmum, stuðla að hægðum og næra nýrun varlega, án þess að valda innri hita auðveldlega.

Cistanche tubulosa sneið

Aðferðin er sem hér segir: Taktu 5-10 grömm af þurrkuðum Cistanche tubulosa, skolaðu það með hreinu vatni og skerðu það í þunnar sneiðar (þunnar sneiðar eru líklegri til að losa áhrifarík efni). Setjið sneiðarnar í bolla, bætið við sjóðandi vatni til að brugga, hyljið lokið og látið það malla í 15-20 mínútur áður en það er drukkið. Það má brugga það ítrekað þar til bragðið dofnar og að lokum má tyggja Cistanche tubulosa sneiðarnar. Þegar það er lagt í vatn má para það með 1-2 úlfaberjum eða 3-5 sneiðum af Ophiopogon japonicus. Úlfber eru hlutlaus í eðli sínu og geta nært yin og styrkt nýrun. Ophiopogon japonicus er svalur í eðli sínu, sem getur nært yin og rakað lungun, hreinsað hjartað og létt á eirðarleysi. Þegar það er parað við Cistanche tubulosa getur það í raun hlutleyst hlýlegt eðli þess, forðast innri hita og aukið nærandi áhrif. Að auki skaltu ekki bæta við sykri þegar þú leggur í bleyti í vatni til að forðast að auka líkamsþyngdina, sérstaklega fyrir sykursjúka. Það skal tekið fram að skammtur af Cistanche tubulosa í bleyti í vatni ætti ekki að fara yfir 10 grömm og nægir einu sinni á dag; of mikil bruggun getur samt valdið innri hita. Fyrir þá sem eru með yin skort og of mikinn innri hita má auka skammtinn af Ophiopogon japonicus á viðeigandi hátt til að koma jafnvægi á hlýjuna.

Matreiðsla Cistanche tubulosa með graut er mild og nærandi, hentar vel fyrir fólk með veikburða þarma og maga. Grautur er mildur og auðmeltur, sem getur dregið úr ertingu Cistanche tubulosa í meltingarvegi. Það hentar fólki með veika meltingarvegi, öldruðum, konum eftir fæðingu og öðrum hópum. Það getur ekki aðeins nært líkamann heldur einnig rakið þörmum og stuðlað að hægðum, án þess að valda innri hita auðveldlega.

Steikt Cistanche tubulosa súpa

Mælt er með tveimur aðferðum. Sá fyrsti er Cistanche- og Walnutagrautur, sem hentar fólki með nýrnaskort og hægðatregðu af völdum þurrka í þörmum. Innihaldsefnin eru 5-10 grömm af Cistanche tubulosa, 2-3 valhnetur, 50-100 grömm af hrísgrjónum og hæfilegt magn af vatni. Aðferðin er: hreinsið og skerið Cistanche tubulosa, skelið og stappið valhneturnar og þvoið hrísgrjónin vandlega; setjið hrísgrjónin, Cistanche tubulosa sneiðar og maukaðar valhnetur í pott, bætið við hæfilegu magni af vatni, látið suðuna koma upp við háan hita, snúið síðan á lágan hita og látið malla í 20-30 mínútur þar til grauturinn er orðinn þykkur og Cistanche tubulosa er mjúkur og rotinn. Bætið við litlu magni af steinsykri eftir smekk ef þess er óskað (ekki fyrir sykursjúka). Valhnetur eru hlýjar að eðlisfari og geta hitað yang nýrna, hitað lungun og linað astma. Þegar þau eru paruð með Cistanche tubulosa hafa þau betri nærandi áhrif. Hins vegar eru valhnetur háar í kaloríum og ætti ekki að neyta óhóflega á hverjum degi. Fyrir fólk með veika meltingarvegi er hægt að sjóða Cistanche tubulosa fyrirfram í 30 mínútur og súpuna má nota til að elda hafragraut til að draga úr álagi í meltingarvegi. Önnur aðferðin er Cistanche og kínverskur Yam grautur sem hentar fólki með skort á milta og nýrum. Innihaldsefnin eru 5-8 grömm af Cistanche tubulosa, 50 grömm af kínversku yam, 100 grömm af hrísgrjónum og hæfilegt magn af vatni. Aðferðin er: afhýðið og þvoið kínverska yamið, skerið það í litla bita; hreinsaðu og skerðu Cistanche tubulosa í sneiðar og þvoðu hrísgrjónin vandlega; Setjið hrísgrjónin og Cistanche tubulosa sneiðarnar í pott, bætið við vatni að suðu, stillið á lágan hita og látið malla í 15 mínútur, bætið kínversku yam bitunum út í og ​​látið malla í 10-15 mínútur þar til kínverska yamið er mjúkt og rotið og grauturinn þykkur. Kínverskt yam er hlutlaust í eðli sínu og getur styrkt qi og yin, nært milta, lungu og nýru. Þegar það er parað með Cistanche tubulosa getur það jafnvægið hita, styrkt milta og maga, dregið úr óþægindum í meltingarvegi og hentar fólki með skort á milta og nýrum, ófullnægjandi qi og blóð og létt yfirbragð.

