Hægðatregða eftir fæðingu, ólýsanlegur sársauki fyrir nýbakaðar mæður

Hægðatregða eftir fæðingu: ólýsanlegur sársauki fyrir nýbakaðar mæður
​​​

Áhrif cistanche á að meðhöndla hægðatregðu

Fyrir hverja nýbakaða móður er það ótrúlega gleðilegt að fagna komu nýs lífs, en hægðatregða eftir fæðingu er eins og þoka, umlykur hljóðlega og veldur mörgum vandræðum. Líkamleg óþægindi, eins og ský af gruggugu qi væri að safnast fyrir í líkamanum, var erfitt að losna við, og tilfinningin um uppþemba og kviðverk minnti mig stöðugt á tilvist þessa „ólýsanlega sársauka“. Í hvert skipti sem ég sest á klósettið, reyni mikið en er hjálparvana, geta aðeins þeir sem hafa upplifað þennan sársauka metið hann innilega. .
Jafnvel verra, hægðatregða getur kallað fram röð af keðjuverkunum. Vegna lélegra hægða safnast mikið magn saur í þörmum og eiturefnin sem myndast frásogast af líkamanum. Þetta getur ekki aðeins valdið daufum yfirbragði og grófri húð, sem hefur áhrif á ytri ímynd nýbakaðra mæðra heldur einnig frekar áhrif á tilfinningar þeirra, sem gerir þær kvíðafullar og pirraðar. Eftir fæðingu er tímabil líkamlegrar og andlegrar varnarleysis kvenna og hægðatregða eykur án efa ástandið og hefur alvarleg áhrif á lífsgæði og andlega heilsu nýbakaðra mæðra. .
Samkvæmt viðeigandi gögnum er tíðni hægðatregðu eftir fæðingu nokkuð há, þar sem um 11-38% þungaðra kvenna þjást af hægðatregðu, mun hærri en almenningur. Þetta þýðir að ein af hverjum nokkrum nýjum mæðrum gæti þjáðst af hægðatregðu eftir fæðingu. Svo hátt hlutfall er nóg til að fá okkur til að gefa þessu máli gaum og kanna árangursríkar lausnir. .
Af hverju er hægðatregða eftir fæðingu auðvelt?
Hægðatregða eftir fæðingu er ekki tilviljun, heldur afleiðing margra samtvinnuðra þátta. .
Frá sjónarhóli lífeðlisfræðilegra breytinga verða hormónamagn hjá þunguðum konum verulegar breytingar, sérstaklega of mikil seyting prógesteróns, sem virkar sem "hægur hnappur" fyrir peristalsis í þörmum, hægir á flutningi fæðu í þörmum og veldur of miklu upptöku vatns í hægðum, sem leiðir til þurrkunar og aukinnar hættu á hægðatregðu. Í fæðingu, ef um leggöngum er að ræða, verða grindarbotnsvöðvar og kviðvefur móðurinnar í mismiklum mæli. Sársaukinn á þessum svæðum mun gera móðurina hrædda við að beita krafti meðan á hægðum stendur og hægðaviðbragðið verður bælt. Með tímanum getur þetta auðveldlega leitt til hægðatregðu. Þar að auki dregst legið smám saman til baka eftir fæðingu, en á meðan á þessu ferli stendur getur það valdið þrýstingi á endaþarminn, sem hindrar enn frekar eðlilega slímhúð í þörmum og gerir hægðir erfiðari. .