Súpugerð með Cistanche tubulosa er nærandi og bragðmikil, hentar vel fyrir haust- og vetrarástand. Súpugerð er klassísk næringaraðferð. Pörun Cistanche tubulosa með hlutlausum eða köldum innihaldsefnum í súpunni getur ekki aðeins beitt áhrifum sínum til að næra nýrun og endurnýja blóð heldur einnig forðast innri hita. Hann er hentugur til neyslu á haustin og veturna og getur hjálpað líkamanum að standast kuldann.

Mælt er með tveimur aðferðum. Sú fyrsta er Cistanche og Wolfberry Stewed Chicken Soup, sem hentar fólki með ónóg qi og blóð og nýrna yang skort. Innihaldsefnin eru 8-10 grömm af Cistanche tubulosa, 10-15 úlfaber, hálf hæna, 3-4 sneiðar af engifer, 1 hluti af rauðlauk, 1 matskeið af matreiðsluvíni og hæfilegt magn af salti. Aðferðin er: Hreinsið hænuna, skerið hana í bita og blanchið í sjóðandi vatni til að fjarlægja blóðfroðu og umfram olíu; setjið hvíta kjúklingabitana í pott, bætið engifersneiðum, rauðlauk og matreiðsluvíni út í, hellið hæfilegu magni af vatni út í, látið suðuna koma upp við háan hita, stillið síðan á lágan hita og látið malla í 1 klukkustund; hreinsið og skerið Cistanche tubulosa í sneiðar, setjið í pottinn ásamt úlfaberjum og látið malla áfram í 20-30 mínútur þar til kjúklingurinn er meyr og Cistanche tubulosa bragðmikill. Bætið við hæfilegu magni af salti til að krydda. Kjúklingur er hlutlaus að eðlisfari og getur hitað miðju orkugjafann, styrkt qi, fyllt á kjarnann og fyllt merginn. Þegar það er parað með Cistanche tubulosa og úlfaberjum nærir það án þess að valda þurrki og hita og hentar fólki sem er hræddt við kulda og skortir orku vegna ónógs qi og skorts á blóði og nýrum yang. Ekki bæta við of miklu kryddi þegar þú býrð til súpu; hafðu það létt til að forðast að auka líkamsþyngdina. Önnur aðferðin er Cistanche og Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, sem hentar fólki með yin skort sem er viðkvæmt fyrir innri hita. Innihaldsefnin eru 5-8 grömm af Cistanche tubulosa, 10 grömm af Ophiopogon japonicus, 500 grömm af svínakjöti, 2 sneiðar af engifer og hæfilegt magn af salti. Aðferðin er: hreinsið og skerið svínarifin í bita, blanchið til að fjarlægja blóðfroðu; setjið svínarifin og engifersneiðarnar í pott, bætið við hæfilegu magni af vatni, látið suðuna koma upp við háan hita, snúið síðan á lágan hita og látið malla í 1 klukkustund; hreinsaðu og skerðu Cistanche tubulosa í sneiðar, þvoðu Ophiopogon japonicus, settu þau saman í pottinn, haltu áfram að malla í 20 mínútur og kryddaðu með salti. Ophiopogon japonicus er svalur í eðli sínu og getur á áhrifaríkan hátt hlutleyst hlýju eðli Cistanche tubulosa og forðast innri hita. Það er hentugur fyrir fólk með yin skort sem er viðkvæmt fyrir munnþurrki og tungu. Svínarif eru með lægra fituinnihald og eru léttari en kjúklingur, sem gerir það að verkum að þau henta fólki sem er hrædd við fitu.

Steikt Cistanche tubulosa súpa

Cistanche tubulosa, bleytt í víni og neytt í hófi, hentar fullorðnum körlum til að stjórna. Vín getur stuðlað að losun áhrifaríkra innihaldsefna í Cistanche tubulosa og hlýlegt eðli þess getur aukið áhrif þess til að styrkja nýrna-yang. Hins vegar ætti að huga að magni áfengis sem neytt er til að forðast skaða á líkamanum og innri hita af völdum ofdrykkju.