Cistanche jurt-Meðhöndla hægðatregðu

Breytingar á uppbyggingu mataræðis eru einnig mikilvægir þættir. Eftir barnsburð útbúa fjölskyldumeðlimir oft mikið magn af próteinríkum og fituríkum fæðutegundum eins og svínasúpu, kjúklingasúpu, ýmiskonar kjöti o.s.frv., til að bæta næringu móðurinnar, en vanrækja neyslu grænmetis, ávaxta og grófs korns. Fæðutrefjar eru eins og „hreinari“ þörmanna, sem geta stuðlað að slímhúð í þörmum, aukið saurrúmmál og auðveldað útskilnað úr líkamanum. Skortur á slíkri fæðu getur hins vegar leitt til hægfara þörmum í þörmum, langvarandi varðveislu saurs í þörmum og frásogs vatns, sem gerir það þurrt og erfitt að skilja það út. Á sama tíma eru mæður eftir fæðingu líkamlega veikburða og svitna mikið. Ef það er ófullnægjandi vökva getur það einnig valdið þurrum hægðum og versnað einkenni hægðatregðu. .
Ekki er hægt að horfa framhjá minnkun á hreyfingu. Eftir fæðingu þurfa mæður yfirleitt að hvíla sig lengi í rúminu til að endurheimta líkamlegan styrk og umönnun nýbura eyðir mikilli orku og hefur því lítinn tíma og orku til æfinga. Án áreynslu mun æðahlífin í þörmum veikjast verulega og eftir að fæða er melt og frásogast í þörmum verður flutningur leifa hægur sem getur auðveldlega safnast fyrir í þörmunum og valdið hægðatregðu. .
Sálfræðilegir þættir gegna einnig lykilhlutverki í hægðatregðu eftir fæðingu. Konur eftir fæðingu þurfa ekki aðeins að horfast í augu við líkamlegar breytingar og bata, heldur bera þær einnig þá ábyrgð að annast nýbura, sem getur auðveldlega leitt til neikvæðra tilfinninga eins og kvíða, spennu og þunglyndi. Þessar tilfinningar geta haft áhrif á starfsemi ósjálfráða taugakerfisins, truflað eðlilega slímhúð og meltingu í þörmum og leitt til hægðatregðu. Sumar nýbyrjaðar mæður hafa til dæmis áhyggjur af því að þær geti ekki sinnt börnum sínum vel, eða eru of áhyggjufullar um bata líkamans. Að vera undir þessu andlegu álagi í langan tíma getur auðveldlega leitt til hægðatregðuvandamála. .
Cistanche deserticola: náttúruleg lækning til að létta hægðatregðu eftir fæðingu

Heilsuhagur Cistanche dufts

Þegar leitað var að lausnum við hægðatregðu eftir fæðingu kom Cistanche deserticola smám saman inn í sýn fólks og varð mjög virtur „náttúrulegur frelsari“. Cistanche deserticola, töfrandi planta sem vex í eyðimörkinni, einnig þekkt sem Cunyun, er holdugur stilkur með þurrum laufum af Cistanche deserticola eða Cistanche tubulosa í fjölskyldu Rhamnaceae. Það er aðallega dreift í Ningxia, Innri Mongólíu, Gansu, Xinjiang, Qinghai og öðrum stöðum í Kína og vex oft í sandhæðum Rauða víðieyðimörkarinnar. Það er hlýtt, sætt og salt og tilheyrir lengdarbaugum nýrna og ristils. Það er mikið notað í hefðbundinni læknisfræði og hefur orðspor "eyðimerkur ginseng". .
Frá sjónarhóli hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði getur Cistanche deserticola nært nýrna-yang, gagnast kjarna og blóði, smyrt þörmum og stuðlað að hægðum. Það hefur einstök meðferðaráhrif á hægðatregðu sem stafar af skorti kvenna á qi og blóði eftir fæðingu og ófullnægjandi nýrna-yang. Meginreglan er sú að konur eftir fæðingu missa mikið magn af blóði og nýrnakjarna þeirra tæmist, sem veldur því að þarmarnir missa nægilega næringu úr blóði og líkamsvökva, verða þurrir og leiða til hægðatregðu. Cistanche deserticola fer inn í nýru og ristilslengdarlínur, styrkir nýrun og ýtir undir yang, tryggir nægilega yang orku og stuðlar að blóðrás qi og blóðs og bætir þannig við yin blóðið sem þarf í þörmum og gegnir hlutverki í að raka þurrk og stuðla að hægðum. Þetta er eins og að setja ferskt vatn í þurrkaða á, endurheimta orku í þörmunum og leyfa saur að losna vel. .

Fenýletanól glýkósíð er aðal virki innihaldsefnið í Cistanche deserticola

Nútíma læknisfræðilegar rannsóknir hafa einnig gefið sterkar vísbendingar um meðferð á hægðatregðu eftir fæðingu með Cistanche deserticola. Rannsóknir hafa leitt í ljós að Cistanche deserticola er ríkt af ýmsum virkum efnum, þar á meðal fenýletanóíð glýkósíð, fjölsykrur og önnur efni hafa jákvæð stjórnunaráhrif á þarmastarfsemi. Fjölsykrurnar í Cistanche deserticola geta stuðlað að vexti og æxlun gagnlegrar örveru í þörmum, bætt umhverfi þarma örveru og aukið meltingar- og frásogsvirkni þarma. Það getur einnig stuðlað að peristalsis í smáþörmum og hindrað of mikið frásog vatns í þörmum, þar með stytt saurtímann og gert hægðir raka, mjúka og auðvelt að skilja út. Viðeigandi tilraunagögn sýna að decoction af Cistanche deserticola getur verulega bætt hraða smáþarma, stytt saurtímann og haft veruleg áhrif til að bæta hægðatregðueinkenni. .
Í klínískri starfsemi eru óteljandi árangursríkar tilfelli af notkun Cistanche deserticola til að meðhöndla hægðatregðu eftir fæðingu. Nýkomin móðir að nafni Xiao Li hefur verið í vandræðum með hægðatregðu frá fæðingu. Þrátt fyrir að hafa reynt ýmsar aðferðir hefur árangurinn verið óviðunandi og hún er orðin kvíðin og pirruð. Seinna, að ráðleggingum læknisins, byrjaði ég að taka Cistanche deserticola til að ná mér. Eftir nokkurn tíma kom það henni skemmtilega á óvart að finna að hægðatregðaeinkenni hennar höfðu batnað verulega, hægðir hennar fóru smám saman í eðlilegt horf og andlegt ástand hennar í heild hafði einnig verið hressandi. Það eru mörg dæmi eins og Xiao Li. Með umtalsverðum lækningaáhrifum sínum hefur Cistanche deserticola hjálpað mörgum mæðrum eftir fæðingu að sigrast á hægðatregðu og endurheimta afslappað og hamingjusamt líf. .
Notkun og varúðarráðstafanir Cistanche deserticola