Aðferðin er: Taktu 50-100 grömm af Cistanche tubulosa, hreinsaðu og sneið í sneiðar og settu í hreina glerflösku; bæta við hreinu kornavíni með meira en 50 gráðu alkóhólinnihaldi og vínmagnið ætti að vera nægjanlegt til að sökkva Cistanche tubulosa (um 500-1000 millilítra); Lokaðu munninum á flöskunni, settu það á köldum og loftræstum stað og legðu í bleyti í 15-30 daga. Á meðan á bleyti stendur skaltu hrista flöskuna á 5 daga fresti til að leysa upp virku innihaldsefnin að fullu; eftir bleyti skaltu drekka 15-20 millilítra á hverjum degi og ekki ofskömmta. Þegar verið er að bleyta í víni má bæta við 10-15 úlfaberjum eða 5-10 grömmum af Ophiopogon japonicus til að hlutleysa hita og forðast innri hita. Fólki með áfengisofnæmi, lifrarsjúkdóm, barnshafandi konur, konur með barn á brjósti og börnum er stranglega bannað að drekka. Sjúklingar með háþrýsting og sykursýki ættu að ráðfæra sig við lækni áður en þeir ákveða hvort þeir eigi að drekka.

Cistanche vín

Smelltu hér til að skoða Cistanche deserticola Black Platinum 50 gráðu náttúrulyf

【Biðja um meira】 Netfang:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Aðlögunaráætlun fyrir mismunandi hópa fólks

Fólk með mismunandi skipulag og þarfir þarf að aðlaga hvernig og skammta neyslu Cistanche tubulosa til að ná sem bestum árangri og forðast skaða á líkamanum.

Einstaklingar með skort-kalda kroppinn (svo sem hræðslu við kulda, kaldar hendur og fætur og lausar hægðir) geta á viðeigandi hátt aukið skammtinn af Cistanche tubulosa (8-15 grömm á dag), sett súpugerð og vín í bleyti í forgang og parað saman við lítið magn af engifer, rauðum döðlum og öðrum mildum upphitun til að auka áhrif kulda og losunar. Forðastu að para saman við flott hráefni til að koma í veg fyrir skemmdir á yangorku.

Þeir sem eru með hlutlausa stjórnarskrá (án augljósrar skortheilkennis og vilja daglega heilsugæslu) ættu að stjórna skammtinum við 5-8 grömm á dag, neyta þess 2-3 sinnum í viku, forgangsraða í bleyti í vatni og elda hafragraut og para saman við úlfaber, Ophiopogon japonicus o.s.frv., til að halda jafnvægi á hita og forðast langtímaneyslu.

Einstaklingar með yin-skort (vægur munnþurrkur, heitar hendur, fætur og hjarta, án augljóss innri hita) er ekki ráðlagt að neyta Cistanche tubulosa eingöngu. Ef aðlögun er raunverulega þörf er hægt að minnka skammtinn (innan 5 grömm á dag) og para saman við flott hráefni eins og Ophiopogon japonicus, liljur og Polygonatum sibiricum til að hlutleysa hlýju. Neyslutíðni ætti ekki að vera of há og nægir 1-2 sinnum í viku.

Cistanche tubulosa sneið

Fyrir aldraða (með veika meltingarvegi og hægðatregðu), forgangsraðaðu því að elda graut og liggja í bleyti í vatni, með skammtinum stjórnað við 5-8 grömm á dag. Við gerð súpu má sjóða Cistanche tubulosa þar til hún er mjúk og rotin til að auðvelda meltingu og frásog. Forðastu að neyta of feitrar súpu til að koma í veg fyrir að auka álagið í meltingarvegi.

Karlar (með skort á nýrna-yang og ófullnægjandi orku) geta valið að leggja í bleyti í víni eða súpugerð, með 8-10 grömmum dagskammta, parað með úlfaberjum, valhnetum o.s.frv., til að auka nýrnastyrkjandi áhrif. Forðist langvarandi óhóflega neyslu til að koma í veg fyrir innri hita.

Konur (með hægðatregðu eftir fæðingu og ófullnægjandi qi og blóð) ættu að setja í forgang að elda hafragraut og súpu, með 5-8 grömmum dagskammta, parað með rauðum döðlum, kínverskum yams o.s.frv., sem getur ekki aðeins vætt þörmum og stuðlað að hægðum heldur einnig endurnýjað qi og blóð. Ekki neyta þess tímabundið þegar lochia eftir fæðingu er ekki alveg hreinsuð; bíddu þar til lochia er hreint áður en þú stillir.