Áhrif cistanche á að meðhöndla hægðatregðu

Smelltu hér til að skoða Cistanche Tubulosa Extract Natural Supplement Powder

【Biðja um meira】 Netfang:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Eftir að hafa lært um kraftaverkaáhrif Cistanche deserticola til að létta hægðatregðu eftir fæðingu, verða nýbakaðar mæður að vera áhugasamar um að vita hvernig á að nota það. Það eru ýmsar leiðir til að nota Cistanche deserticola, hver með sínu einstaka bragði og virkni, sem gerir það þægilegt fyrir nýjar mæður að velja í samræmi við óskir sínar og raunverulegar aðstæður. .
Þægilegasta leiðin er að bleyta Cistanche deserticola í vatni. Skerið Cistanche deserticola í þunnar sneiðar, takið 5-10 grömm og setjið í bolla. Bruggið í sjóðandi vatni og lokið í um það bil 5 mínútur. Bíddu þar til bragðið losnar að fullu áður en það er drukkið. Þetta er eins og að útbúa heitan bolla af umönnun fyrir sjálfan sig, fá sér sopa hvenær sem er á meðan hann er upptekinn við að sjá um barnið. Vatnið í bleyti í Cistanche deserticola hefur léttan ilm og heitt bragð, sem getur ekki aðeins fyllt á vatn heldur einnig haft þau áhrif að væta þarma og stuðla að hægðum. Það má brugga það ítrekað þar til bragðið verður léttara, sem hentar mjög vel fyrir daglega heilsu og vellíðan. .
Ef þú hefur nægan tíma gætirðu viljað prófa að búa til súpu með Cistanche deserticola. Að skera Cistanche deserticola í litla bita og blanda þeim saman við kjúkling, svínakjöt, lambakjöt og önnur hráefni til að búa til súpu eykur ekki aðeins lækningaeiginleika Cistanche deserticola heldur eykur einnig næringargildi súpunnar. Til dæmis, í súpunni af Cistanche deserticola og lambakjöti, eru 15 g af Cistanche deserticola, 200 g af lambakjöti, og hæfilegt magn af engifersneiðum, lauk og öðru kryddi soðið í potti. Ljúffengt lambakjöts og auðlegð Cistanche deserticola blandast saman og súpan er rík og nærandi. Það getur ekki aðeins nært nýrna-yang heldur einnig rakið þörmum og stuðlað að hægðum. Það er sérstaklega hentugur fyrir nýbakaðar mæður sem eru veikburða eftir fæðingu og hafa ófullnægjandi qi og blóð. Á köldum vetrardegi getur það að drekka rjúkandi skál af Cistanche deserticola lampasúpu hitað allan líkamann og veitt góða næringu. .
Cistanche er líka góður kostur til að elda Congee. Skerið fjarlægðina í litla bita og eldið Congee með hrísgrjónum, hirsi o.s.frv. Þú getur líka bætt við rauðum döðlum, longans, yams og öðru hráefni eftir smekk þínum. Til dæmis, setjið 10 g af cistanche og 100 g af hirsi graut í pott, bætið við vatni og eldið Congee þar til það er þroskað. Xiaomi sjálft hefur þau áhrif að endurlífga milta og maga. Þegar það er parað með Cistanche deserticola getur það ekki aðeins nært nýrun og kjarnann heldur einnig rakað þarma og stuðlað að hægðum. Það er hægt að borða það í morgunmat eða kvöldmat, sem er bæði næringarríkt og ljúffengt og getur veitt nýbökuðum mæðrum næga orku. Bragðið af Congee er mjúkt og glutínískt, auðvelt að melta og taka í sig, sem hentar mjög vel fyrir nýbakaðar mæður með veika meltingarvegi eftir fæðingu. .
Þegar Cistanche deserticola er notað þurfa sumir tabú hópar og varúðarráðstafanir sérstaka athygli. Cistanche deserticola er heitt í eðli sínu og hefur þau áhrif að það styrkir nýrun og ýtir undir yang. Þess vegna er það frábending fyrir fólk með yin skort og of mikinn eld. Neysla þess getur versnað einkenni þurrks og hita í líkamanum, sem leiðir til óþæginda eins og munnþurrkur og tungu, hálsbólgu og svefnleysi. Þeir sem þjást af niðurgangi ættu ekki að neyta Cistanche deserticola vegna þess að það hefur það hlutverk að raka þarma og stuðla að hægðum. Neysla þess getur versnað niðurgangseinkenni og gert líkamann veikari. Þrátt fyrir að Cistanche deserticola hafi góð meðferðaráhrif á hægðatregðu eftir fæðingu, verða þungaðar konur og konur með barn á brjósti að ráðfæra sig vandlega við lækninn fyrir neyslu. Vegna þess að Cistanche deserticola er hefðbundið kínverskt lyf geta þættir þess borist til barna með brjóstamjólk, sem gæti haft áhrif á heilsu þeirra. Fólk með ofnæmi ætti líka að vera sérstaklega varkár. Sem hefðbundið kínverskt lyf getur Cistanche deserticola valdið ofnæmisviðbrögðum og einkenni eins og útbrot, kláði og öndunarerfiðleikar geta komið fram eftir neyslu. Ef einhver óþægindi koma fram við neyslu Cistanche deserticola skal hætta því tafarlaust og leita læknishjálpar tafarlaust. .
Alhliða ástand, að kveðja hægðatregðu eftir fæðingu

cistanche deserticola ma

Þó að Cistanche deserticola sé gott, til að kveðja hægðatregðu eftir fæðingu algjörlega, er nauðsynlegt að grípa til margvíslegra ráðstafana til að stjórna mataræði, hreyfingu, sálfræði og öðrum þáttum alhliða. .
Hvað mataræði varðar er mikilvægt að huga að jafnvægi í næringu og hæfilegri samsetningu fæðu. Mikilvægt er að auka neyslu matar trefja. Borðaðu meira grænmeti sem er ríkt af matartrefjum eins og spínati, sellerí, spergilkál o.s.frv. Þetta grænmeti er eins og "litlir kústar" í þörmum, sem geta hjálpað til við að hreinsa upp úrgang í þörmum og stuðla að peristalization í þörmum. Hvað varðar ávexti eru epli, bananar og drekaávextir allir góðir kostir. Þau eru ekki aðeins rík af vítamínum heldur geta þau aukið hægðir og mýkt hægðir. Jafnframt er mikilvægt að tryggja næga vatnsneyslu með því að drekka að minnsta kosti 1500-2000 millilítra af vatni á dag, sem hjálpar til við að halda þörmunum rökum og auðveldar að fara yfir hægðir. Að auki, neyta nokkurra grófra korna eins og maís, hafrar, hýðishrísgrjóna osfrv. í hófi til að skipta um fín hrísgrjón og hveiti getur einnig hjálpað til við að bæta hægðatregðu. Til dæmis geturðu fengið þér skál af haframjöli Congee með epli í morgunmat; Borðaðu meira grænmeti í hádeginu, eins og sellerí, hrært rifið svínakjöt og hrært spergilkál; Í kvöldmatinn er hægt að velja brún hrísgrjón og bæta við spínatsúpu. .
Ef líkamlegar aðstæður leyfa geta nýbakaðar mæður stundað hóflega hreyfingu. Jóga eftir fæðingu er frábær kostur þar sem það getur stuðlað að líkamlegum bata, aukið vöðvastyrk í kviðarholi og örvað meltingarvegi í þörmum. Einföld ganga er líka góð. Að ganga hægt innandyra eða utandyra í um það bil 30 mínútur á hverjum degi getur í raun bætt blóðrásina og haft jákvæð áhrif til að létta hægðatregðu. Hins vegar ætti að æfa smám saman og forðast of mikla áreynslu, sérstaklega fyrir mæður sem hafa gengist undir keisaraskurð. Þeir ættu að huga að styrkleika og lengd æfingarinnar til að koma í veg fyrir að hún hafi áhrif á sársheilun. Nýbakaðar mæður geta byrjað að æfa einfaldar jógaæfingar eftir fæðingu, eins og katta- og nautastellingar, hundastellingar o.s.frv., um það bil viku eftir fæðingu, í 15-20 mínútur í hvert skipti, 3-4 sinnum í viku. Eftir kvöldmat á hverjum degi getur það ekki aðeins slakað á huganum að fara í göngutúr með fjölskyldunni í samfélaginu heldur einnig stuðlað að meltingu og létta hægðatregðu. .
Eftir fæðingu er mikilvægt að venjast reglulegum hægðum eins fljótt og auðið er. Jafnvel þótt það sé engin löngun til að gera saur, getur maður setið sig í nokkrar mínútur á klósettinu á föstum tíma á hverjum degi til að rækta þarmaviðbragð. Ekki sitja í langan tíma meðan á hægðum stendur. Reyndu að einbeita þér og forðast truflandi hegðun eins og að spila með farsíma til að draga úr hægðatímum og draga úr hættu á hægðatregðu. Nýbakaðar mæður geta valið um að fara á klósettið og reyna að gera saur eftir að hafa vaknað á morgnana eða hálftíma eftir morgunmat á hverjum degi. Með tímanum mun líkaminn mynda reglulega saurlíffræðilega klukku. .
Nýbakaðar mæður eftir fæðingu ættu að viðhalda jákvæðu viðhorfi og læra að stjórna tilfinningum sínum. Þú getur átt meiri samskipti við fjölskyldu og vini, deilt uppeldisupplifunum og upplýsingum um daglegt líf og létta sálrænum þrýstingi. Þú getur líka hlustað á róandi tónlist, horft á uppáhaldsmynd og slakað á. Þegar þú finnur fyrir kvíða eða pirringi skaltu reyna að anda djúpt og gera nokkrar slakandi teygjuæfingar til að róa tilfinningar þínar. Til dæmis getur það slakað á líkama og huga að fullu að hlusta á mjúka klassíska tónlist eða lesa afslappandi og áhugaverða bók í svefnpásum barnsins.